Kā uzlabot atmiņu, lai mācītos

Pētījums ir projekts, kas daudzos gadījumos ir daļa no cilvēku dzīves dažādos laika periodos. Apmācība, kas ir pamats profesionālai sagatavošanai, kā arī, lai stiprinātu savu prieku jaunu ideju atklāšanā, bieži ir dzīvesveidā. Lai iesaistītos pētījumā, jums ir nepieciešams rīcības plāns, laiks un arī iekšējie resursi, piemēram, motivācijas un atmiņas nostiprināšana. Tālāk, Psiholoģijā-Online, mēs jums sakām kā uzlabot atmiņu, lai mācītos. Turklāt jūs atradīsiet labākos vingrinājumus atmiņas un koncentrācijas uzlabošanai.

1. Kā izveidot ieradumu atmiņas un koncentrācijas uzlabošanai
2. 5 vingrinājumi un padomi, lai pētījumā attīstītu atmiņu
3. Seši atpūtas plāni, lai uzlabotu atmiņu studijā

Kā izveidot ieradumu atmiņas un koncentrācijas uzlabošanai

Atmiņa tiek stiprināta, izmantojot konstruktīvus ieradumus, kuru mērķis ir sasniegt konkrēto mērķi. ¿Kā jūs varat izveidot ieradumu mācīties? Tālāk mēs piedāvājam jums 5 vingrinājumus, lai uzlabotu atmiņu un koncentrāciju:

1. Darba vieta

Izvēlieties vienu zona ar ērtu galdu, atrodas labi apgaismotā un klusā vietā. Jūs varat arī apvienot studiju mājās ar mirkļiem apkārtnes bibliotēkā vai universitātes bibliotēkā, ja jūs mācāties tajā.

2. Plānojiet grafiku

Arī ieraduma veidošana ir daļa no darba kārtības plānošanas. Izveidojiet kalendāru, kas ir elastīgs ar jūsu dzīves apstākļiem, lai saskaņotu pētījumu ar savu pašreizējo realitāti.
Plānojot pētījumu, galvenais ir regulārums, lai izvairītos no eksāmena sagatavošanas atlikšanas līdz dienām pirms plānotā datuma.

3. Iegaumējiet jēdzienus

Lai gan pētījums sākas no tēmas izpratnes, izmantojot sagatavošanu, kas ļauj izteikt to, ko esat iemācījušies ar saviem vārdiem, nav iespējams veikt pilnīgu argumentu, neaizmirstot, piemēram, galvenos jēdzienus, datumus un autoru vārdus. Atkārtošana ir būtiska, lai iegaumētu jēdzienus. Uzziniet šeit, kā īsā laikā mācīties pēc sirds.

4. Īss pārtraukums

Pārtraukuma motivācija Katrā mācību stundā īss ir aptuveni koncentrēšanās stimuls. Šo īsu pārtraukumu laikā netiks pārbaudīti jaunumi par sociālajiem tīkliem vai whatsapp, jo jūs riskējat, ka pārtraukums ir garāks nekā gaidījāt. Praktisks risinājums, kā novērst traucējumus, ir atstāt mobilo ierīci citā telpā.

5. Jautājiet sev jautājumus

Ja vēlaties uzzināt, kā koncentrēties mācīties un iegaumēt, aktīvi iesaistīties mācībās, uzdot sev jautājumus un atrast atbildi. Ar šo iekšējo argumentāciju jūs arī palielināsiet savu iesaistīšanos un līdz ar to arī koncentrācijas līmeni.

5 vingrinājumi un padomi, lai pētījumā attīstītu atmiņu

Ir dažādas mācību metodes, lai uzlabotu mācīšanās spējas. Tālāk mēs jums ieteiksim dažus vingrinājumus, ko varat darīt, lai uzlabotu atmiņu:

1. Izsakiet to, ko esat iemācījušies skaļi. To var izdarīt citai personai vai sev.
2. Strādāt komandā. Piemēram, palīdziet partnerim, kam ir grūtības ar kādu konkrētu jautājumu, un citos gadījumos saņemat šo ārējo atbalstu. Šī pastāvīgā sadarbība uzlabo koncentrāciju pirms pētījuma, ievērojot zināšanas kā aktīvu, kas palielinās, kad tiek dalīta.
3. Izmantojiet enciklopēdiju lai meklētu informāciju, lai dokumentētu konkrētas tēmas un drukāto vārdnīcu, lai redzētu to terminu nozīmi, kurus jūs nezināt. Jūs varat izmantot arī jaunās tehnoloģijas ar pedagoģisku pieeju, bet nepadara šo tehniku ​​par galu, kas pilnīgi aizvieto citus tradicionālos elementus.
4. Ziniet sevi. Pētījums ne tikai pievērš uzmanību ārējam labumam, bet arī savām zināšanām. Piemēram, ja jūs zināt, ka, uzturoties kopā ar partneri, lai mācītos bibliotēkā, jūs satraucaties, runājot par citiem izklaides jautājumiem, izvairieties no šī plāna. Tāpat, ja pēcpusdienā pēc intensīva studiju kalendāra jūtaties garīgi izsmeltas, šajā dienā veiciet izņēmumu un paņemiet pārtraukumu.
5. Izmantojiet klases laiku. Lai uzlabotu koncentrāciju pirms pētījuma, ieteicams sākt, uzlabojot savu uzmanību klasēs. Lai to izdarītu, ņemiet piezīmes un uzdodiet jautājumus skolotājam. Ja atrodaties koledžā, izvēlieties vietu pirmajā klasē.

Seši atpūtas plāni, lai uzlabotu atmiņu studijā

Tikpat svarīga kā pētnieciskā darbība ir radoša atpūta. ¿Kā jūs varat pabarot savu prātu caur brīvā laika organizētajām aktivitātēm?

1. Kultūras tūrisms. Jūs varat ne tikai uzlabot šo vides atklājumu ceļojumā, bet arī, ja jūs dzīvojat un apkārtnē, piedāvājot muzejus..
2. Atmiņas spēles. Spēle ir hobijs, kas no tiem priekšlikumiem, kas ir grupēti atmiņas spēļu tēmā, var bagātināt jūsu prātu ar didaktisko.
3. Izveidojiet emuāru par tēmu, kuru vēlaties. Ja ir tēma, kas jums patīk, varbūt jūs varat šo jautājumu pārvērst par blogu, kurā jūs publicējat jūsu rakstus, stāstu pavedienu..
4. Uzziniet jaunu valodu vai uzlabojiet jau sasniegto līmeni. Pateicoties tam, jūs palielināsiet savu vārdu krājumu un iziet no sava komforta zonas studijā.
5. Lasīšana. Lasīšana ir daļa no pētījuma kā būtisks solis teksta izpratnei. Tomēr lasīšana ir arī stimuls brīvajam laikam, izmantojot ieraduma lasītāju, kurš integrē šo literāro komponentu savā dzīvesveidā. Ja vēlaties, jūs varat piedalīties šīs tēmas klubā, lai komentētu grupas darbu.
6. Sports. Vēl viena kārtība, ko jūs varat integrēt savā dzīvesveidā, ir sporta, kas jūs motivē un jūs patiešām patīk, realizācija. Sporta, kas liek jums vēlmi praktizēt sevi.

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Kā uzlabot atmiņu, lai mācītos, Mēs iesakām ieiet mūsu izglītības un mācību metožu kategorijā.