6 atslēgas, lai izvairītos no absurdām pāris diskusijām

Attiecības bieži ir konteksts, kurā visas emocijas tiek palielinātas. Bieži vien tajos šķietami banāla notikuma emocionālā ietekme ir daudz spēcīgāka nekā jebkura cita situācija un mijiedarbības veids. Mīlestība vienkārši nozīmē, ka mūsu emocionālā puse uzņemas daudzas mūsu uzvedības vadus labākai vai sliktākai.

Tāpēc Ir ļoti svarīgi iemācīties atrisināt šīs absurdās diskusijas, kas notiek attiecībās, lai viņi neatstātu zīmi par mūsu domāšanas veidu (un mijiedarbotos) ar citu personu.

Abdomu strīdu izšķiršana no tiem, kas nav

Pirmā lieta, kas mums jādara, lai novērstu šīs problēmas, ir analizēt, cik lielā mērā diskusiju vēsture ar mūsu partneri ir pilna ar strīdiem, kas efektīvi, tie ir absurdi, ja tie tiek analizēti ar noteiktu aukstumu, kad tie ir pagājuši.

Kā atšķirt bezjēdzīgas diskusijas no tām, kas nav? Šim nolūkam mums jājautā sev, cik lielā mērā diskusijas un diskomforta momenti ir saistīti ar komunikāciju. Ja saprātīgs skaidrojums lielai daļai šo diskusiju var balstīties uz komunikācijas problēmu un cerībām, ir daudz skaitļu, ka laba daļa no tām ir „muļķīgas” diskusijas tādā nozīmē, ka tas, kas tos rada komunikācijas trūkumā un nepareizu priekšstatu par lietām.

Šim secinājumam var būt grūti panākt, bet tam ir spēcīgs instruments: citu viedokli. Pārējie cilvēki, kuru intereses neapdraud mūsu attiecību pastāvēšana un kuri pirmoreiz ir redzējuši daudzas diskusijas, kuras mums bija, un iemesli, kas tos radījuši, palīdzēs mums pēc iespējas objektīvāk redzēt redzējumu. priekšmetu.

Mums ir jāapvieno šis resurss ar sirsnīgu un godīgu pūliņu, analizējot auksti, kas ir noticis ar mums, un situācijām, kas izraisījušas strīdus.

Izvairīšanās no toksiskām attiecībām

Ko darīt, ja pēc šī pagātnes diskusiju pārskata posma mēs nonāktu pie secinājuma, ka fundamentālā problēma nav komunikācija? Var gadīties vairākas lietas: vai nu mēs esam nepareizi, kas vienmēr ir iespējams, vai arī komunikācijas problēmas ir citu veidu nopietnākas problēmas, kas saistītas ar mūsu attiecībām, vai mēs dzīvojam vienā no tā sauktajām toksiskajām attiecībām.

Toksiskas attiecības ir tās, kurās pastāv nopietnas strukturālas problēmas attiecību darbībā- problēmas, kuras ir ļoti grūti novērst un kas nopietni kaitē viena vai abu cilvēku labklājībai. Šī vispārīgā kategorija ietver arī tās attiecības, kurās pastāv nepārprotama ļaunprātīga izmantošana un nevienlīdzīgas varas attiecības, kurās viena persona dominē otrā. Lai uzzinātu vairāk par toksiskām attiecībām, varat izlasīt šo rakstu.

Bezjēdzīgu argumentu novēršana

Šajā brīdī mēs to jau zinām dumjš diskusijām ir pārāk liela ietekme uz mūsu attiecībām, tāpēc mēs esam ieinteresēti, lai novērstu to atkārtošanos.

Turklāt mēs zinām, ka šī ir problēma, ko var atrisināt pat vidējā termiņā un ilgtermiņā, jo atšķirībā no tā, kas notiek toksiskās attiecībās, tas, kas to rada, nav kaut kas strukturāls, bet gan virspusējs un ka to var labot, mācoties un apgūstot noteiktu uzvedību. Šim nolūkam tie ir atslēgas, lai izvairītos no dumjām pāris diskusijām, kas izklāstītas turpmāk.

Taustiņi, lai izvairītos no šāda veida diskusijām

Šie ir daži principi, kas jāievēro misijā, lai pāris padarītu dzīvi citu dinamisku, citu posmu.

Lai gan tas, ko vēlaties labot, nav daļa no attiecību būtības, vai tas var būt saistīts ar toksiskām attiecībām, tas nenozīmē, ka to pārvaldīšana ir viegls uzdevums, jo šī ir misija, kurā jāiesaista abi pāra locekļi. . Šī iemesla dēļ, optimāls būtu pastiprināt šo atslēgu pielietošanu pāru terapijas sesijās.

