Kā pārtraukt domāt par mīļotā nāvi

Mīļotā cilvēka nāve rada ciešanas. Pasaule saglabā tempu, tomēr tuvu radinieku iekšējais visums izjūt lielas pārmaiņas. Prombūtnes spēks jūs aizvedīs uz šīs klātbūtnes atmiņu. Ir svarīgi, ka laika gaitā mēs spēsim izstrādāt šo zaudējumu un integrēt to mūsu realitātē, lai iet tālāk par šī mīļotā nāvi un sazinātos ar tik daudziem kopīgiem mirkļiem.

Psiholoģijā-Online mēs dodam jums atslēgas, lai jūs varētu zināt kā pārtraukt domāt par mīļotā nāvi. Ir svarīgi pieņemt, kas ir noticis, un pagriezt lapu, ievērojot dzīvi kā vislabāko personīgās attīstības scenāriju, jo dzīve ir cerība. Un ar savu attieksmi jūs pārveidojat savu realitāti ar pozitīvu nozīmi.

1. 7 padomi, lai pārvarētu mīļotā nāvi
2. Padomājiet par savu dzīvi, nevis par šī mīļotā nāvi
3. Saskaroties ar īpašiem datumiem pēc mīļotā nāves

7 padomi, lai pārvarētu mīļotā nāvi

1. Padomājiet par šī mīļotā dzīvi. Tas ir, mainiet perspektīvu. ¿Kāpēc jūs tagad zaudējat zaudējumus? Jo agrāk jums bija iespēja baudīt daudz mirkļus, kas kopīgi ar šo personu. Atcerieties šos anekdotus un atdzīviniet tos mirkļus. Tas ir, domājiet par dzīvi. Kad atceraties pagātnes laimīgos mirkļus, jūs atgriežaties, lai sajustu pašreizējo labsajūtu. Pat ja jums joprojām ir noskaņojuma noskaņa, jums jācenšas kopīgi izmantot kopīgo atmiņu mantojumu, jo tie palielina jūsu pašcieņu, savienojot to ar šādu unikālu dzīves stāsta daļu..
2. Darba terapija. Lai pārtrauktu domāt par mīļotā nāvi, mums ir jādomā, ka dzīvē ir brīži, kad darbs var kļūt par pozitīvu uzmanību. Centieties koncentrēt savus centienus uz plānoto mērķu sasniegšanu, baudīt biroja ikdienas darbu un īstenot savu radošumu. Darbs sniedz jums pozitīvas profesijas avotu. Tādā veidā, pateicoties profesijām, jūs satraucaties no raizēm.
3. Neizvairieties no atmiņas. Piemēram, neizvairieties no tām vietām, kas atgādina jums par to, ka nav mīlēja viena, jo ir ļoti iespējams, ka šīs vietas savieno jūs ar miera sajūtu, kas paliek dvēselē, savienojot to ar patiesības patiesību ārpus prombūtnes. Kad jūsu mīļotais atnāk uz jūsu sirdi, tu piedzīvo dzīves burvību.
4. Mainiet savus uzskatus. Runa nav par to, ka neatceraties, ka tas nav mīlējamais, bet gan par to, lai atbrīvotos no atmiņas, lai jūs netraucētu un paralizētu. Lai to izdarītu, jums ir jābaidās. Šā iemesla dēļ pieņemiet to, kas ir noticis, uzņemties zaudējumus ar visām sāpēm, kas nozīmē. Tāpēc, raudāt un izteikt savas asaras.
5. Dozē vizuālos stimulus mājās. Piemēram, ir ļoti iespējams, ka vēlaties, lai fotogrāfija no šī mīļotā, kas dekorē jūsu mājas istabu, tomēr būtu devusi atmiņas, lai tās nebūtu nostiprinātas pagātnes ainās.
6. Klausieties savas jūtas. Skumjas pārvarēšanas process ir ļoti personisks. Jāatzīmē, ka ir terapeitiskas grupas, lai pārvarētu bēdas, kurās dalībnieki izpaužas izpratnes, aktīvas klausīšanās un viņu jūtas, bailes un brūču respektēšanas vidē..
7. Dzīvojiet katru dienu. Pieņemiet šo ziņojumu burtiski. Lai to izdarītu, iestatiet sev mērķi šai dienai. ¿Kāds ir jūsu mērķis šodien? Koncentrējieties uz šo mērķi.

Padomājiet par savu dzīvi, nevis par šī mīļotā nāvi

Lai uzzinātu, kā pārtraukt domāt par mīļotā nāvi, tas ir svarīgi atcerēties tu esi neatkarīga un autonoma būtne. Jūsu stāsts atšķiras no jūsu mīļotā stāsta, lai gan jums abiem ir ļoti cieša saikne. Tas ir kaut kas, kas jums jāpatur prātā duelis.

Šī cilvēka atvadīšanās nosaka viņa dzīves beigas, bet jūsu turpinās. Un vislabākā dzīves cieņa, ko jūs varat darīt šai personai, ir turpināt savu stāstu, iekarot jaunus priekus, uzsākt jaunus projektus un pastāvīgi attīstīties. Jūs esat pelnījuši būt laimīgiem. Šo ziņojumu var atkārtot kā mantru tik reižu, cik nepieciešams.

Tāpēc, koncentrēties uz savu dzīvi jo tā ir šajā realitātes jomā, kurā jums ir ietekme. Jūs nevarat kaut ko darīt, lai mainītu šī mīļotā nāves neizbēgamību, tomēr jūs varat pieņemt pozitīvu attieksmi, lai dzīvotu savu klātbūtni un koncentrētos uz cerības spēku. Tā kā cerība ir viena no svarīgākajām izjūtām šāda veida situācijā. Atcerieties, kā Khalils Gibāns pauž; “Neatkarīgi no tā, cik ilgi vētra ir, saule vienmēr spīd debesīs”.

Saskaroties ar īpašiem datumiem pēc mīļotā nāves

Ziemassvētki ir viens no gada emocionālajiem laikiem, un no šīs atmiņas atmosfēras ir grūti izvairīties. Tomēr, ja veicat ceļojumu uz vēlamo galamērķi, pārkāpjot parastās tradīcijas jūsu mājās šajās brīvdienās, jums būs vieglāk dzīvot šajā laikā bez pastāvīgās atmiņas par to, ka nav mīlēja.

Varat arī mainīt svētku vietu. Piemēram, tas var būt labs laiks, lai svinētu Jaungada vakariņas restorānā, nevis mājās. Īsumā, veikt izmaiņas savā ceļā, lai atzīmētu Ziemassvētku brīvdienas vai kādu citu nozīmīgu datumu, kas jūs aizvedīs uz šī mīļotā cilvēka atmiņu. Un, pateicoties šīm svinībām, jūs arī jutīsieties labāk.

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Kā pārtraukt domāt par mīļotā nāvi, mēs iesakām ievadīt mūsu emociju kategorijā.