Kā pārvarēt bailes no savas dzīves atjaunošanas bez jūsu bijušā partnera

Cik ilgi jūs esat dzīvojis kopš mīlestības pārtraukuma? Vai tie ir varbūt nedēļas, mēneši, gadi? Un visu šo laiku, lai gan tas, ko jūs visvairāk vēlaties, ir pārvarēt šo atdalīšanu, jūs joprojām jūtat sāpes, vai jūs joprojām atceraties labos laikus un joprojām nevarat iedomāties, ka esat laimīgs atkal bez jūsu ex??

Ja tā, jums ir jāzina, ka daļa no viss, kas jūtaties, ir kopīga reakcija un ir daļa no procesa, līdz jūs pārvarat atdalīšanu. Jā, tomēr visas šīs negatīvās emocijas un domas ir bieži sastopamas, tomēr jūs nevarat ļaut sevi apstāties un noliegt sevi iespēja izveidot jaunu dzīvi bez jūsu ex.

• Saistīts raksts: "5 mīlestības sabrukuma problēmas un to risināšana"

Pārvarēt bailes no savas dzīves atjaunošanas bez jūsu bijušā partnera

Mīlestības pārtraukuma pieredze ir jūsu dzīves posma beigas, bet tas arī ir - vai nu vēlaties, vai nē, jauna.

Galu galā, dzīve turpinās, jūsu pienākumi joprojām pastāv un pārliecināts, ka jums ir visas desmitgades, lai dzīvotu. Tāpēc, Stagnācija nevar būt iespēja. Jums ir tiesības atjaunot savu dzīvi pēc atdalīšanas, un ar šo rakstu es gribu jūs motivēt to darīt.

Šodien es vēlos runāt tikai par viens no lielākajiem šķēršļiem, kas kavē mīlestības pārtraukuma pārvarēšanu: bailes no savas dzīves atjaunošanas bez jūsu ex. Let's saprast problēmu jau no paša sākuma.

Jūs sākāt mīlošas attiecības un kopā ar šo personu dzīvojāt dažādas pieredzes, kas jūs apvienoja kā pāris. Jūs gājāt roku rokā, tu nāca, jūs smējās, jūs dzīvojāt tuvībā, utt. Jūs abi esat integrējušies otras sabiedrības sociālajās grupās, mijiedarbojoties ar draugiem un ģimeni, un pat izveidojāt nākotnes plānus. Tātad, mazliet, visu laiku, kad palika šajā mīlestības attiecībā, jūs kopā ar savu ex.

Bet tagad, mīlestības attiecības beidzās, un jums ir jāsaskaras ar dzīvesveidu, kuru būsiet veidojis ar savu ex; atšķirība ir tā, ka tagad jums ir jādzīvo bez viņu palīdzības. Tagad jums ir jāpiedalās tikai sanāksmēs, un pirmajās reizēs jums būs jāprecizē, ka jūsu ex nebūs atkal klāt. Jūs vēlaties saglabāt attālumu ar noteiktām draudzībām, kas ir saistītas ar jūsu ex un skaidru, būs dažas ikdienas aktivitātes, kas jums atgādinās, ka neesat tāda persona, kuru tu mīli.

Tas nozīmē, ka jūsu dzīve tiek veidota ar dzīvesveidu, kas saistīta ar jūsu ex, un, jo ilgāk jūs paturat sevi tādā veidā, jo grūtāk būs pārvarēt atdalīšanu.

• Varbūt jūs interesē: "Sirdsdarbības posmi un tās psiholoģiskās sekas"

Kas neļauj jums atjaunot savu dzīvi bez jūsu ex?