1. Pirmais kontakts

Mēs sākam no situācijas, kurā pastāv asimetrija: mēs vēlamies sākt novērst un pārvaldīt vairāk vai mazāk sistemātiski absurdu pāru diskusijas, bet otra persona to vēl nezina. Pirmais solis projektā, kura pamatā ir komunikācijas uzlabošana starp diviem cilvēkiem, acīmredzami ir to nodot viņiem. Lai to izdarītu, izmantojiet miera brīdi, kurā abu pušu noskaņojums ir labs un pieķeršanās paraugi ir iespējami.. Ir arī nepieciešams pārliecināties, ka jums ir pietiekami daudz laika sarunai.

Tādā veidā abu attiecību sastāvdaļas šā plāna sākumu saistīs ar patīkamo kontekstu, kurā tā sāka veikt pirmos soļus, un interpretēs šo iniciatīvu kā to, kas tas ir- misija, kuras pamatā ir nemateriālā vērtība un spēcīgu un noturīgu saikņu atjaunošana. No otras puses, ja mēs sākam šo posmu argumenta laikā vai tieši pēc tam, otra persona, visticamāk, pieņems aizsardzību..

Paskaidrojumam ir jābūt vienkāršam, godīgam un spontānam, bez stingra skripta, lai neverbālā valoda būtu pilnībā pielāgota tam, kas tiek teikts.

2. Iepriekšējo situāciju izpēte

Pēc pirmā soļa veikšanas un tūlīt pēc tam, ja iespējams, Ir ieteicams atcerēties pagātnes absurdas diskusijas un runāt par savu viedokli un to, kas tajā laikā tika uzskatīts par redzamu. Tas liks mums uzzināt, ko mēs nezinājām par to, kā otra persona saskata attiecības, un kādas ir viņu cerības un kādus elementus viņi visvairāk novērtē..

Ja šī pirmā saruna notiek par motivāciju, kas var interesēt abus pāra locekļus, vienīgais fakts, ka šāda veida dialogs pirmo reizi notiek, pats par sevi ir ļoti izdevīgs..

3. Izvairīšanās no pārmetumiem

Atceroties iepriekšējās diskusijas, pastāv risks, ka abu pāru sastāvdaļām ir jāizvairās: nonākt pārmetumos.

Tas nenozīmē, ka mēs nevaram izteikt lietas, kas kādreiz radīja mums dusmas (patiesībā tas ir ieteicams to darīt), bet mums ir jāpievērš uzmanība tam, kā mēs tos sazināmies, lai viņi neizklausītos kā revanšisma izrāde, kurā Mēs galvenokārt cenšamies, lai otra persona nožēlo un atzīst, ka mums ir taisnība. Tas ir, tas ir jautājums par formām, nevis saturu.

4. Plānošana runā par attiecību statusu

Šajā brīdī jūs, iespējams, jau par to runājāt vislabāk ir beigt pirmo sarunu.

Tomēr šīs pirmās sesijas pabeigšana (tā ir pašterapijas sesija, tomēr improvizēta un neformāla). abiem pāra locekļiem ir jāapņemas atkārtoti veltīt laiku, lai runātu par to, kā viņi uztver attiecības, sniegt savu viedokli par iespējamiem reāliem vai iespējamiem konfliktiem utt..

5. Atteikšanās no interneta kā līdzeklis, lai sazinātos ar daudziem

Viens no īstenojamajiem pasākumiem ir tieši, vienoties par interneta izmantošanu tikai, lai sazinātos ar būtiskākajiem un objektīvākajiem. Tērzēšanas paraugi, kas nosūtīti, izmantojot tērzēšanu, var būt labi, ja tie ir vienkārši, bet tie nedrīkst būt pārāk detalizētas runas daļa. Īsta saziņa būtu jārezervē tikai situācijās, kad dialogs ir aci pret aci.

Tās mērķis ir novērst telpas, kurās komunikācija ir neskaidra tajos brīžos, kad mēs mācāmies pieņemt otras personas viedokli. Vēlāk, kad tiek uztverts, ka absurdas diskusijas ir atdotas, jūs varat atkārtoti izmantot tērzēšanu bez ierobežojumiem.

6. Rīcības protokolu izveide

Vienā no šīm sarunām jūs varat iestatīt protokolus, lai veiktu pārrunas, kas, mūsuprāt, balstās uz neko, tas ir, dialoga trūkuma dēļ. Piemēram, tas var sastāvēt no vienkārša žesta. Tomēr, lai neietekmētu šo simbolu, ir vajadzīga stingra apņemšanās, lai to neizmantotu kā resursu, lai izvairītos no diskusijām, kas balstās uz kaut ko nopietnu.