Patiesība par pašpalīdzības grāmatām

Nejauši, forumā, kurā es piedalījos, radās debates par pašpalīdzības grāmatām. Es biju diezgan pārsteigts, izlasot dažas atbildes, ko cilvēki rakstīja. Tas mani pārdomāja, un tad es jums saku savu domas augļus.

Visu savu dzīvi kā psihologu, kas sākās pirms daudziem gadiem, esmu izlasījis simtiem grāmatu. Sākumā viņi bija profesionāļu profesionāļi un patiesība, ka daži ļoti blīvi un nesaprotami. Pēc vairāk nekā desmit gadiem Spānijā ieradās profesionāļu, kas nav profesionāļi, grāmatas. Pieredze ir pieejama ikvienam bez nepieciešamības doties uz psihologu, lai risinātu daudzas problēmas un nokļūtu to risināšanā, vai gandrīz.

Esmu arī lasījis daudzas no šīm grāmatām. Daži, teicami; citi pareizi un daži citi infumables. Manis pieminētās debates izraisīja sev jautājumu, kas ir patiesi, pašpalīdzība. Manuprāt, divas lietas izceļas:

• Pirmais, ka visas grāmatas, ko mēs lasām, var mums palīdzēt vienā vai otrā veidā: labāk izprast situācijas, izaicinājumus, attieksmes, attiecības, bailes, galu galā stāsti ir šādi; identificē rakstzīmes, situācijas un apgūst jaunus veidus, kā sevi redzēt; uzzināt ļoti interesantus datus par ģeogrāfiju, ģeopolitiku, vēsturi, kvantu fiziku vai kādu citu mūs interesējošu tēmu ...
• Otrs jautājums ir, ka ir tikai efektīvs atbalsts: mūsu Mēs varam sazināties ar labāko psihologu pasaulē vai ar izcilāko šī jautājuma ekspertu, kas mums ir jāatrisina, ka, ja mēs nepiedalīsimies iesaistīties, mēs saskaramies ar emocionālo un materiālo situāciju, bet mēs esam gatavi uzņemties risku (mūsu persona, vēlas dot visu ... rezultāts būs neveiksme.

Mēs esam mūsu likteņa arhitekti

Mēs visi esam mūsu likteņa arhitekti, jo tā ir mūsu uztvere (mūsu, nevis cita), kas rada mūsu realitāti un tāpēc vienmēr izvēlas mūsu izvēli.

Piemērs tam ir šāds: iedomājieties, ka jūs dodaties uz kino ar vēl simtiem cilvēku, lai noskatītos to pašu filmu un kad jūs atstāt, katram ir jāatbild uz dažiem jautājumiem par šo filmu. Cik versiju jūs domājat, ka būs? Nu, jā, ne mazāk kā ... simts. Tas ir tāpēc, ka viss, ko redzam filmā, mūsu prāts to saista ar citām lietām, kas jau ir saglabātas mūsu atmiņā.

Prāts ir asociatīvs, tas nozīmē, ka tā apvieno un ķēdi informāciju nejauši, pēc loģikas, kas tikai saprot sevi. Tā piešķir nozīmi un simbolus, ko tā izvilkusi no tā, kas mūs ir pārvietojis, ietekmējis, uzmācījies vai baidījies, un savieno tos tā, ka tikai brīvprātīgas dezaktivēšanas darbs var automātiski pārtraukt darbu.

Kad runa ir par grāmatu - vai tas būtu fikcija vai jebkāda veida - prāts dara to pašu. Iegūtās izejvielas, dati, informācija, kas saistīta ar mūsu referentiem un tos apzīmē. Tātad, ja cilvēks tic (tas ir ticība, kas neapšauba šo domu), ka pašpalīdzības grāmatas ir atkritumi, pat ja jūs nonākat kādam, kas varētu jums palīdzēt, tas ir ļoti iespējams, ka tam nebūs nekādas ietekmes uz jums..

Cita persona, kas domā - kas domā, ka var būt noderīga, pat ja viņi nonāk viduvēji, zinās, kā to izmantot.: stāsts ļaus jums saprast, ka jums ir jāmaina tas, kā jūs redzat lietas, vai arī vingrinājumi, kurus jūs ierosināt, ir pārsteidzoši un padara tos atšķirīgus, un kas atšķiras starp grāmatu pirms un pēc lasīšanas.

