Pāris terapija palīdz atjaunot saites

Pāra terapija ir palīdzības veids ka daudzas laulības vai cilvēki, kas iesaistīti tiesas darbā, izmanto, lai izkļūtu no savas relatīvās krīzes.

Šī opcija saplūst ar domu, ka psihoterapija ir vieta, kurā tiek izmantotas tikai idejas, kas skar tikai sevi: psiholoģija var tikt pielietota arī emocionālām saitēm un saziņai starp diviem cilvēkiem.

• Saistīts raksts: "Kā zināt, kad iet uz pāru terapiju? 5 pārliecinoši iemesli"

Intervija ar psihologu Cecilia Martín

Šajā gadījumā mēs intervējam Cecilia Martín no Psicode institūta, lai izskaidrotu, kādas ir pāra terapijas atslēgas.

Kādas ir problēmas, ar kurām vairums pāri nāk uz terapiju??

Kaut arī iemesli ir ļoti dažādi, visbiežākais iemesls, kāpēc pāri pāriet uz konsultāciju, ir neticība.

Neticība pāriem, gan vīriešiem, gan sievietēm, ir biežāka. Un neticība tiek piedota. Tie nav pārrāvuma cēlonis. Bet, lai cilvēks piedotu un atgūtu uzticību savam partnerim, viņiem ir nepieciešama terapija.

Psikoda institūtā mēs strādājam ar dziļām krīzēm, par kurām pāri iegūst pēc neticības atklāšanas. Un 90% gadījumu pāri no jauna atgūstas un pat no tā parādījās. "Es nekad domāju, ka es varētu viņam piedot, un tagad es esmu ļoti priecīgs, ka uzzināju par maldināšanu. Mēs mīlam viens otru daudz vairāk, un mēs jūtamies vienotāki nekā jebkad, un es ticu, ka mūsu attiecības ir dažas no mūsu pacientu liecībām.

Vēl viens no lielākajiem iemesliem, kāpēc apspriesties pāriem, ir tas, ka mēs palīdzam viņiem atgūt savu kaislību. Kaislība ar lieliem burtiem, jo ​​cilvēki vēlas justies par savu partneri un vēlas justies mīlēti un mīlēt.

Pēc daudzu gadu ilgām attiecībām rutīnas un monotonija bieži nēsā pāris, un seksuālā vēlme samazinās. Tā ir gan vīriešu, gan sieviešu pašreizējā sūdzība. Zema seksuālā vēlme bieži tiek interpretēta kā otra, jo "tu vairs mani nemīl" vai "jūs vairs nevēlaties mani". Un šie nepareizi interpretētie ziņojumi rada lielu ciešanu cilvēkiem. Viens no mūsu pāru terapijas galvenajiem punktiem ir atgūt dzirksteles attiecībās, atgūt kaislību un dedzinošo vēlmi otram.

Citos gadījumos tie var būt greizsirdība, atkarība no viena no tām, problēmas trūkums un rūpes par sevi vai grūtības pieņemt lēmumus..

Dažreiz viņi nāk, lai pieņemtu lēmumu turpināt kopā vai nē. Ne tāpēc, ka viņi kļūdās kā pāris, bet tāpēc, ka pastāv vērtību konflikts, katram no tiem ir shēma, un viņi nevar sasniegt "staigāšanu kopā". Piemēram, bērnu uzņemšana vai nesaņemšana, atteikšanās no karjeras, lai pavadītu pāris uz citu valsti, pieprasījums pēc pāris locekļa atvērtā dzimuma utt..

Citos gadījumos apspriešanās galvenais iemesls ir atkārtotas diskusijas un konflikti.

Pāri vēlas iemācīties atrisināt savas atšķirības attiecībā uz dažādām tēmām, piemēram, ar politisko ģimeni, bērnu izglītību, sociālajām attiecībām, vietējiem pienākumiem un nespēj panākt vienošanos. Dažos gadījumos saziņa kļūst agresīva un diskusijas notiek bērnu priekšā, kas vēl vairāk pasliktina situāciju.

Šādos gadījumos tiek veikta terapija pāriem?

Pāru terapijā viņi iemācās atrisināt šīs problēmas, kuras viņi atkal un atkal apgalvo. Pāris ieiet ikdienas konflikta cilpā, no kura viņi nevar atstāt. Tiklīdz noņemta sarunas tēma, tas rada spriedzi vidē. Kāpēc acīmredzami vienkāršs priekšmets rada tik daudz satraukumu un tik daudz agresijas otrā?

