6 pamata emocijas pēc psiholoģijas

Parasti mēs ticam, ka emocijas ir neracionālas un ka tās noved pie sliktas lēmumu pieņemšanas, kas savukārt var novest pie secinājuma, ka emocijas ir bezjēdzīgas. Tomēr tā ir nopietna kļūda. Emocijām ir ļoti liela nozīme mūsu dzīvē: tās palīdz mums modulēt savu uzvedību un rīkoties ātri situācijās, kad tas ir nepieciešams. Šajā rakstā par psiholoģiju-tiešsaistē mēs izskaidrojam jūs 6 pamata emocijas pēc psiholoģijas

Jums var būt interesē: Kas ir pozitīvā psiholoģija saskaņā ar Seligman Index

1. 6 vai 4 pamata emocijas?
2. Riebums
3. Pārsteigums
4. Bailes
5. Laime
6. Skumjas
7. Ira
8. Pamata un sekundārās emocijas

6 vai 4 pamata emocijas?

Nozīmīgākās emocijas ir tas, ko mēs saucam par pamata emocijām (pārsteigums, riebums, bailes, laime, skumjas un dusmas).

Šīs pamata emocijas ir daļa no katra cilvēka dabiskās attīstības un ir vienādas ikvienam neatkarīgi no indivīda vides. Kopumā tie ir procesi, kas saistīti ar evolūciju un adaptāciju un kuriem ir iedzimts un universāls neironu fons. Turklāt viņiem ir raksturīgs emocionāls stāvoklis, ko mēs varētu saukt par sajūtu.

Saskaņā ar Ekmana psiholoģiju ir šīs sešas pamata emocijas. Tomēr, pateicoties jaunajām neiroloģijas metodēm, mēs zinām, ka riebums un dusmas rodas no kopīgām emocijām un ka pārsteigums un bailes ir kopīgas sejas izteiksmes. Tātad, mēs varam teikt, ka ir 4 pamata emocijas.

Tomēr definēsim galvenās emocijas, ko viņš mums piedāvāja Ekmana psiholoģiskā teorija

1. Riebums

Pēc Ekmana teorijas riebums ir viena no galvenajām emocijām. Tas nozīmē sajūtu atbaidīšana vai izvairīšanās no iespējas (reāla vai iedomāta) bīstamas vielas ar piesārņojošām īpašībām uzņemšana. Subjektīvā sajūta ir ļoti nepatīkama un izteikta nepatika pret aizskarošu stimulu. Centrālā fizioloģiskā ietekme izpaužas dažādās kuņģa-zarnu trakta problēmām, kā arī slikta dūša. Pastāv arī vispārējs aktivizācijas pieaugums organismā.

Kā negatīvas emocijas riebumu atspoguļo arī sirds un elpošanas ātruma pieaugums, ādas vadītspējas un muskuļu spriedzes reakcija. Riebuma adaptīvā funkcija ir noraidīt jebkādus stimulus, kas var būt toksiski. Slikta dūša un diskomforta sajūta palīdz pacientam izvairīties no ķermeņa kaitīgas lietas. Turklāt laika gaitā šī emocija ir ieguvusi arī sociālo raksturu. Mēs noraidām arī toksiskus sociālos stimulus.

2. Pārsteigums

Saskaņā ar psiholoģiju mēs varam noteikt pārsteigumu kā reakcija, ko izraisa kaut kas negaidīts, jauna vai dīvaina. Citiem vārdiem sakot, tas ir tad, kad parādās stimuls, kurā subjekts iepriekš nebija domājis. Subjektīvā pieredze, kas pavada pārsteigumu, ir nenoteiktības sajūta. Attiecībā uz fizioloģiskām reakcijām parasti novēro sirdsdarbības ātruma samazināšanos un muskuļu tonusa palielināšanos. Elpošana kļūst dziļāka, tonis palielinās un subjekts veic spontānus vokalizācijas.

Pārsteiguma mērķis tukša darba atmiņa visas atlikušās darbības, lai spētu saskarties ar negaidītu stimulu. Lai to izdarītu, pārsteigums aktivizē uzmanību procesus, kā arī uzvedību, kas saistīta ar izpēti un zinātkāri. Atkarībā no negaidītā stimula kvalitātes, prieks (pozitīvs) vai dusmas (negatīvs) bieži seko šai emocijai.

3. Bailes

Šī ir emocija, ko visvairāk pētījuši pētnieki cilvēkiem un dzīvniekiem. Bailes ir a Negatīvs vai negatīvs emocionāls stāvoklis. Tas nozīmē augstu aktivāciju, kas noved pie izvairīšanās no bīstamām situācijām un izvairīties no tām. Bailes pieredze ir augsta spriedze, kā arī bažas par savu veselību un drošību. Korelētie fizioloģiskie simptomi rāda strauju aktivizācijas un sagatavošanās lidojumam pieaugumu. Sirdsdarbības izraisītāji un elpošana paātrinās.

