Nacho Coller Humors ir terapeitisks, palīdz izjaukt un attālināties no problēmām

Neaizmirstams sarunbiedrs, kurš zina, kā radīt optimismu un labas vibrācijas ap viņu Nacho Coller (Valensija, 1969), psihologs un profesors, kas apvieno savu profesionālo klīnisko psihologa aspektu ar vairākiem iegremdējumiem Spānijas mediju skatījumā.

Intervija ar Nacho Coller

Mēs esam tikušies ar viņu, lai runātu par savu personīgo un darba dzīvi, uzzināt par viņa redzējumu par psihologa profesiju un par viņa un nākotnes plāniem. Šodien mēs runājam ar lielo Nacho Coller.

Bertrand Regader: Nacho, jūsu kā klīniskā psihologa darbs jau ir vairāk nekā 20 gadu trajektorija. Jūs esat viens no atzītākajiem psihoterapeitiem Spānijā, un tomēr šķiet, ka jūs vienmēr apmācāt un uzsākat jaunus projektus. Vai tā ir šī būtiskā attieksme, kas lika jums vēlēties veltīt sevi klīniskajai praksei?

Nacho Collers: Ja es jums saku patiesību, attieksme, kas man bija pirms 20 gadiem profesijas virzienā, nav tāda, kāda es tagad esmu; Šajos gados nedrošība un bailes neļāva man darīt daudzas lietas, ko es tagad daru. Mani kaitināja kritika un arī domāju, ka pārējie psihologi bija labāki par mani.

Tātad, iedomājieties, no vienas puses, vēlmi, kas man bija jāēd un jārīkojas, un, no otras puses, bremze, kas man bija smadzenēs, mana augļa auglis. Darth Vader un no manis Spēka tumšā puse. Manā gadījumā un balstoties uz personīgo darbu, visu veidu svarīgajām pieredzēm un to, cik daudz es esmu iemācījies no saviem pacientiem, ir uzvarējis vēsā daļa, daļa, kas papildina un uzņemas risku. Mans Darth Vader joprojām runā, bet es nemēģinu viņam pievērst lielu uzmanību.

B. R .: Kādi ir jums trīs spēki, kas nepieciešami, lai ārstētu klīniskos gadījumus? Un kā jūs esat spējis attīstīt savus talantus katrā no šiem aspektiem??

Esiet labs cilvēks, esiet labi apmācīts un pieņemiet savus ierobežojumus un nepilnības. Es nesaprotu, ka es esmu labs psihologs bez labiem cilvēkiem, neesot labs cilvēks. Esi jaunākais treniņos, lasīt, mācīties, trenēties, jautājiet, kad jūs nezināt un censties un neatlaidīgi. Frāzes pielāgošana lielajam Bertrand Russell, Es teiktu, ka psihoterapijai ir jāvadās pēc mīlestības un balstoties uz zināšanām. Trešais tikums ir atpazīt mūsu psiholoģiskos un emocionālos ierobežojumus. Psihologi arī raud, mēs esam nomākti, mums ir trauksme un mēs ciešam tāpat kā pārējie darbinieki. Svarīgi ir pieņemt kļūdas un strādāt pie viņiem, lai uzlabotu. Kā mēs varam lūgt pacientu censties mainīt, ja mēs to nespējam? Attīstīt tikumības, ko cenšos būt skaidrs par savu dzīves projektu; Atzīst manus ierobežojumus un zinu, kā lūgt palīdzību, pieņemt daudzas nepilnības, cenšos darīt visu iespējamo, lai palīdzētu cilvēkiem apkārt un visbeidzot, ieskauj sevi ar labiem cilvēkiem, kas dod līdzsvaru un vērtību manai dzīvībai. Tiny cilvēki, tie, kas paliek, tie, kas redz pasauli zem kāršu blaugznām, jo ​​tālāk, jo labāk.

Vēl vairāk un mazāk skaidrs, ko vēlaties, ar pozitīvu noskaņojumu, līdzsvarotu dzīvi vai vismaz to cenšoties un labiem cilvēkiem, bez psiholoģiskiem traucējumiem..

B. R.: Tu kādu laiku runājāt par sliktajiem laikiem, ko jūs dzīvojāt pagātnē.

Jā, ņemiet vērā, ka man ir bijusi depresija, ko es rakstu šajā rakstā: nachocoller.com/depression-a-perro-negro-y-un-psicologo-sorprendido/

Ja jūs zinātu to kolēģu skaitu, kuri mani apsveica publiski un privāti par šo sirsnības un domājamo drosmi.

Ar psiholoģiskiem traucējumiem ir daudz stigmatizāciju un psihologi pievienojas kopulatīvajiem verbiem, lai būt, būt un šķietami ar vārdu "labs" vai "perfekts", mazs pienākums un bieži vien neuzliek par nepilnīgu personu. Turklāt ir kolēģi, kas pārdod, kas ir ļoti laimīgi un kuriem ir metode, lai kontrolētu domas un emocijas pilna laika režīmā (cik daudz bojājumu padara pārdot bojājumus). Ievērojiet, ka, kad man bija depresija, es dzīvoju klusumā un ar lielu kaunu, un tagad es esmu skolotājs depresijas jomā, tikai.