Ne tikai komunikācijas jautājumi un viedokļi atšķiras, bet arī ir vairāk emocionālu komponentu. Iespējams, ka šis priekšmets velk daudz vēstures no pagātnes un pieskaras katra no tām.

Visi šie faktori ir tādi, ko mēs analizējam terapijā: katra bailes, dzīves stāsti, kas iezīmējuši viņa raksturu utt. Kad nokļūsiet uz klikšķi! Ir viegli atrast risinājumus, un pāriem izdevies pārtraukt strīdus.

Daudzas reizes, kad pāru terapija ir pārstāvēta audiovizuālās fantastikas medijos, rakstnieki daudz uzmanības pievērš diskusijām un konfliktiem, kas rodas sesiju laikā. Vai diskusijas patiešām ir daļa no šāda veida terapiju normālas darbības??

Mūsu konsultācijās mēs cenšamies, lai šīs ainas nenotiktu. Mūsu filozofija ir tāda, ka "lai neapspriestu psihologu, jo viņi jau zina, kā to darīt atsevišķi". Pāriem jau ir pietiekami daudz sarunu, lai nostiprinātu to apspriešanā. Tāpat, lai ļautu tam palīdzēt radīt lielāku distanci, jo psihologs ir priekšā, jo mēs visi gribam būt pareizi, viss ir palielināts (apzināti vai neapzināti), lai tas būtu mūsu pusē.

Tāpēc mēs izvairāmies no šīm situācijām, lai gan mēs neizvairāmies no problēmām. Psihologam ir jāzina, kā pareizi rīkoties un novērst spriedzes gaisotni konsultāciju laikā. Mērķis ir, lai sesija labi beigtos un lai pāris parādītos spēcīgāk no katras sesijas un kaut ko uzzinājis.

Kādi ir šī psiholoģiskās iejaukšanās formas galvenie mērķi?

Terapijas galvenais mērķis ir pārim ticēt mīlestībai vēlreiz. Ka viņi jūt, ka viņu attiecības ir vērtīgas un ka viņi jūt, ka viņi ir izvēlējušies kādu īpašu, ar kuru dalīties savā dzīvē. Kad pāris to saņem, viņi jūtas pilnīgi un motivēti, lai atrisinātu jebkuru nelaimi.

Kā mēs to saņemam? Nu, dažreiz jums ir jāstrādā no pagātnes. Pārstrādāt un aizvērt pagātni, lai aplūkotu tagadni. Pāriem nāk ar tik lielu neuzticību, aizvainojumu, vilšanos ... Ja jūs nedrīkstat strēloties par pagātni, šis boikots tagad.

Mēs strādājam pie jūtu izpausmes un emocionālās pieejas starp tām. Mēs iemācām viņiem efektīvus komunikācijas paņēmienus, starpniekojam atšķirības, palīdzam viņiem atgūt savu kaislību un, pirmām kārtām, justies kā "komanda", lai atrisinātu nākotnes grūtības, kas ir ikdienas dzīves daļa.

Kādi ir visbiežāk sastopamie un atkārtojamie pāru terapijas varianti, un kā mēs zinām, kurš no tiem vislabāk atbilst??

Pāris terapijas varianti ir atkarīgi no katras profesionālās darbības terapeitiskās pieejas. No Psicode institūta mēs strādājam ar integrējošu pieeju, izmantojot dažādas pieejas metodes: sistēmisku terapiju, kognitīvās uzvedības un pat psihodrāmas metodes vairāk emocionālam darbam.

Katrs pāris ir unikāls un prasa unikālu darbu. Parasti visiem nav universālu risinājumu. Šī iemesla dēļ pāri nevar atrast risinājumus, aplūkojot savus draugus. Tas ir dziļš darbs, kas parasti ir sarežģītāks nekā individuālā terapija.

Kādus pasākumus veicina no terapijas, lai pāri, kas ierodas šajā dienestā, apņemas gūt panākumus?

Ideālā gadījumā abi pāra locekļi būtu motivēti veikt izmaiņas un strādāt kopā. Ja tas notiek, terapija parasti ir īsa, un izmaiņas tiek iegūtas ļoti retās sesijās.

Bet tas nav ierasts. Parastā lieta ir tāda, ka abi no viņiem vai vismaz viens no viņiem jau ir ļoti noguris, cīnoties par attiecībām. Viņi parasti lūdz palīdzību, kad viņi jau ir izsmelti, un kad viņi redz tikai atdalīšanu kā vienīgo ceļu.

Šādos gadījumos jums ir jāstrādā ar motivāciju un jāmeklē attiecību stiprās puses. Palīdziet viņiem atrast iemeslus, lai paliktu kopā.

Vai tas ir normāli, lai pārietu uz pāriem, bez cerības uzlabot situāciju?

