Es ļoti pietrūkst mana bijušā partnera, ko es varu darīt?

Mīlestība ir viena no gandarītākajām pieredzēm ka cilvēks var dzīvot. Ļoti pārsteidzošs ir atrast personu, kas jums saprot, kas jums dod vislabāko, lai būtu laimīgs un kurš domā par jums nakts un dienas..

Tomēr ne visas mīlestības attiecības beidzas labi, un, kad mīlestība beidzas, parasti vienmēr ir viens no diviem, kas uzskata, ka ir zaudējis daļu savas dvēseles. Viņas sirds ir salauzta, un ir acīmredzams beigas: "Es garām savu bijušo partneri", frāzi, kas apkopo pretrunu, kurā cilvēks dzīvo zemē.

Es gribu atgriezties pie sava ex, bet ...

Ja jūs identificēsiet to, ko jūs vienkārši lasāt un jūtat lielisku impulsu, lai atgrieztos pie sava bijušā partnera, sekojošās rindās atradīsiet dažus taustiņus, kas palīdzēs jums saprast iemeslus, kāpēc jums jāturpina cīnīties par šo mīlestību vai ļaut tam iet vienmēr.

Pirmkārt, mums ir jāpatur prātā, ka tas nav atkarīgs tikai no tā, vai jūs atgriežaties vai nē. Tāpēc mērķim jābūt darbam, lai justos labi par sevi, neatkarīgi no tā, vai stabils pāris atgriežas pie šīs personas. Tas ir svarīgi, un jums tas ir jāsaprot. Šim nolūkam ir nepieciešams, lai jūs strādātu pie sevis un nepiespiestu iespējamu atgriešanos. Tam jābūt jūsu bijušajam partnerim, kurš arī garām tevi.

Arī atgriešanās pie jūsu ex ne vienmēr ir iespējama, jo, ja attiecības ir bojātas traumatiski, ir mazāka izlīguma iespēja. Jo ātrāk jūs pieņemsiet šo realitāti, jo mazāk ciešanu un atkarības jūs jutīsieties pret otru personu.

Kāpēc es domāju par viņu?

Svarīgi ir arī tas, ka jūs zināt, ka šī sajūta, ka vēlaties atgriezties pie sava ex, ir pilnīgi normāla. Patiesībā, Kad attiecības beidzas, vienmēr ir jāzina par citu personu, pat ja mēs to esam atstājuši. Mūsu prāts darbojas līdzīgi, jo esam pieraduši pie tās klātbūtnes, atmiņas par smaidu, smaržu, balsi ... visu, ko mēs saistām ar savu personu.

Tāpēc, ja bijušajiem draugiem joprojām ir kontakts, viņi bieži mēģina atkal un atkal. Kā Jonathan Garcia-Allen savā rakstā "Mīlestības ķīmija - ļoti spēcīga narkotika" saka, mīlestība ir kā narkotika, un jums ir jāatbrīvojas no citas personas, kad attiecības beidzas.

Mīlestības ļaunums ir viena no sāpīgākajām parādībām, kas var ciest cilvēkus un kas mums visiem ir jādzīvo. Mīlestības trūkuma pārvarēšana prasa laiku.

• Saistītais raksts: "Sabrukušas sirds: 7 atslēgas, lai risinātu mīlestības trūkumu"

Sirdsdarbība sāp tāpat kā fiziskas sāpes

Daudzi cilvēki dodas atpakaļ, meklējot šo personu tāpēc, ka viņiem nav pietiekami daudz spēka vienatnē. Kā jau teicu, ir loģiski vēlreiz sazināties ar šo personu, ar kuru mēs esam tik daudz brīdi dalījušies (daži slikti, bet arī daudzi labi).. 

Pieredze, ka vēlaties atgriezties pie sava ex, nepadara jūs vājāku, emocionālai sāpēm sāp tāpat kā fiziskas sāpes. Faktiski, zinātniskie pētījumi ar neirotogrāfiju ir parādījuši, ka fiziskās sāpju apstrādes reģioni pārklājas ar emocionālo sāpju un sociālā ciešanas problēmām, kā secināts 2013. gadā veiktajā Jaffe pētījumā..

Es garām savu ex: ko es varu darīt?

Kā redzat, ir loģiski, ka jūs domājat par savu ex un tas sāp. Mēs visi esam jūtami šādā veidā, un jūs neatšķiraties no citiem. Bet uz jautājumu "Es domāju par savu ex ... ko es varu darīt?", Atbilde ir sarežģīta. Kāpēc? Tā kā daudzi faktori ietekmē un katra situācija ir atšķirīga.

Pirmkārt jums ir jānovērtē pārtraukuma iemesls (cenšoties to izdarīt pēc iespējas objektīvākā veidā un, ja nepieciešams, pieprasot otru atzinumu), un tad ir nepieciešams, lai jūs pārdomātu, vai jums tiešām ir veselīgi atgriezties ar šo personu. Dažreiz vēlme atgriezties ir atkarīga no jūsu zemās pašcieņas, bailes būt vienatnē vai emocionālai atkarībai.