Kā mans psihologs nomākts! Man bija briesmīgs laiks, turklāt, bez skumjas, vaina sapulcējās. Rakstot rakstu bija balzams, tas palīdzēja man atteikties no „visu iet labi” un „es varu ar visu” pozicionēšanas un varu pateikt citiem: „Nu, man bija arī depresija! Vai kaut kas nav kārtībā? " Es zinu, cik daudz ziņojumu es saņēmu publiskā un privātā sektorā, ka šis amats ir palīdzējis vairāk nekā vienam kolēģim, jo ​​īpaši jaunākiem, vainot sliktu sajūtu. Un labākais? Jums vajadzētu redzēt daudzu cilvēku sejas, kas ierodas klīnikā pirmo reizi bailēs un depresijā, kad es viņiem saku, ka man arī bija depresija. Es runāju par šo rakstu, un es aicinu jūs to izlasīt, ka jūs varat iziet no turienes, ka ir normāli, ka ikviens var krist, pat psihologs, kurš tur ir ar pusi smaidu un kurš šķiet Supermens, viņam bija arī deva Kryptonīts.

B. R .: Papildus jūsu profesionālajam aspektam kā terapeitam, jūs esat viens no visvairāk sekotajiem psihologiem sociālajos tīklos. Patiesībā nesen mūsu digitālais žurnāls tika nosaukts par vienu no 12 lielākajiem “ietekmētājiem” garīgās veselības jomā. Kāda ir jūsu galvenā motivācija, rūpējoties par saviem sociālajiem tīkliem??

Wow! Es apliecinu jums, ka galvenais ir baudīt un izbaudīt; dienā, kad es pārtraucu smejoties un jautri par savu darbu kā ārsts, publicējot rakstus, piedaloties dažos plašsaziņas līdzekļos vai dodot nodarbības, es izskatīšu, kas notiek ar mani; Tas noteikti nozīmē, ka esmu zaudējis ziemeļus. Un es jums melotu, ja nepievienotu vēl vienu motivējošu faktoru, lai turpinātu darīt lietas, un tas nav neviens cits kā personīgais ego un zināms iedomība.

Zinot, ka mans darbs patīk un tam ir sociāla atzīšana, es esmu foršs. Es esmu ļoti priecīgs uzzināt, ka ar savu ieguldījumu es varu atvieglot dažiem cilvēkiem savu dzīvi nedaudz jautrāku un drošāku. Un, ja arī no personāla es smaidu, mērķis ir izpildīts.

B. R.: Nesen mēs redzējām tevi TEDx sarunā Valensijā. Kā tas radās?

Mana pieredze TEDx tas bija fantastiski un no intelektuālā viedokļa viens no izaicinājumiem, ko neironi man visvairāk izteikuši. Šķiet, ka ir viegls jautājums, kad redzēsiet videoklipu, bet sagatavojiet kaut ko oriģinālu, ar savu stilu un bez kopēšanas, ar vairāk nekā 300 cilvēku, un ziniet, ka tas, ko jūs sakāt, tiks ierakstīts un var tikt izmantots pret jums. (smejas) Tas bija milzīgs izaicinājums un ļoti atalgojošs.

Stāsts parādījās pēc sarunas ar TEDxUPValencia, Belén Arrogante un ar César Gómez Mora (lielisks sagatavotājs). Mēs runājām par dusmām, kontroles zaudēšanu automašīnā, dūmu pārdevējiem un pozitīvās psiholoģijas Taliban ziņu pārpalikumiem, un šeit sākās interjera vēsture. Video parādījās vēlāk.

B. R .: Tie, kas zina, ka jūs zināt, ka jūs apvienojat savu daudzu gadu pieredzi ar ievērojamu humora izjūtu. Vai jūs domājat, ka humors var palīdzēt terapijas laikā? Vai mums vajadzētu de-dramatizēt dzīvi?

Es nesaprotu dzīvo dzīvi bez humora un bez smiekliem. Humors ir terapeitisks, tas palīdz relativizēt, deformēt un attālināties no problēmām. Manā praksē tas kliedz, nekas cits nebija pazudis, un reizēm mēs saucam (vairāk nekā vienreiz, kad asaras ir iznākušas, un viņi turpina iznākt, tas nozīmēs, ka es esmu vēl dzīvs), bet es apliecinu, ka, ja mēs panāksim līdzsvaru, ir vairāk smejas, ka raud. Tas ir pārsteidzošs, kā mēs varam izmantot humoru pat galējās situācijās.

B. R .: Mēs savā emuārā izlasām smalku rakstu, kurā jūs pieprasāt psihologa lomu attiecībā uz citiem profesionāļiem, piemēram, “treneriem”. Tas ir pretrunīgs jautājums, un no dažādām psihologu skolām jāsaskaras ar šādām ielaušanās formām. Ko, pēc jūsu domām, vajadzētu būt psihologu pozicionēšanai šajā jautājumā?

