Kā uzlabot sociālās prasmes? 11 noderīgi un praktiski padomi

Kā reaģēt uz kritiku Vai jums ir plašs komunikācijas prasmju repertuārs Vai jūs zināt, ka jūs varat uzlabot sociālās prasmes? Mūsu sociālās prasmes ir iemācījušās uzvedības. Mūsu sociālo prasmju uzlabošana ir uzdevums, kas nepieciešams, kā mācīties staigāt, lasīt vai rakstīt.

Kā mēs iepriekš redzējām, sociālās prasmes ir visas nepieciešamās darbības, kas mums ļauj efektīvi un apmierinoši sadarboties un saistīt ar citiem. Šeit mēs iepazīstinām ar dažām komunikācijas metodēm, kas ļaus jums uzlabot sociālās prasmes, lai ļautu jums uzlabot attiecības ar jūsu vidi un iemācīties risināt personīgos konfliktus.

1. Striped diska tehnika

Tas sastāv no konsekventas atkārtošanas galvenās idejas par to, ko mēs vēlamies izteikt, vai mūsu lūgumu frāzes, tas ir, atkārtojot to pašu frāzi atkal un atkal, neatkarīgi no tā, ko citi saka.

-"Mēs piedāvājam jaunu ..." - "Es saprotu, bet es neesmu ieinteresēts, paldies". - "Kā jums ir ...? - "Es sapratu, bet es nomašu, paldies" - "Mēs būtu īpaša cena ..." - Nē, paldies, es neesmu ieinteresēts.

2. Negatīvs apgalvojums

Tas ir veids, kā reaģēt uz taisnīgu kritiku, nesniedzot pārāk daudz pamatojumu. Tādā veidā mēs sakām, ko mēs domājam, neraugoties uz agresīvu vai liekot citai personai sajust, ka viņš ir saņēmis negatīvu atbildi.

-Vingrinājums ir bijis pārāk lēns. - Patiesība ir tāda, ka es varētu to izdarīt ātrāk, tā ir taisnība, es atvainojos.

3. Negatīvs jautājums

Ir lietderīgi zināt citu domas, veicinot saziņu, kad viņi kritizē mūs. Tas palīdz radīt godīgu kritiku no citiem. Tā kā dažkārt lietas paliek kā "gaisā".

-Kas jūs kavē par manu runas veidu? -Kas nepareizi ar jums dodas uz teātri? o Kāds ir defekts, kā redzams?

4. Uzdot jautājumus

Jautājumi palīdz mums palīdzēt otram īstenot impulsīvu reakciju. Dažreiz mēs nesaprotam, cik daudz ietekmē mūsu garastāvoklis, runājot ar kādu.

-Vai jūs kaut ko izjaucāt?

5. Novērst dusmas

Ignorēt dusmīgā ziņojuma saturu (apvainojumi, kritika ...) pievērst uzmanību un sarunām par to, ka cilvēks ir dusmīgs. Piemēram, mēs varam mainīt sarunas fokusu no satura līdz kādam citam personai novērotam procesam, piemēram, emocijām vai uzvedībai, kas tiek rādīta.

6. Sandwich tehnika

Viens no efektīvākajiem paņēmieniem sociālo prasmju uzlabošanai ir sākt ar pozitīvu aspektu, tad aspektu, ko varētu uzlabot, un beidzot pabeidziet dažus iedrošināšanas un uzticības vārdus. -Es zinu, ka jūs mēģināt mainīt savu attieksmi pret ... Un tas parāda, jo esat uzlabojies. Es domāju, ka jūs varētu uzlabot, ja (aspekts ir jāuzlabo). Esmu pārliecināts, ka drīz to saņemsiet.

7. Atkārtojiet to, ko uzskata otra persona

Tā atkārto to, ko saka otra persona, lai sniegtu vēstījumu, ko esam sapratuši, bet neparādot nekādu vienošanos tajā, kas teikts. Svarīgi ir arī tas, ka tas ir kaut kas dabisks, ka tas nav spiests.

-"Es zinu, ka jums ir ļoti svarīgi aizņemties savu automašīnu, bet ...".

8. Rādīt mīlestību

Ietekmēt, ir kaut kas būtisks, lai saglabātu veselīgas attiecības. Dažreiz jums ir jādara vairāk nekā tikai izteikt to ar vārdiem, piemēram, ķēriens, skūpsts, glāstīšana vai pat smaids. Sajūtas var arī uzlabot sociālās prasmes.

9. Piedāvāt komplimentus

Tāpat kā mēs vēlētos saņemt komplimentus, jums arī jāzina, kā viņus dot. Tāpēc viena no metodēm, kā uzlabot sociālās prasmes, ir iemācīties piedāvāt komplimentus, lai gan ir arī jāzina, kā tos saņemt..

10. Ziņojumi par mani

Pašu sevis vēstījumi tiek izmantoti, lai sniegtu mūsu viedokli vai paustu savu pārliecību otram, tā vietā, lai izmantotu vispārinājumus, jo tam, kas man ir zināmā mērā, nav jābūt vienādam citam.

"Es domāju ...", "Es domāju ...", "Manuprāt ...".

11. Turiet sarunas

Tas ir saglabāt līdzsvaru starp klausīšanos un runāšanu, padarot mūsu līdzdalību patīkamu. Daži noderīgi uzvedības veidi ir šādi: aplūkojiet otru personu, ievērojiet vārda pagriezienu, dodiet pazīmes, ka dzirdat otru personu (piemēram, pieguļot), runājiet par kaut ko, kas saistīts ar to, ko saka otra persona, vai brīdiniet, ja mēs mainām tēmu utt.

Kopumā mēs vienmēr varam uzlabot sociālās prasmes ar dažiem aspektiem, kas saistīti ar citiem, it īpaši, ja jums ir jābūt gataviem un īstenot praksē.

Paradoksālas sarunas: kad "jā" patiesībā ir "nē" Paradoksālas sarunas ir pilnas ar tiem "jā", kas nozīmē "nē", dubultos nodomus, kas var kaitēt mūsu attiecībām. Lasīt vairāk "