6 hormonu veidi un to saistītie noskaņojumi

Dažādi hormonu veidi mūsu organismā ne tikai veic būtiskas funkcijas noteiktu bioloģisko procesu kontrolei. Neatkarīgi no tā, vai mēs to vēlamies vai ne, viņi iztur mūsu uzvedību un pat mūsu prāta stāvokli. Tas ir vairāk, dažreiz jebkura hormonālā nelīdzsvarotība var novest pie depresijas vai redzēt un izjust mūsu realitāti ļoti atšķirīgā veidā.

Mēs visi gribam domāt, ka mēs pilnībā kontrolējam savu uzvedību, mūsu domas un to, kā ne, par katru no mūsu veiktajām uzvedībām. Tomēr, mēs esam pilnīgi pakļauti šim mazajam, spēcīgajam un momentānajam haotiskajam visumam, kas ir mūsu hormoni. Šie olbaltumvielu kurjeri, kas atbild par vielmaiņas procesu bezgalības regulēšanu, arī iekļūst mūsu smadzenēs, veicot mūsu uzvedību un pat tādu domu veidu, kas mums varētu būt.

Hormoni ir ķermeņa ķīmiskie vēstneši. Viņi ceļo pa asinsriti uz audiem un orgāniem, lai starpniekotu mūsu attīstību, mūsu iekšējo līdzsvaru un mūsu labklājību. Tomēr jebkuras nelielas izmaiņas var ietekmēt mūsu veselību un uzvedību.

Mēs apzināmies, ka šādā veidā skatoties, tas var izklausīties satraucoši, jo dažas lietas var būt tikpat satraucošas kā nav pilnīga kontrole pār mūsu noskaņojumu. Tomēr mums tas jāpatur prātā daudzas no šīm hormonālo nelīdzsvarotību var regulēt, atbalstot pareizu dzīvesveidu. Tādējādi kaut kas tikpat svarīgs, kā paši sevi pareizi barot, nodarboties ar sportu, stresa vadība un periodisku pārskatu sagatavošana ar mūsu ārstiem var būt ļoti noderīga.

Mēs nevaram aizmirst, piemēram, to liels skaits cilvēku piedzīvo dažādas pārmaiņas, bezspēcības un apātijas stāvokļus, nezinot, ka viņi cieš no kaut kāda veida pārmaiņām vairogdziedzera \ t. Tāpēc liela daļa no šiem pārkāpumiem, kas saistīti ar dažādiem hormonu veidiem, var tikt ārstēti vai nu ar narkotikām, vai uzlabojot dzīves paradumus..

Hormonu veidi un ar to saistītie noskaņojumi

Carla ir 35 gadus vecs un tikko bija pirmais bērns. Viņš ir izveidojis veiksmīgu karjeru, labu amatu savā uzņēmumā un viss viņas dzīvē bija perfekts, līdz viņa dzemdēja savu bērnu. Bija kaut kas neparedzēts un vēl mazāk iedomāts. Viņa jutās nespēj izkļūt no gultas, nespēj pat atbalstīt savu meitu, nespēj atgriezties savā realitātē un saskarties ar šo dzīves posmu..

Carla cieš no pēcdzemdību depresijas, papildus hipotireozei. Viņa nav izvēlējusies šo valsti, viņa nav slikta māte vai ir atteikusies, šis vienkāršais, bet kopīgais piemērs dod mums iespēju saprast, kā dažu veidu hormonu nelīdzsvarotība var ietekmēt mūsu uzvedību, emocionālo stāvokli un domas patiešām postošā veidā.

Paskatīsimies, kādi ir galvenie hormoni, kas veido mūsu uzvedību un noskaņojumu.

1. Kortizols

Kā mēs visi zinām, Kortizols ir hormons, kas veicina stresu un nemieru. Tomēr tās vienkārši klātbūtne mūsu ķermenī nenozīmē, ka mēs gandrīz neatgriezeniski zaudēsim kontroli vai piedzīvosim trauksmes stāvokli. Taustiņš ir tādā līmenī, kas tiek atbrīvots līdzsvara stāvoklī.

Kortizols ir glikokortikoīdu hormons, ko sintezē no holesterīna tikai dažos mūsu nierēs.. Pateicoties tam, mēs saņemam pietiekami daudz enerģijas, lai no rīta paceltu, uzsāktu ikdienas uzdevumus un aktivitātes, kā arī palīdz mums reaģēt uz situācijām, kuras mūsu smadzenes interpretē kā bīstamas.

Tagad šāda veida hormonu problēma pastāv, kad tā pastāvīgi nošķir. Kad mūsu prāts uzskata, ka tikai mūs apgrūtina problēmas, kad dzīve kļūst pārāk prasīga un viss šķiet aizbēgt no mūsu rokām ...

Tādējādi iepriekš minētajā gadījumā var teikt, ka zinātne jau ir spējusi pierādīt ka sievietēm, kurām 25 grūtniecības nedēļu laikā palielinās kortizola līmenis asinīs, ir palielināts pēcdzemdību depresijas risks..

2. Oksitocīns

Oksitocīns ir "daudzfunkcionāls hormons". Šis oligopeptīds, kas sastāv no deviņām aminoskābēm, dod priekšroku lielākai daļai mūsu prosociālo uzvedību, piemēram, attiecībām, seksualitāti, draudzību, nepieciešamību pēc aprūpes, audzināšanas, barošanas ar krūti ... Tagad mūsu oksitocīna līmeņa samazināšanās tas var būt starpnieks depresīvo valstu parādīšanā, skumjas, bezpalīdzība un vienlīdz pārsteidzošs procesa veids: empātijas trūkums.