Jūs lasāt šo rakstu, jo jums ir vēlme pārvarēt jūs piedzīvoto mīlestības pārtraukumu, bet jūs nezināt, kā to izdarīt, vai arī jūs jūtat, ka jūs to nevarēsiet izdarīt. Bet padomājiet uzmanīgi, kas neļauj jums atjaunot savu dzīvi bez jūsu ex ēnas. Vai varbūt ir sāpes, ko jūtat, kad domājat, ka visi jūsu sapņi ir pazuduši? Vai varbūt tas ir tāpēc, ka viss ap jums atgādina par jūsu ex? Vai varbūt, jūs jūtaties, ka jūs esat atkarīgs no jūsu ex klātbūtnes, lai iegūtu priekšu??

Kāds no šiem iemesliem radīs milzīgu bailes no pasaules bez jūsu bijušā partnera. Tomēr lielāko daļu no šīm bailēm rada jūsu pašu garīgās barjeras, un tās var veiksmīgi risināt..

Lai to panāktu, jums ir jāsāk ar to, ka vēlaties to darīt, un pēc tam mainīt savu garīgo fokusu, lai apstiprinātu, ka jūs varat atjaunot savu dzīvi bez jūsu ex. Domājiet, piemēram, par saviem sapņiem. Varbūt esat sapņojis par braucienu? Ja tā, jums ir jāsaprot, ka jūs joprojām varat to darīt neatkarīgi no tā, vai nav jūsu ex. Plānojiet šī sapņa izpildi, uzskatot, ka tas nebūs tāds, kā jūs plānojāt ar savu ex, tas vienkārši būs atšķirīgs.

Aplūkojiet apkārt un identificējiet visu, kas jums atgādina par jūsu un novērš visu, kas nav nepieciešams. Jums nav nepieciešams saglabāt fotogrāfijas un atmiņas. Tāpat jums nav jāsaglabā tāda pati mājas apdare un izplatīšana. Tāpēc nebaidieties un atbrīvojieties no visa, kas stingri atgādina jums par jūsu ex.

Varbūt jūsu problēma ir tā, ka jūs uzskatāt, ka esat pilnīgi atkarīgs no jūsu ex, jo, ja tā, jums ir jābūt pārliecinātiem, ka jūs varat dzīvot bez jūsu ex. Iespējams, jūs nezināt, cik daudzas lietas darbojas, bet šodien jūs dzīvojat apkārt informācijai, un jūs vienmēr varat iemācīties to darīt pats. Un pat tad, ja jūtat, ka jums nepieciešama palīdzība, jums ir jāpārbauda tālāk par atkarību no jūsu ex, un lūdziet palīdzību no savas ģimenes un draugiem..

Jums ir tiesības pārvarēt mīlestības pārtraukumu, kuru jūs dzīvojāt, un atjaunojiet savu dzīvi. Ticība jums ir pirmais solis, lai to sasniegtu.

Atstājot savu komforta zonu, ir daļa no atšķirības novēršanas

Jā, dzīves uzlabošana ir ļoti sāpīga situācija, un jūsu dzīvē notiek liela pārstrukturēšana. Tieši tāpēc jums ir jāatstāj komforta zona, neļaujot diskomfortu apturēt jūs.

Būs sāpes, un jūs piedzīvosiet dažādas reakcijas uz skumjām, ko izraisa jūsu ex. Tas viss ir parasts un normāls. Jūsu emocijām šajā procesā ir īpaša vērtība un jums ir jāpiešķir sev mirklis, lai dzīvotu savas atšķirtības skumjas un skumjas, un ka ar to jūs atzīmējat posma beigas un nākamā posma sākumu..

Jā, ja ir nākamais posms pēc tam, kad dzīvojāt kopā ar savu ex, un tas ir šajā procesā, kurā jums ir jāieiet.

Tagad, kad attiecības ir beigusies, ir pienācis laiks izlemt veidot jaunu dzīvi bez jūsu ex ēnas. Ir pienācis laiks izveidot jaunu dzīvesveidu, kas dod priekšroku tam, lai pārvarētu mīlestības pārtraukumu. Kā to darīt? Zemāk jūs atradīsiet 2 idejas, lai to sasniegtu.