Un šeit ir vēl viens svarīgs jautājums par pašpalīdzības grāmatu veiksmi vai neveiksmi - un patiesībā, jebkuras mācīšanās atslēga - praktizēt to, ko jūs uzzinājāt nekavējoties, pastāvīgi un atkārtojiet apgūtās darbības, lai gan rezultāti vēl nav novērtēti, šos jaunos uzvedības veidus iekļaut esošajā repertuārā.

Šīs uzvedības var būt ārējas, piemēram, pamošanās stundā pirms vai iekšēji, piemēram, sevis frāze, kas spēj apturēt stresa vai bailes intensitāti un pēc tam var nomierināties un pārdomāt nākamo lēmumu vai rīcību.

Izņemiet sulu no pašpalīdzības grāmatām

Daudzas reizes tiek aizmirstas grāmatas un semināri un kursi, jo tas, kas ir iemācījies, nav īstenots praksē un tāpēc ir ļoti maz. Ne tāpēc, ka viņi, bet gan satura saņēmējs, students, lasītājs, kurš nav īsti iemācījies iegūt sulu no pieredzes. Es atceros ļoti nozīmīgu manu bērnības grāmatu "Nils Holgersson brīnišķīgais ceļojums" no Selmas Lagerlofas, kas, protams, nebija pašpalīdzība, bet tas man daudz palīdzēja.

Šajos piedzīvojumos vienmēr bija risinājums problēmas risināšanai; veiktajām darbībām bija sekas; labākais, kas rada vairāk laimes, ir harmonijā ar sevi un citām dzīvajām būtnēm.

Es biju apmēram desmit gadus vecs, un viņš mācīja man attīstīt šīs attieksmes, kuras, no otras puses, es redzēju savā mammā, vienmēr gatavs palīdzēt, staigāt kilometru vairāk, lai aizdotu roku (kā saka Og Mandino) - un patiesībā lika man izlemt, ka es gribēju būt skolotājs vai ārsts, bet psihologs.

Protams, iejaucās vairāk faktoru, bet šī grāmata, ko es lasīju daudz reižu, bija ļoti nozīmīga. Dažus gadus vēlāk, Miguel Delibes Viņš ļoti stingri ietekmēja mani, lai uzrakstītu savus pirmos stāstus, patiesībā pirmo, Vectēvs, Tai ir viss iespējamais Sibīrijas aromāts.

Daudzas citas literatūras grāmatas ir bijušas nozīmīgas, lai izprastu dzīvi un manu dzīvi. Ļoti vērtīgas karjeras grāmatas un visu psihologu un psihiatru autoru zināšanas ir palīdzējušas saprast, kas ir psihoterapeits, kas kopā ar maniem skolotājiem un mentoriem ir padarījis mani par to, ko es esmu šajā ārkārtas psihes un cilvēku emociju jomā..

Un jā, pašpalīdzības grāmatas ir arī atklājušas neskaitāmus veidus, kā labāk izprast manus pacientus, sagatavot mani, lai mācītos no viņiem nepārtraukti, apšaubītu daudz nianses - mani un tās - un panāktu panākumus augstā procentos.

Ko tas nozīmē, ka normālai personai var paļauties uz pašpalīdzības grāmatām??

Nu, tas ir atkarīgs. Tas ir atkarīgs no tā, kā jūs to lietojat, ar kādu attieksmi jūs to lasāt un saprotat, cik daudz jūs esat gatavi praksē īstenot to, ko piedāvā grāmata, cik daudz jūs identificējat ar risinājumiem vai kādas problēmas rada. No tā, vai tas ir piemērots brīdis, lai virzītos uz priekšu šajā betonā; ja bailes no pārmaiņām ir pārāk intensīvas un bloķē risinājumus; ja viņš tic - dziļi - ka viņš zaudēs kaut ko vērtīgu un gribētu izturēt grūtības.

Tieši, reakcija un personas reakcija uz pašpalīdzības grāmatas saturu ir tas, kas būs vērts vai nav vērts. Jo pat slikta pašpalīdzības grāmatā cilvēks var atrast trūkstošo gabalu, lai atstātu aiz slogu. Tātad, jā, es domāju, ka kopumā šāda veida grāmatas palīdz ... kas vēlas palīdzēt.

8 grāmatas, kuras jums nevajadzētu palaist garām Kad atklāsiet grāmatu, kas skar jūsu sirdi, jūs atradīsiet visvērtīgāko dārgumu. Šeit ir 8 grāmatas, kuras nevajadzētu palaist garām. Lasīt vairāk "