Kā atklāts vienā no Britu endokrinoloģijas biedrības ikgadējām konferencēm, cilvēki ar zemu oksitocīna līmeni liecina par sliktākiem empātijas uzdevumiem.

3. Melatonīns

Melatonīns vienmēr ir radījis lielu interesi par zinātniskajām struktūrām. Mēs zinām, ka tas mediē mūsu miega ciklos un pulksteņos, tomēr pēdējos gados tas parāda, ka šis hormons palēnina priekšlaicīgu novecošanos un darbojas kā neiroloģisks aizsargs.

• Melatonīns vai N-acetil-5-metoksitriptamīns ir hormons, kas tiek sintezēts no triptofāna un ir ražots \ t. Atbilstošs šī savienojuma līmenis dod priekšroku mūsu atpūtai, kā arī sinhronizē mūsu smadzeņu neirotransmiteru ritmus.
• Savukārt melatonīna deficīts ne tikai ietekmē bezmiegs. Mēs varam izjust vājāku mūsu kognitīvos procesus (mazāku uzmanību, atmiņas zudumu ...) un vēl lielāku neirodeģeneratīvo slimību risku..

4. Vairogdziedzera hormoni

Vairogdziedzera hormoni ir makromolekulas, kuru precīzs līdzsvars, neatkarīgi no tā, vai tas mums patīk vai nē, veicina mūsu labklājību, mūsu prāta stāvokli un labu veselību.. Viņi iejaucas praktiski visos mūsu organisma vielmaiņas un funkcionālajos procesos, kas darbojas šajā endokrīnajā visumā, kur T1, T2, T3, T4, TSH ir neaizstājama loma.

Tātad, un tā, lai vairogdziedzeris varētu veikt savu darbu harmonijā un precizitātei ir vajadzīgas izejvielas, piemēram, jods vai vitamīns B 12. Interesanti, ka tie ir divi elementi, kas parasti nav bagāti ar mūsu rietumu uzturu ...

Jebkāds vairogdziedzera darbības traucējums neatkarīgi no tā, vai tas darbojas nepietiekamā veidā vai ja tas pārsniedz, var izraisīt tādus traucējumus kā hipotireoze vai hipertireoze..

5. Adrenalīns

Kā viņi saka, trauksme ir briesmonis, kas barojas ar adrenalīnu. Tomēr, vai šis hormons ir tik negatīvs? Nemaz, neuzturiet etiķetes. Mēs saskaramies ar daudzvērtīgu vielu, piemēram, dopamīnu vai oksitocīnu.

• Ietekme, ko adrenalīns ietekmē mūsu uzvedību, ir milzīgs un ir vērts ņemt vērā. Pateicoties viņai, mēs aktivizējam savu izdzīvošanas instinktu, mēs motivējam sevi uzlabot katru dienu, baudīt attiecības, būt produktīviem darbā vai sportā.
• Tagad, adrenalīna pārpalikums mūsu ķermenī, mediē nervu stāvokļus. Adrenalīna līmeņa deficīts rodas ar depresiju, zemu motivāciju, interesi, apātiju, neizlēmību ...

6. Endorfīni

Endorfīni bez šaubām ir mūsu mīļākie hormoni. Cilvēka organismā ir aptuveni 20 endorfīnu veidi, un tie izplatās vairākās jomās: galvenokārt hipofīzes dziedzeros, citās smadzeņu daļās un nervu sistēmā..

Šie ķīmiskie savienojumi mijiedarbojas ar opioīdu receptoriem, lai samazinātu sāpju uztveri un darbotos tāpat kā morfīns un kodeīns. Tāpat, labs endorfīnu "torrs" paredz piedzīvot pasakainas euforijas un labklājības stāvokļus, kas parasti notiek, piemēram, veicot uzdevumus, kurus mūsu smadzenes uzskata par "pozitīviem"., piemēram, sporta, baudīt mūsu draudzību, pārtiku, seksualitāti ...

Noslēgumā, Var teikt, ka ir daudz vairāk veidu hormonu, kas ietekmē mūsu garastāvokli, piemēram, progesteronu, testosteronu vai katekolamīnus.. Tomēr tie, kas šeit ir atspoguļoti, parasti ir visizplatītākie, tie, kas visbiežāk saskaras ar izmaiņām mūsu organismā, un tie, kas mums neapšaubāmi jārūpējas par mūsu dzīves paradumiem.

Tāpat ir svarīgi norādīt, ka diskomforta, garastāvokļa maiņas vai neliela pārkāpuma gadījumā - gan mūsu ķermenī, gan mūsu uzvedībā (nogurums, apātija, pēkšņs enerģijas zudums) nekad nevilcināsimies pie ārsta. Hormonālas problēmas tiek ārstētas, un mēs varam atgūt mūsu dzīvi.

Vairogdziedzeris un garastāvoklis: kādas ir jūsu attiecības? Kairināmība, apetīte, nogurums, bezmiegs, skumjas ... Vairogdziedzeris un garastāvoklis ir vairāk saistīti, nekā jūs domājāt. Vai vēlaties zināt, kāpēc? Lasīt vairāk "