Tas ir ierasts. Mēs sākam no bāzes, ka lielākā daļa cilvēku, kad viņi mūs aicina, lai norunātu, ir tāds, ka plīsuma ultimāts ir tieši ap stūri.

Viņi saka, ka tad, kad viņi nāk, viņi ir mēģinājuši visu, bet tas nav taisnība. Viņi ir mēģinājuši atkal un atkal risinājumus, kas nedarbojas vai pat pasliktina situāciju. Viņiem ir nepieciešams eksperts psihologs, lai palīdzētu viņiem redzēt, ko viņi neredz.

Daži, kad viņi pieprasa iecelšanu amatā, neskatoties uz to, ka viņi to dara pēc iespējas ātrāk, mēs konstatējam, ka daudzas reizes šajās dienās pāris jau ir beidzis attiecības, un viņi nenonāk līdz dienai. Tas ir kauns, jo viņi neizplata pēdējo kārtridžu.

Citos laikos, ja ir taisnība, ka viņi ir pārāk vēlu. Piemēram, neticības problēmās pāri bieži prasa terapiju, ja neticība ir atkārtota vairākas reizes. Šeit persona, kas ir nodota, ir tik neapmierināta, ka, lai atjaunotu uzticību, ārstniecības darbam nepieciešams vairāk laika. Ja pāri pēc pirmās neticības epizodes meklētu palīdzību, būtu daudz vieglāk strādāt.

Neticīgo labā daļa ir iespēja uzlabot, un, neskatoties uz to, viņi ir mēģinājuši, ka viņi tiek apbalvoti par viņu darbu. Tie ir tie, kas visvairāk pārsteigti par izmaiņām un tāpēc ir pateicīgāki par saviem partneriem un ar lēmumu sākt procesu..

Vai šis pesimistiskais priekšstats par lietām parasti mainās sesiju gaitā?

Protams Tā kā process progresē un redzat izmaiņas, kas saglabājas laika gaitā, parādās pāris optimisms un ticamība. Daudzi pāri, saņemot pāru terapijas rezultātus, atzīst, ka, ja viņi būtu zinājuši, viņi būtu ieradušies agrāk. Pāru terapijas darbi.

Ja pāris terapija nešķiet virzīties uz priekšu, kādas ir cēloņu cēloņi??

Kad viens no biedriem patiešām neplāno cīnīties par pāris, jo viņš vairs viņu nemīl, bet viņš turpina pāris terapiju tikai otrreizējai ieguvei. Var gadīties, ka viens no viņiem vēlas glābt attiecības, bet ir skaidrs, ka viņam terapijā ir jāapskata reāla iesaistīšanās otrajā, jo, ja nē, viņš atdala.

Mēs esam redzējuši gadījumus, kad viens no diviem vēlas turpināt attiecības, bet ne tāpēc, ka viņš mīl savu partneri, bet tāpēc, ka pārtraukums ir saistīts ar virkni zaudējumu, ko viņš nevēlas uzņemties un nāk, lai pārietu uz terapiju, lai novērstu viņa pāris jūs atstāt.

Piemēram, bailes zaudēt pirktspēju, nevēloties, ka viņu bērni dzīvo ar atdalītiem vecākiem utt. Šo cilvēku attieksme novērš pāru terapijas patieso attīstību, un to ir ļoti grūti attīstīt.

Kādās situācijās jūs ieteiktu pāriet uz terapiju? Kā zināt, vai problēma ir pietiekami nozīmīga, lai veiktu šo soli?

Mēs iesakām doties, kad parādās problēma, kas pāris cieš no ciešanām un ka viņi paši nevar atrisināt. Dažreiz, ja pāris nāk ātri lūgt palīdzību, ļoti retās sesijās problēma tiek atrisināta un pāris var turpināt laimīgu darbu.

Ja problēma netiks atrisināta un viņi vienkārši to atmetīs, šī problēma nākotnē nāks un vēl vairāk pasliktinās situāciju.

Ko jūs teiktu cilvēkiem, kuri sāk brīnīties, vai viņu attiecības ir dzīvotspējīgas?

Svarīgi lēmumi dzīvē tiek ņemti no racionālas valsts, no miera un miera. Ja esat situācijā, kad jūs emocionāli apgrūtināt, jo jūsu partneris pastāvīgi ir konfrontācijas, aizvainojums un dusmas neļaus jums redzēt, vai atdalīšanas risinājums ir pareizs.

Īstermiņā tas var būt atvieglojums, bet vidējā termiņā vai ilgtermiņā jūs varat saprast, ka ir citas iespējas.