Kāpēc es kļūstu sarkans, kad es esmu kauns

Ar nedrošību, baidoties no tā, ko viņi teiks, ar zemu pašapziņu ... Ir daudz iemeslu, kāpēc jūs varat kļūt sarkani, kad jūtaties kauns, un patiesība ir tāda, ka tas ir ļoti izplatīta situācija vairumā cilvēku. Ikviens, kaut kādā brīdī mūsu dzīvē, esam piedzīvojuši šo sajūtu un ka blushing ir kaut kas ļoti normāls, kas parasti parādās, kad jūtamies apgrūtināts konkrēts jautājums. Šajā psiholoģijas-tiešsaistes rakstā mēs atklāsim jūs kāpēc tu esi sarkans, kad esat kauns norādot visbiežāk sastopamos iemeslus un, mēs arī sniegsim jums dažus mājas aizsardzības līdzekļus, kas var palīdzēt jums kontrolēt sarkt.

1. Sarkans: visbiežāk sastopamie cēloņi
2. Vai kļūst sarkana ir slimība? NĒ
3. Mājas aizsardzības līdzekļi nav sarkanā krāsā

Sarkans: visbiežāk sastopamie cēloņi

Mēs sāksim šo rakstu, analizējot cēloņus, kāpēc jūs kļūstat sarkani, kad esat apgrūtināts, analizējot visbiežāk sastopamos. Pirmkārt, ir svarīgi zināt, ka sarkanā krāsa parādās, jo sejas kapilāri piepilda ar asinīm un šī iemesla dēļ mēs, šķiet, ir blushing.

Bet ¿Kāpēc asinsvadi paplašinās? Tas notiek a ārēja reakcija, psihisks stimuls, ko var izraisīt šie cēloņi:

• Kauns vai kautrība
• Nedrošība
• Kad kāds jums patīk: seja samazinās, jo baidās, ka jūs neredzat pievilcīgu vai arī baidās, ka pamanāt, ka jūs jūtaties pievilcīgāk
• Ira
• Uzbudinājums
• Sajūta smieklīgi Psiholoģijā-Online mēs atklājam, kā pārvarēt smieklības sajūtu ar interesantiem padomiem, kas palīdzēs jums jūsu situācijā.
• Zems pašvērtējums
• Pārmērīga kritika pret sevi

Saskaroties ar šīm emocijām, tiek aktivizēta nervu sistēma un tas tiek darīts, paātrinot asinsriti, kas izraisa kuģu paplašināšanos, un tāpēc mēs redzam sevi ar sarkanāku toņu.

Vai kļūst sarkana ir slimība? NĒ

Tagad, kad jūs zināt, kāpēc jums ir kauns, jūs zināt, kāpēc jūs kļūstat sarkani, ir svarīgi, lai mēs kaut ko analizētu: tā nav slimība, un tā nav jāuzskata par tādu. Kā mēs jau teicām, sārtums parādās dabiski un tas ir ļoti parasta situācija, kas notiek, kad mēs dzīvojam neērtā situācijā vai ja mēs nejūtamies pilnīgi droši.

Tas nozīmē: ikviens dzīvē sārtas. Bet, jā, tā ir taisnība, ka ir daži cilvēki, kuri ādas krāsas dēļ pārāk daudz nepamanīju, ka tas ir kļuvis "sarkans". Bet tas, kas nav redzams, nenozīmē, ka tas nepastāv: sajūta ir tur.

Sarkanā fizioloģiskā cēlonis ir tas, ko mēs jau esam minējuši: mūsu nervu sistēma reaģē uz ārēju stimulu, kas padara to aktivizējošu asins sagatavošanu. Tas izraisa kapilāru tvertņu paplašināšanos un līdz ar to nosarkst sejas zonu. Šī reakcija notiek nervu sistēma, kas ir pazīstama kā "autonoma", tas ir, tas pastāv neatkarīgi un ka mēs nevaram kontrolēt.

Kad doties uz speciālistu

Lai gan mēs jau esam norādījuši, ka sarkanā krāsošana nav slimība, patiesība ir tāda, ka, ja šis nosacījums ir nepieciešams, ieteicams doties pie speciālista. tieši ietekmē mūs. Ieteicams konsultēties ar terapeitu, ja atrodaties kādā no šīm situācijām:

• Tas neļauj jums vadīt normālu dzīvi
• Skaistums rada stresu un nekontrolējamu satraukumu
• Jūs bloķējat sevi, baidoties no blushing

Šajā otrajā rakstā mēs sniedzam jums virkni padomu, kas būtu mazāk introvertēti, ja tā ir jūsu galvenā problēma.

Mājas aizsardzības līdzekļi nav sarkanā krāsā

Iespējams, ka vienkāršais fakts, ka jūs zināt, ka jūs gatavojaties nosarkt, jūs radīs vēl vairāk kauna, un tāpēc krāsa palielinās uz jūsu ādu, tādējādi jūs jūtaties mulsinošāk. Kā jūs redzat, tas ir apburtais loks, ko varat pārtraukt, ņemot vērā dažus trikus, kas jums palīdzēs kontrolēt trauksmi un kaunu ko jūs jūtaties šajā brīdī.

Šeit mēs atstājam dažus labus mājas aizsardzības līdzekļus, lai nenonāktu sarkanā krāsā, kas var palīdzēt jums brīžos, kad jūtaties, ka skaistums paceļas uz vaigiem. Tie ir šādi:

• Uzņemiet dziļu elpu: elpošanas vingrinājumi šādās situācijās var būt ideāli, lai atpūstos nervus un ļautu cirkulācijas plūsmai dabiski. Jūs varat veikt dziļas elpas, kas palīdzēs jums atpūsties un izkliedēt trauksmi vai diskomfortu, ko jūs jūtat tieši tagad..
• Relaksācijas vingrinājumiSvarīgi ir arī tas, ka jūs parasti veicat relaksācijas vingrinājumus, piemēram, jogu, meditāciju utt. Tie palīdzēs jums kontrolēt vairāk savu reakciju un kļūt par jūsu impulsu meistaru.
• Novērsiet savu prātu: Vēl viens lielisks veids, kā izvairīties no kļūst sarkans, ir pievērst jūsu uzmanību un jūsu domas par kaut ko pilnīgi atšķirīgu no tā, ko tu dzīvo, tādā veidā jūs samazināt trauksmi un aizmirst situāciju, ka šī reakcija ir radījusi jums.
• Dzert aukstu ūdeni: šis vienkāršais ieradums palīdzēs jums atdzist ķermeni, un tādējādi tas samazinās jūsu sejas parādīšanos. Tas ir ātrs un vienkāršs veids, kā iegūt kontroli pār situāciju.
• Nav alkohola vai pikantu ēdienu: šie divi produkti var palielināt asins plūsmu un tādēļ padarīt mūsu seju dabiskāku sarkanā krāsā. Tāpēc, ja vēlaties noslēpt savu dabisko flushu, nekas labāks, lai izvairītos no šo produktu patēriņa.

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Kāpēc es kļūstu sarkans, kad es esmu kauns, mēs iesakām ievadīt mūsu emociju kategorijā.