Kā pārvarēt provocētu vai spontānu abortu

Pēc aborta, sieviete var justies skumji un sajaukt. Šīs skumjas un zaudējumu sajūtas var nepareizi interpretēt kā vainu un nožēlot šādu nepareizu loģiku: “Ja es nolēmu veikt abortu, un es jūtos skumji un slikti par to, tai ir bijis jābūt nepareizam lēmumam, tāpēc man ir jūtas vainīgs un nožēloju savu lēmumu par abortu”.

Šis brīdis var būt ļoti grūti tikt galā ar, un jums, iespējams, ir nepieciešama psiholoģiska palīdzība. Šajā Psiholoģijas-Online rakstā jūs mums ir, kā pārvarēt provocētu vai spontānu abortu.

1. Abortu emocionālās sekas
2. Kā pārvarēt provocētu abortu: psiholoģiska konsultācija
3. 5 Padomi pirms lēmuma atcelšanas
4. Kā pārvarēt bēdas pēc aborta

Abortu emocionālās sekas

Daudziem cilvēkiem grūtniecības pārtraukšana var būt stresa notikums viņu dzīvē.

Nav nekas neparasts piedzīvot plašu psiholoģisko un emocionālo reakciju klāstu. Daži cilvēki var būt atbrīvoti no pareizā lēmuma pieņemšanas un rīkoties, lai atrisinātu sarežģīto situāciju, savukārt citi var piedzīvot virkni negatīvu emociju. Vainība un grēku nožēlošana ir ļoti spēcīga un bieži ir jūtas, kas tiek nepareizi interpretētas. Viltība ir sajūta, kas rodas, ja cilvēks tic, ka viņi ir kaut ko nepareizi izdarījuši. Kaut arī grēku nožēlošana ir vēlme mainīt kaut ko, kas jau ir noticis.

Jebkurš grūtniecības zudums izraisīs hormonālā cikla pārtraukšanu. Negatīvas jūtas, kas rodas pēc plānota pārtraukuma, var būt daļēji saistītas ar hormonālām izmaiņām, kas ir līdzīgas tām, kas rodas pēc neplānota grūtniecības zaudējuma..

Saskaņā ar Amerikas Grūtniecības asociācijas teikto, parastās negatīvās jūtas ir:

• Vainot
• Dusmas
• Pazemošana
• Atvainojums vai nožēlu
• Pašvērtējuma zaudēšana vai pašapziņu.
• Izolācijas sajūta un vientulība.
• Miega problēmas un murgi
• Saistību problēmas
• Domas par pašnāvību

Turklāt daži cilvēki var saskarties ar sāpēm, stresu vai zaudējumu sajūtu un var justies mazāk spējīgi tikt galā. Ja ir domas par pašnāvību vai pašnāvību, personai steidzami jāmeklē palīdzība.

Kā pārvarēt provocētu abortu: psiholoģiska konsultācija

Dažām sievietēm aborts var būt neparasts apstāklis. Sieviete var justies ļoti skumji par grūtniecības zaudēšanu, un, tā kā viņa nolēma veikt abortu, viņa kļūst par zaudējuma upuri un personu, kas to izraisījusi; Tas var novest pie tā, ka sieviete tiek sodīta emocionāli, izmantojot vainu un grēku nožēlošanu. Sievietei ir lietderīgi reāli redzēt, kāpēc viņa nolēma veikt abortu. Bieži vien loģika parasti ir:

“DEs pārtraucu pārtraukšanu. Tas ir zaudējums. Tas bija grūts lēmums, un es par to esmu skumji. Man žēl, ka situācija nebija atšķirīga. Es vēlos, ka es biju laikā un vietā, kur es būtu bijis māte vai bērns, kuram būtu jāpieņem adopcija. Es pieņēmu vislabāko lēmumu, ko tajā laikā varēju ar resursiem, kas man bija”.

Ikvienam, kurš pēc aborta piedzīvo diskomfortu, var būt noderīgs ģimenes, draugu vai pašpalīdzības grupas atbalsts.

Tas var palīdzēt novērst skumjas un skumjas sajūtu par dziļu depresiju. Gadījumā, ja attīstās depresija, tā ir ārstējama.

Apstrāde var sastāvēt no:

• Veidojiet vai meklējiet labu atbalsta tīklu, vai tas būtu ģimene, draugi vai grupas
• Konsultācijas, piemēram, kognitīvās uzvedības terapija

Izmaiņas dzīvesveidā, kas var palīdzēt jums pārvarēt abortu, ir:

• Veselīgs uzturs
• Regulāri vingrojiet regulāri
• Samaziniet stresu, cik vien iespējams
• Uzziniet relaksācijas metodes, piemēram, jogu vai meditāciju

5 Padomi pirms lēmuma atcelšanas

Pirms izlemt, vai veikt abortu, ieteicams izmēģināt:

• Runājiet ar cilvēkiem, kurus varat uzticēties
• Nosveriet visas savas iespējas
• Meklējiet medicīnisko palīdzību un padomu
• Centieties izvairīties no izolācijas, jo tas var izraisīt depresiju
• Izvairieties no spiediena izdarīt kaut ko, ko nevēlaties darīt, vai tas būtu aborts vai grūtniecības turpināšana

Grūtniecības pārtraukšana var ietvert arī dažus fiziskus riskus, tāpat kā citu ķirurģisku procedūru.

Lai samazinātu kaitējuma risku, ir svarīgi meklēt kvalificētus un pieredzējušus profesionāļus reģistrētā objektā.

Kā pārvarēt bēdas pēc aborta

Parasti brīvprātīgais aborts rada tādu sāpju situāciju, kurā nav pieļaujama sieviešu jūtas. Privātā tiesību aizskārums ir trauksme, ko piedzīvo persona, kas nav atklāti atzīta, sociāli apstiprināta vai publiski novērota. Pieredze ir reāla, bet sievietēm netiek piešķirts "tiesības raudāt"par šo zaudējumu.

Šo situāciju izplatītais efekts ir depresija, kas izpaužas nelielos skumjas periodos vai sarežģītākos depresijas periodos. Šos periodus var papildināt ar vieglu raudāšanu.

Neapstrādātas trauksmes var arī izraisīt to, ka cilvēki dusmās "paliek stingri", pat neapzinoties šī dusmas avotu.

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Kā pārvarēt provocētu vai spontānu abortu, mēs iesakām ievadīt mūsu emociju kategorijā.

Rocca, C.H., Kimport, K., Roberts, S. C. M., Goulds, H., Neuhaus, J., & Foster, D.G. (2015). Lēmumu taisnīgums un emocionālās atbildes uz abortu Amerikas Savienotajās Valstīs. PLoS ONE, 10(7), e0128832. http://doi.org/10.1371/journal.pone.0128832