Saistīts ar pūles vērtību

Neatkarīgi no tā, cik grūti mēs cenšamies, lietas ne vienmēr iet, kā mēs vēlamies. Apzinoties šo, ir pirmais solis, lai netiktu iestrēdzis atkārtošanās un izsīkuma gadījumā.

Tieši tas ir vēstījums, ko mums nosūta animācijas īss nosaukums "Hooked" ("enganchados" angļu valodā). Pateicoties institūtam Psiholoģiskās un psihiatriskās palīdzības institūts Mensalus, mēs piedāvājam interesantu pārdomu par neveiksmīgajiem mēģinājumiem.

• Saistīts raksts: "Piper: mīlestības trūkums par spēju pārvarēt"

Vai ir pūles veltīgi? Īsa filma to izskaidro

Pirms uzsākšanas varat skatīt tālāk redzamo videoklipu:

Kādu vēstījumu mēs varam iegūt pēc varoņa mēģinājumiem?

Dažreiz mūsu centieni rada pretēju efektu; īsfilma to atspoguļo no humora izjūtas. Esiet, ka, tāpat kā, no visas pieredzes nāk mācība.

Saistībā ar to šodien mēs īpašu uzmanību pievēršam vienam no stāsta secinājumiem: izmēģināto risinājumu rezultāts ir tāds, kas palīdzēs mums sekot līdzi nākamajai darbībai: mainīt vai sekot (ko zivis darīs pēc tam, kad būs palielinājies to skaits) āķi?).

Lai veiktu labu analīzi, ir lietderīgi novērtēt sākotnējo mērķi (mierīgi peldēt pa jūru) un aprēķināt gūtās apmierinātības līmeni (apmierinātība ar 0%: tagad ir vēl 20 āķi), lai izlemtu, vai mēs vēlamies pastāvēt. tas pats risinājums (es joprojām meklēju veidus, kā apkrāpēt āķi) vai mainīt stratēģiju.

Nu, Lai gan šķiet dīvaini, reizēm mēs ignorējam šo analīzi, mēs esam iestrēguši pirmajā mēģinājumā risināt, un mēs pārstājām apsvērt citas iespējas.

Kāpēc tas notiek?

Elastīgums un garīgā kreativitāte ir divi elementi, kas atvieglo sevi skatīties jaunos scenārijos un atrast veidu, kā justies apmierināti. Ja šīs spējas nepiedalās, pastāv stagnācija: izmēģinātie risinājumi vairojas, neskatoties uz to, ka nesasniedz veiksmīgus rezultātus.

Kā jau teicām, šajā gadījumā būtu lieliski, ja zivis pārtrauks tuvošanos āķiem un nolēma dziļi ieiet jūras gultnē, meklējot ilgo mieru. Kas zina? Varbūt arī pēc gredzena stratēģijas.

Pat ja mēs joprojām redzam jaunās iespējas, mēs nedrīkstam vērsties pie rīcības, kāpēc??

Labi Mēs, iespējams, redzam citas iespējas, bet patiesībā mēs neesam izstrādājuši dziļas zināšanas par to. Cik lielā mērā mēs esam domājuši par tā mehānismu / ieguvumu? Lai dotu iespēju iegūt jaunu iespēju, ir nepieciešama pilnīga, apzināta novērošana. Tikai tādā veidā mēs atradīsim lietderību un nozīmi.

Kas vēl ietekmē spēju izstrādāt jaunus risinājumu ceļus?

Cilvēki ir piekārti, atkārtojot vienu risinājumu arī pieļaujamības trūkuma dēļ ("man tas jārisina šādā veidā") un baidoties no tā, kas var notikt un / vai kā mēs varam justies, ja mēs atstājam "zināmo apgabalu".

Redzot mūs jaunās lomās un kontekstos var saistīt ar pārliecību, kas izraisa nevajadzīgus trauksmes signālus. Šīs neracionālās domas, kas saistītas ar privilēģiju zudumu ("līdz šim man ir, tad varbūt nav") un mūsu identitātes lūzums ("Es esmu, ka es varu / es varēšu būt citādi?"), Barības nemainīgums.

• Varbūt jūs interesē: "63 motivējošas frāzes mācīties un iegūt labas atzīmes"

Ko mēs varam darīt, lai mēs būtu pieļaujami?

Lai sāktu, piesakieties mūsu personai, vienlaikus pieslēdzoties mūsu tiesībām. Tas, ko mēs teiktu labam draugam, ir laba preambula.

Šāda veida frāzes: "bremzēt un atpūsties", "ņemt laiku, kas jums ir jādomā", "ja jūs neieradīsieties, jūs ierodaties", "šodien esat pietiekami paveicis. Atstājiet to šeit un atgūstiet enerģiju rītdienai, "kāpēc tas būtu nepareizi?", "Tu vari" utt., Ir piemēri ziņojumiem, kurus mēs viegli sazināmies tiem, kurus mēs mīlam ... Vai mēs darām to pašu ar mums?

Mūsu paša draudzīgā balss ir pirmais solis, lai izpētītu un nepaliktu atkārtoti un izsmelti.

Tas ir ļoti smieklīgi, ja varonis vēlas grābēt āķi ar gredzenu un rada sprādzienbīstamu efektu. Kādu citu vēstījumu mēs varam izdarīt no šīs anekdotiskās zvejas?

Kas par zivīm nav mazākā vērtība, zvejniekiem tā ir dārgums.

Reālajā dzīvē tas pats notiek nedaudz. Katrs no mums dod vērtību tam, kas atbilst mūsu uzskatiem un vajadzībām (tas ir, kad mēs atrodam jēgu).

Pēc pārdomu līnijas mēs piedāvājam četrus jautājumus, lai sazinātos ar mūsu vērtību sistēmu:

• "Ko es uzskatu par" dārgumu "manā dzīvē?"
• "Kādu labklājības līmeni / apmierinātību es saņemu, kad es ar viņu sazinājos?"
• "Ko darīt, lai rūpētos par viņu?"
• "Kā es vēlos turpināt rūpēties par viņu?"

Tas ir labs vingrinājums, lai veicinātu domas, kas saistītas ar elementiem, kas dod jēgu mūsu dzīvē.

Varbūt, kad mēs meklējam personīgo labklājību un līdzsvaru, atceroties to, kas padara mūs laimīgus, tiks veikti pasākumi, ko mēs pieņemam. Jā, bez uzturēšanās ... līks.