Kognitīvā rezerve aizsargā mūsu smadzenes

Kognitīvā rezerve ir mūsu smadzeņu spēja tikt galā ar dažādām agresijām, kas var ciest. Veicot darbības, kas izmanto mūsu kognitīvās spējas, piemēram, tās, kurās ir iesaistīta lasīšana vai aprēķināšana, var mūs parasti pasargāt no novecošanas un demences, palielinot mūsu smadzeņu plastiskumu un izveidojot jaunus sinaptiskus savienojumus, kad citi pasliktinās.

Pētījumu gadu laikā ir novērots, katai pašai smadzeņu traumai ne vienmēr ir tāda pati ietekme. Tāpēc mēs sev jautājam: kādi faktori ietekmē demences un citu neiroloģisku slimību rašanos?

Daudzas ārstēšanas metodes, kas tiek piemērotas Alcheimera slimniekiem, ir balstītas uz faktu, ka smadzenes ir plastmasas un var gūt labumu no intelektuālās darbības pat ļoti vecos vecumos vai tad, kad tās ir bojātas

Māsu izpēte

Viena no izziņām kognitīvo rezervju pētījumos bija slavenais Kentjevas Universitātes neirologa Deivida Snowdon eksperiments, ko viņš nosauca par "mūķeņu izpēti".. Eksperiments sastāvēja no klostera mūķeņu grupas izpētes un novērošanas viņu kognitīvo funkciju attīstībā, kā atmiņa.

Viņi savāca datus par šo funkciju attīstību 17 gadu laikā. Veicot autopsijas, kad viņi nomira, tika konstatēts, ka vienas no tām smadzenēm, kurām nekad nav bijuši demences simptomi, bija uzlabotas Alcheimera slimības patoloģiskās īpašības, Kā tas bija iespējams?

Pētījuma rezultātā tika iegūti citi pētījumi, kas atbalstīja teoriju, ka intelektuāli prasīgu darbību veikšana var mazināt Alcheimera slimības izraisīto smadzeņu bojājumu sekas un sekmēt smadzeņu plastiskumu..

Mācīšanās ir instruments, kas var stiprināt mūsu smadzenes un padarīt to izturīgāku pret demenci

Kādi faktori ietekmē kognitīvo rezervi?

Ir vairāki faktori, kas ir saistīti ar labas kognitīvās rezerves iegūšanu, starp svarīgākajiem ir:

• Izglītība un interese par kultūru.
• Veikt darbu, kas prasa intelektuālus centienus.
• Ir plašs sociālo attiecību tīkls.
• Ikdienas mērenais fiziskais vingrinājums.
• Regulāri izlasiet.
• Praksē sarežģītas intelektuālas darbības, piemēram, mūzikas instrumenta atskaņošanu.

Tie ir faktori, kas galvenokārt aprakstīti zinātniskajā literatūrā, lai gan ir ņemti vērā citi faktori, piemēram, diēta. Turklāt, mācoties jaunas lietas, attīstot mūsu radošumu, cenšoties izpildīt to pašu uzdevumu jaunā veidā, veicot galvas aprēķinus, ir uzdevumi, kurus var veikt ikdienā un kas var palielināt mūsu kognitīvās rezerves apjomu..

Cilvēkam nekad nav par vēlu mācīties un, lai gan bērnība ir brīdis, kad mūsu smadzenes spēj uzņemt vairāk informācijas, patiesība ir tāda, ka mēs varam turpināt palielināt mūsu spējas. Domājiet, ka mūsu kognitīvās rezerves apjoms nav nemainīgs un lielā mērā tās dimensiju vērtība būs atkarīga no agrīna vecuma, turpināt veidot to gadu gaitā.

Kognitīvās rezerves ietekme

Visi šie faktori, piemēram, Sterna eksperti, varētu atbalstīt neironu tīklu efektivitāti un kompensāciju, izmantojot alternatīvus neironu tīklus. Šādā veidā mēs pasargājam sevi no izmaiņām, kas notikušas smadzeņu funkcijās, kuras visbiežāk tiek ievainotas nelaimes gadījumos.

Papildus tam, lai pasargātu sevi no dažādām slimībām, piemēram, Alcheimera slimībām, palēninot tās progresēšanu vai pat aizkavējot tās izskatu, mācīšanās ir labvēlīga arī atveseļošanai pēc traumatiskas smadzeņu traumas, ko izraisījis negadījums.

Neskatoties uz risku, ka vecuma vecumā būs demence, zinātne ir atvērusi durvis iespējamai preventīvai risināšanai, kas var padarīt mūs mazāk neaizsargātus pret slimībām, kas parādās biežāk, kad mēs kļūstam vecākas.

Prāta loma autoimūnās slimībās Autoimūnās slimības ir medicīnas mīkla, bet ir konstatēts, ka tām ir spēcīgs garīgais komponents. Lasīt vairāk "