Es esmu ļoti dusmīgs par šo tēmu. Mūsu profesionālā kolektīvs ir nedaudz savdabīgs, šobrīd mēs redzam kolēģi, kas parādās, kas parādās televīzijā debatēs vai intervijā, mēs kritizējam viņu un elucubrate par to, kurā skolā viņš pieder, vai ka tā nav viena no tām raktuves; mēs dodamies tieši pie kļūdas. Es nevaru iedomāties divus traumatologus, kas dara to pašu, kas mums vai diviem psihiatriem vai diviem advokātiem.

Pārējās profesijās ir cieņa pret partneri, savās valstīs tas vispār nav. Es to komentēju, jo, lai gan psihologi ir kopā ar kritiķi un mēs turpinām lietot smēķēšanas papīru un esam balstīti tikai uz patoloģiju, problēmās un ka ir lietas, par kurām mums nav jāsaka vai jādara, konsultējoties, jo to norāda smieklīga universitātes rokasgrāmata, ir ieradusies kolektīvā bez apmācības, kas mūs aizvāc ar soli, kas mainījies. Kolektīvs, kas, meklējot maldību, ka ikviens var būt laimīgs, ja vēlaties, „ja jūs vēlaties, jūs varat” un bezgalīgā prāta spēks uzlabot dzīvi; ar vēju par labu plašsaziņas līdzekļu spiedienam, ka jums ir jārēķinās ar visiem izdevumiem (pašpalīdzības nozare pārceļas ASV 10 000 miljonu dolāru gadā) un, izmantojot zināmu juridisku vakuumu, pārdod visu laimi simt un pārdod personisko attīstību bez minimālās psiholoģijas studiju bāzes (protams).

Esmu ļoti skumji redzēt daudz psihologu, kas ir sagatavojušies, ar lielisku apmācību, ar lielu vēlmi strādāt un dot savu ieguldījumu sabiedrības uzlabošanā, kas to uzskata par šķērsli, lai iegūtu darbu un veidu. vai tipa, kurš ir labs komunikators, ar kādu negatīvu dzīves pieredzi, kas tiks izmantota, lai pārdotu, izmantotu dažus PowerPoint vārdus vai cukura saukli un pārdotu dūmus un nogādātu kaķi ūdenī. Kaut kas psihologs nedarbojas labi, un es domāju, ka jums ir jārīkojas ar paškritiku. Mēs esam attēlu, nevainojamu fotogrāfiju sabiedrībā, un mums ir jāatzīst, ka daudzi treneri, mentori, pavadoņi un tarot lasītāji ļoti labi rīkojas ar attēlu. Psihologi ne tikai dodas uz fotogrāfiju, bet arī uz statisko, mēs dodamies uz radiogrāfiju, kas ir precīzāka, un mēs dodamies uz filmu, kas ir pilnīgāka. Starp citu, psihologi strādā pie personīgās izaugsmes; Patiesībā es to daru, konsultējoties, ne tikai ar patoloģiju. Ar garīgo veselību netiek spēlēta un coaching nav ne vairāk, ne mazāk kā psiholoģijas rīks.

B. R.: Vai ir tik grūti būt laimīgiem? Vai arī viņi mūs liek domāt, ka laime ir patērētājs??

Ja ar laimi mēs saprotam dzīvot saskaņā ar jūsu vērtībām un jūsu dzīves projektu, būsiet labi cilvēki, parādiet dāsnas attieksmes ar apkārtējiem cilvēkiem un pieņemiet, ka laiku pa laikam būs nepareizi; jūs varat saņemt laimīgu, jā. Bet, protams, pieņemot, ka ciešanas nepazudīs, ka mēs nevaram kontrolēt visu, ka mēs neesam pārcilvēcīgi un ka daudzas reizes mēs zaudēsim cīņas, jo mēs nespējam saskarties ar izaicinājumiem vai konfliktiem, vai tāpēc, ka dzīve ir ātrāka nekā vēlāk dos mums jaunumus, kas mūs cieš, dažkārt ciešot.

Kad es dzirdu cilvēkus, kas iet cauri dzīvei, sakot, ka viņi vienmēr ir laimīgi vai laimīgi, tas mani dusmina, es nevaru viņus izturēt. Tas pats kā tie, kas sūdzību padara par mākslu un līdzekli, lai pārvaldītu dzīvību, dod man zināmu grimasu.

B. R.: Pēdējā laikā jūs esat "ceļojumā" ar Miguel Ángel Rizaldos, Iñaki Vázquez un Sònia Cervantes. Kāda ir šī mācībspēka pieredze personīgi un profesionāli??

Mūsu profesija ir ļoti individuāla un vientuļa, un mēs atrodam kolēģu grupu, ar kuru jūs dalāties skatījumā un kas dzīvi un psiholoģiju redz līdzīgi kā jūs. Profesionāli, tas dod man nepārtrauktu mācīšanos roku rokā ar labāko un personīgi, es turpinu jaunus izaicinājumus, jaunas pieredzes, daudz smejas un labus draugus, lai turpinātu ceļot, un daudzus gadus es varu pārvadāt čemodānu.