1. Atklājiet

Uzrakstiet sarakstu ar vismaz 5 aktivitātēm, kuras jūs vēlētos veikt nākamo 3 mēnešu laikā. Vēl labāk, ja šīs aktivitātes jums ir jaunas, tādā veidā tās iedrošinās jūsu smadzenes vairāk koncentrēties uz jūsu spēju izmantošanu, un tas savukārt, veicinās jūsu pašcieņu.

Apdomājiet sevi ar cilvēkiem un mēģiniet atklāt kaut ko jaunu par katru no viņiem, interesēties par viņu dzīvi un uzdot jautājumus. Uzskatiet, ka šajā brīdī jūsu ex ir jūsu domās un ka tāpēc ir labāk, ja saruna ir vērsta un citu cilvēku vadīta.

Atklājiet, kādas īpašības jūs apbrīnojat ar citiem cilvēkiem, un meklēt arī tos. Lai to izdarītu, Iekļaujiet savā darba kārtībā atgādinājumus par attieksmi, kuru vēlaties un par sevis aprakstu, kuru jūs vēlaties turpmāk definēt.

2. Rīkojieties, soli pa solim

Saprast, ka pārdzīvojušās mīlestības pārtraukums ir process, tas nav kaut kas, kas notiks no vienas dienas uz nākamo. Sāciet ar lēmumu efektīvi to pārvarēt, turpiniet ar katru darbību, ko jūs darāt, lai to sasniegtu, un beidzas ar dienu, kad pieņemat mācīšanos no pagātnes un jūtaties apmierināts ar dzīvi, ko jūs vadāt. Un tā kā tas ir process, jums jāsāk ar vienu soli vienlaicīgi.

Katra diena ir jauna iespēja atstāt aiz pagātnes un koncentrēties uz savu klātbūtni. Katru dienu jums ir iespēja izvēlēties jaunas darbības, kurās iesaistīties, jaunas tēmas, par kurām runāt, un jauniem cilvēkiem, ar kuriem jāsaskaras. Un viss notiek pakāpeniski ar katru lēmumu. Tāpēc jautājiet sev: kas neļauj jums koncentrēties uz savas dzīves atjaunošanu?

Dzīve turpinās

Neatkarīgi no tā, vai jūs pārvarēsiet bailes no dzīvības veidošanas bez jūsu ex, dzīve notiek ātri.

Protams, jūs jau esat sapratuši, ka pat tajās dienās, kad jūs uzskatāt, ka nevarat izkļūt no gultas, pienākumi palika klāt. Lai gan jums nebija galvas, lai domātu par kaut ko, rutīnas turpinājās kā parasti, atbildība tika saglabāta un laiks pagājis..

Bet esiet uzmanīgi, ir liela atšķirība starp laiku, kas pagājis, un jūs joprojām esat iestrēdzis mīlestības pārtraukumā, ko tu dzīvojāt, vai arī laiks iet un katru dienu dara kaut ko vairāk, lai pārvarētu savu ex un atgūtu savu iekšējo mieru. Dzīve turpinās un jūs Jums ir tiesības izlemt, cik daudz no jūsu pašreizējās dzīves veltīsiet pagātnes attiecībām.

Tagad es saprotu, ka jūs neesat pieraduši iziet un pasniegt sevi pasaulei. Es saprotu, ja jūs baidāties, jo esat pieraduši darīt visu, izmantojot savu ex. Es varu iedomāties, ka jums ir defeatistu domas pirms mēģināšanas un ka jūs nonāksiet kārdinājumā boikotēt savu mērķi pārvarēt to. Bet jums jāzina, ka jūs esat vienīgais visu šo šķēršļu konstruktors tāpēc, ka jūs arī esat vienīgais, kam ir tiesības tos saplēst. Jūsu rokās ir lēmums.

Vai vēlaties pārvarēt mīlestības pārtraukumu, ko jūs dzīvojāt? Tad izlemiet to darīt un koncentrēt savas aktivitātes, domas un attieksmes tajā, ka ir iespējams to sasniegt.

Labu veiksmi un drīz jūs redzēsiet.