Jums ir arī jāpatur prātā, ka tā nav tā pati lieta, ka attiecības tiek pārtrauktas ar vienkāršu cīņu, jo kopš uzticēšanās sākuma ir bijusi neticība vai cieņa. Tātad attiecībā uz to, ko jums vajadzētu vai nevajadzētu darīt, šai atbildei jābūt balstītai uz situāciju. 

Pēc tā novērtēšanas jums ir jāizlemj, vai vēlaties turpināt cīņu par mīlestību, kas ir noderīga, vienlaicīgi ņemot vērā otras personas iecietību: Ja jūs skaidri norādāt, ka nevēlaties atsākt kontaktu, jums tas jāievēro.

Atbilde: strādājiet pie jums

Tagad ir kaut kas, kas jums jādara, kad domājat par savu ex. Vispirms tas ir pieņemt, ka attiecības var izjaukt, otrkārt, cīnieties par savu personīgo attīstību. Citiem vārdiem sakot, vienīgais, ko jūs varat darīt šajā brīdī, ir koncentrēties uz to, kas jūs visvairāk mīl, tas ir, uz sevi. Jums jācenšas attīstīt sevi kā personu, labāk iepazīt sevi, zināt, kādas ir jūsu motivācijas un vajadzības, un, pirmkārt, rīkoties, lai sasniegtu savus mērķus.

Bieži, kad attiecības beidzas, tērējot tik daudz laika ar citu personu, ir jāatgūst autonomija un jāmācās būt vienatnē. 

Nav labi steigties, jo tas ir periods, kas var palīdzēt jums augt un attīstīties kā personai. Ieguldījumi jums ir labākais veids, kā otrs jums atkal pamanīt. Tomēr tavam mērķim nevajadzētu būt tādam, bet būt, kas jūs tiešām vēlaties būt. Ja otra persona nolemj jūs papildināt, laipni lūdzam.

Priekšrocības un trūkumi, kas saistīti ar atgriešanos pie jūsu ex

Ja pēc tam, kad strādājāt ar sevi un jūtaties labi ar to, kas jūs esat, jūs joprojām domājat, ka vēlaties atgriezties pie sava ex, jums ir jābūt skaidram, ka, atgriežoties ar savu bijušo draugu vai bijušo draudzeni, ir vairākas priekšrocības un trūkumi.

Atgriešanās ar jūsu ex priekšrocībām ir:

• Jūs jau pazīstat viņu: situācija pēdējo mēnešu laikā var būt kļuvusi sliktāka, taču jūs to pazīstat, jo jūs esat daudzus brīžus dalījies ar viņu.

• Jūs zināt, ka viņš jūs mīlēja: daudzas reizes attiecības ir sadalītas dažādos konfliktos, bet sajūta joprojām ir dzīva starp jums. Ja sabrukuma cēlonis nav bijis ļoti traumatisks, joprojām var būt iespēja saglabāt šo neticamo sajūtu.

• Jūs varat mācīties no kļūdām: konflikti, ja tie atrisināti nobriedušā veidā, var būt lieliska iespēja augt.

• Jūs varat būt vienotāki: ja jums izdodas pārvarēt šos konfliktus, savienība starp jums var būt vēl lielāka.

• Tas var būt labi, ja starp bērniem ir bērni: it īpaši, ja jums ir bērni, viņi var gūt labumu no jūsu atgriešanās. Kamēr ir atrisināti konflikti.

• Jūs atņemat vēlmi to izmēģināt: jūs noņemat ķīļveida nagus un jūs varat mēģināt vēlreiz. Varbūt šoreiz tā darbojas.

Trūkumi atgriezties ar savu ex:

• Tas var nebūt vienāds: bojājums var būt tik liels, ka savienojums starp jums ir zaudēts. Un arī cieniet.
• Jūs aizverat durvis uz kaut ko jaunu: mēģinot atgriezties ar ex, jūs varat neievērot citus interesantus cilvēkus, kas var jums palīdzēt.
• Tas neļauj jums attīstīties: atgriešanās un atgriešanās ar šo personu atkal un atkal aizņem laiku prom no sevis veltīšanas un neļauj jums izkļūt no šī apburto loku.
• Iespējams, ir liela grēks: ja jūs daudzkārt esat salauzis, uzplaukst.
• Kaitējums var palielināties: ja palielinās skaudība, ir lielāka iespēja, ka attiecības starp jums beidzas sliktāk, nekā tas bija.

Ja vēlaties ienirt šīs priekšrocības un trūkumus, varat to izdarīt mūsu rakstā: "6 problēmas un 6 priekšrocības, kas saistītas ar atgriešanos pie sava partnera"