Elpošana kļūst virspusīga un neregulāra. Bailes ir evolūcijas mantojums, kas ir acīmredzams izdzīvošanas vērtība. Šī emocija ir noderīga, lai sagatavotu ķermeni un izraisītu izdzīvošanas uzvedību potenciāli bīstamās situācijās. Turklāt tas palīdz apgūt jaunas aizsardzības atbildes.

4. Laime

No visām galvenajām emocijām saskaņā ar psiholoģiju, laime ir varbūt visnozīmīgākā. Mēs tieši saistām laimi ar prieks un prieks. Tas notiek, reaģējot uz personiskā mērķa atrisināšanu vai, piemēram, negatīvas situācijas mazināšanu. Tā kā mēs to izpaužam, šķiet, ka tam nav nekādas izdzīvošanas funkcijas. Šķiet, ka tas nav tikai mūsu iekšējā stāvokļa atspoguļojums. Tomēr laime ir viena no ķermeņa sistēmām, kas mūs pārceļas uz rīcību.

Arī tā ir atlīdzība par uzvedību, kas dod mums priekšrocības. Kad mēs veicam kādu darbību, kas izpilda mērķi, rodas laime. Pateicoties šai laimes sajūtai, mēs atkārtosim šo uzvedību, lai vēlreiz piedzīvotu prieku. Tie var būt mūsu dabiskākie motivatori. Fizioloģiskā līmenī novēro sirdsdarbības ātruma palielināšanos un labāku elpošanas ātrumu. Papildus tam mēs redzam, ka Smadzenes atbrīvo vairāk endorfīnu un dopamīnu.

5. Skumjas

No visām galvenajām emocijām pēc psiholoģijas, skumji, iespējams, ir negatīvākie. Šī emocija nozīmē a samazināts garastāvoklis, kā arī ievērojamu kognitīvās un uzvedības aktivitātes samazināšanos.

Neskatoties uz slikto reputāciju, ko šī emocija saņem, tā pilda lomu, kas ir tikpat svarīga, pat svarīgāka, nekā pārējās pamata emocijas.

Skumjas mērķis ir rīkoties situācijās, kad subjekts ir nespējīgs vai nevar veikt nekādas tiešas darbības. Piemērs ir mīļotā zaudēšana. Skumjas samazina aktivitātes līmeni, kas ir ķermenis ietaupīt resursus un izvairīties no nevajadzīgiem centieniem. Nozīme ir arī skumjai pašaizsardzība. Tas rada uztveres filtru, kas pievērš uzmanību kaitīgajam stimulam. Un kas ir vēl svarīgāk, tas mudina cilvēkus meklēt sociālo atbalstu, kas viņiem palīdzēs izkļūt no depresijas situācijas.

6. Dusmas

Dusmas rodas, kad indivīds atrodas situācijās, kas rada vilšanās vai nepatiku. Dusmu pieredze ir nepatīkama. To papildina spriedzes sajūta, kas liek mums rīkoties. Tā ir daudzpusīga emocija un daudzos gadījumos neskaidra. Mēs sakām neskaidri, jo tas ne vienmēr ir pamatoti un objekts ne vienmēr ir labi identificēts. Fizioloģiskā līmenī aktivitātes palielināšanās un darbības sagatavošana ir pārmērīga.

Mēs ievērojam a palielinās sirdsdarbība. Pieaug arī muskuļu tonuss un elpošanas ātrums, kā arī ievērojami palielinās adrenalīna līmenis asinīs. Tas savukārt palielina kognitīvo spriedzi. Dusmām ir skaidra evolūcijas funkcija. Tas dod mums resursus, kas nepieciešami, lai risinātu nomāktās situācijas.

Kad mums ir jārisina kāda veida briesmas vai jāpārvar izaicinājums, šo resursu izlietošana, lai palielinātu aktivāciju, palīdz mums gūt panākumus. Ja mēs nesasniedzam savu mērķi pēc dusmām, tad mēs virzāmies uz skumjām. Tas nozīmē, ka mēs cenšamies atrisināt problēmu izmantojot citus rīkus.

Pamata un sekundārās emocijas

Vai visas emocijas ir pozitīvas, negatīvas vai neitrālas, tās ir mērķētas tas palīdz mums izdzīvot. No otras puses, tie var būt arī bīstami. Viņi var likt mūs bīstamās situācijās vai kontrolēt savu uzvedību. Šādos gadījumos emocionālais regulējums ir īpaši svarīgs. Emocionālais regulējums ir tas, kas ļauj izvairīties no negatīvisma, kad pie stūres ir emocijas.

Atšķirība starp pamata un sekundārajām emocijām

Šajā gadījumā mēs atrodam viedokļu atšķirības: daži eksperti apgalvo, ka sekundārās emocijas ir tādas, kas izriet no pamata emocijām (piemēram, trauksme var būt bailes maisījums ar cita veida emocionālo reakciju)..

No otras puses, citi psihologi apgalvo, ka galvenā atšķirība starp pamata un sekundārajām emocijām ir tās sarežģītībā, attīstoties visā pasaulē. laiks un gadsimtiem ilga cilvēka evolūcija.

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu 6 pamata emocijas pēc psiholoģijas, mēs iesakām ievadīt mūsu emociju kategorijā.