Mārtiņa trīs dārgumi stāsts, lai strādātu ar emocijām

Aizvien lielāka nozīme tiek piešķirta emocionālajai izglītībai, tas ir, veicina mazo emocionālo inteliģenci, mācot viņiem, kā identificēt un pārvaldīt savas emocijas. Tomēr vecākiem un pedagogiem nav daudz līdzekļu, lai varētu mācīt bērniem emocionālo inteliģenci.

Martin trīs dārgumi tas ir vienkāršs terapeitiskais stāsts, caur kuru var strādāt trīs emocijas: skumjas, dusmas un bailes.

• Varbūt jūs interesē: "Bērnu psiholoģija: praktisks ceļvedis tēviem un mātēm"

Kāpēc ir tik svarīgi mācīt bērniem, kā pārvaldīt savas emocijas?

Tā kā bērni, kuri zina, kā pašregulēties, kļūs par veselīgākiem jauniešiem un pieaugušajiem psiholoģiski. Būtu lieliski, ja skolās būtu arī emocionālās izglītības priekšmeti. Tāpēc galvenais iemesls, kāpēc es rakstīju šo stāstu, bija mācīt emocionālās regulēšanas stratēģijas vecākiem, skolotājiem un psihologiem, kas to var izmantot konsultācijās un semināros.

Kā stāsts darbojas dusmās?

Šajā stāstā meža punduri dod Martin pildspalvu, lai triecienu izspiestu: Pildspalvveida pilnšļirces dārgums. Pildspalvveida pilnšļircei nav nekādu pilnvaru regulēt dusmas, bet dārgumu izmantošanas process..

Pirmkārt, Martin ir jāatrod pildspalva. Fakts, ka saprotat, ka jums ir jāmeklē, ir jau ļoti pozitīva pārmaiņa, jo mazliet pamazām uzzināt par emocijām. Šis punkts ir svarīgs, jo tas palīdz bērnam identificēt savu dusmu. Jāapzinās, ka tad, kad esat dusmīgs, iekšēji maināties: jūs paātrināt, sakarst un jūtat spriedzi. Tas jau ir pirmais solis, lai to mainītu.

Tad atkārtojiet mazo piezīmi, kas palika pie pildspalvveida pilnšļirces: "Kad jūsu miers pazūd, uzsitiet pildspalvu ar entuziasmu" nozīmē pozitīvas pašmācības ieviešanu. Palīdziet Martin verbalizēt procesu un samazināt dusmas garīgo saturu.

Visbeidzot, nokļūstiet “pūšiet pildspalvu piecas reizes lēnām un redziet, kā tas kustas”. Tas palīdz novirzīt uzmanību no dusmas objekta un aktivizēt parasimpatisko nervu sistēmu caur dziļu elpošanu. Bērns pamazām pamanīs, ka tas nomierinās.

Mēs arī gūstam laiku dusmas līknes nolaišanai, un tādējādi viņa emocijas zaudē intensitāti. Bērns var sasniegt mieru un pēc tam sniegt pārliecinošu atbildi.

Cik skumjš stāsts darbojas?

Otrs dārgums, ko dwarves dod Martinam, ir akmens ar mārīte, kuru viņi sauca: "Maryquitapenas".

Ar šo dārgumu mēs radām bērnu, kas izpaužas un spēj dalīties savās bēdās ar saviem vecākiem. Domājiet, ka emocijas, gan pozitīvas, gan negatīvas, ir normālas. Viena no kļūdām, ko daudzi vecāki padara, nav viņu bērnu naidīšana, paužot skumjas. Viņi dara visu iespējamo, lai novērstu to, ka bērni raud, un, kad viņi to dara, viņi cenšas pārtraukt raudāšanu pēc iespējas ātrāk..

Ar šāda veida darbībām, bērna saņemtais ziņojums ir šāds: "Es neļauju jums būt bēdīgiem", "bēdīgs nav labs, jums ir jābūt laimīgam". Kad bērnam ir viņš jūtas ērti izņemt savas bēdas, nejūtot tiesu, viņš var ierosināt meklēt veidus, kā atrast sevi labāk un risināt viņa sāpes. Ja nepieciešams, mēs varam jums palīdzēt, bet nekad nemazinot emocijas.

Kā stāsts darbojas bailēs?

Trešais dārgums ir amulets, ar kuru bērns var saskarties ar bailēm: "Zelta mandele".

Mans dēls, piemēram, teica, ka viņš bailes iekļāvis mandeļu iekšpusē un norij. Šis simbolisms palīdzēja viņam paciest nedaudz vairāk katru dienu tikai viņa istabā, līdz beidzot viņš pieradās un zaudēja bailes vienatnē.

Citi bērni saka, ka mandele dod viņiem lielvaru, kas pārraida caur savas ādas porām. Katrs bērns sniegs savu interpretāciju. Svarīgi ir tas, ka šis dārgums ļauj jums saskarties ar jūsu bailēm. Pašmācība: "Kad bailes vēršas pie spēcīgajiem mandeliem" ir vēstījums, kas palīdz koncentrēties uz bailēm, nevis atbrīvoties no tā.

Lūk, ko es gribēju strādāt, ir ideja, ka, baidoties no situācijas, kad mēs saskaramies ar to, mēs to nedarām bez bailēm, bet ar to. Ideja ir ietvert bailes, līdz tās pazūd. Tāpēc, negaidiet, ka jūsu bērns pirmajā dienā veiksmīgi saskaras ar situāciju. Sākumā ieradīsies attieksme to darīt, tad viņi mēģinās un pēc vairākiem mēģinājumiem viņi saņems uzticību, līdz viņi to saņems.

Lai iegādātos šo stāstu, to var izdarīt Psiholoģijas institūta Psikoda tīmekļa vietnē.