Filofobija (bailes no mīlestības), kas tas ir, bieži sastopamie cēloņi un simptomi

The Filofobija tas ir vēl viens piemērs ļoti ziņkārīgai parādībai: kur cilvēks iztēlojas un mūsu spēja domāt sarežģītos jēdzienos, var rasties īpaša fobija, kas balstās uz abstraktajām idejām. Mēs varam attīstīt neracionālas bailes pirms elementiem, kas nav ne materiāli, ne arī tie ir notikuši: fobijas var piedzimt no vienkāršas prognozes par to, kas mums nav jādara.

¿Un kāda ir bailes, kas ir Filofobijas dzinējs? Nekas vairāk un ne mazāk kā bailes no mīlestības, kaut kas var mūs izolēt un noraidīt jebkādas iespējas satikt jaunus cilvēkus terora dēļ, kas rada iespēju izveidot emocionālu saikni pārāk stipri.

¿Kas ir filofobija?

Ir dažādi fobiju veidi, kurus cilvēki var piedzīvot, un daudzi psihologi nodarbojas ar pacientiem, kuri katru dienu cieš tos. Kā mēs redzējām pirms nedēļām, mīlestības ķīmija maina smadzeņu hormonālo un ķīmisko līmeni un var radīt deviņas pārsteidzošas blakusparādības.

Viena no ziņkārīgākajām fobijām ir fobija mīlestībā vai filofobija. Šī trauksme var ietekmēt tās personas sociālo un emocionālo dzīvi, kas to cieš. Smagos gadījumos filofobs var ne tikai izvairīties no iespējamām mīlestības lietām, bet var pārtraukt mijiedarboties ar kolēģiem, kaimiņiem, draugiem un ģimeni..

Mīlestības iekļūšana var būt viens no neticamākajiem, ko cilvēks var justies, bet filofobam tas var kļūt par situāciju, kas rada briesmīga diskomforta sajūta un augsta līmeņa sajūta emocionālo un fizisko stresu.

Filofobija var būt ļoti nespējīga, un smagos gadījumos tā var izraisīt sociālo izolāciju. Šāda veida izmaiņas spēj radīt sniegapika efektu, kas rada emocionālas un relāciju problēmas.

Daži bieži sastopami filofobijas simptomi

Tas mūs noved pie fakta, ka ir cilvēki, kas baidās, ka viņi sevi nodod, iemīlas vai izveido spēcīgas personiskas attiecības. Viņi dzīvo tikai bez kompromisiem, maz runā par sevi, viņi izvairās no sevi parādīšanas, viņi nodeva “nepārvarama barjera” nav jūtama neaizsargāta, mēdz veidot vienlaicīgas attiecības, lai tās pašas bailes būtu pamestas, un viņu attiecības ir emociju kalniņi ar pastāvīgiem augšupvērstiem un kritumiem.

Fiziskā līmenī viņi parādās simptomi, ja viņi atrodas pretējā dzimuma personas klātbūtnē, no kuriem viņi jūtas fiziski un emocionāli. Daži no šiem simptomiem būtu: klasiskie panikas lēkmes, kuņģa-zarnu trakta traucējumi, neregulāra sirdsdarbība, svīšana, elpas trūkums un vēlme pēc iespējas ātrāk atstāt situāciju, kā aizsardzības mehānisms, lai izvairītos no visu šo nemierīgo simptomu sajūtas..

Psiholoģijā un psihiatrijā ir atšķirīgi viedokļi par šo traucējumu. Bet šķiet, ka tas, kas izraisa filofobiju, ir intensīva neveiksmes sajūta pagātnes attiecībās, kas nav pārvarētas. Šī domāšanas skola to uzskata pacientam, kurš cieš no filofobijas, ir brūces no laulības šķiršanas vai sāpīga sirdsdarbības procesa Tas ļauj izvairīties no jebkādas iespējamās situācijas, kad mīlētājs vēlreiz sāp. Citi profesionāļi domā, ka filofobija ir piedzīvojusi intensīvu bailes tikt noraidītai.

Neviena no šīm divām teorijām nav pierādīta, tāpēc nav galīgas atbildes par to, kāds ir iemesls tam, ka daži cilvēki, kuri saskaras ar traumatiskām attiecībām, nonāk pie sāpēm un nav pārvarējuši to.

¿Ko es varu darīt, ja cietu Filofobiju?

Ja jūs esat viens no tiem cilvēkiem, kuri baidās iemīlēties, jums ir jāpatur prātā, ka jūs neesat viens pats, ka ir daudzi cilvēki, kas ir tādi paši kā jūs, un, ja jūs sekojat vairākiem padomiem un vadlīnijām, iespējams, ka ka jums izdodas pārvarēt filofobiju.

Tad es piedāvāju pavisam četrus padomus un stratēģijas, lai jūs varētu pārvarēt šīs bailes, lai nonāktu romantiskās attiecībās, lai gan jums ir jāpatur prātā, ka šo problēmu var atrisināt tikai tad, ja jūs nodosiet savu pusi; ne lasījumi internetā, ne psihoterapeita vārdi darīs burvju. Jūsu pienākums ir īstenot noteiktus ieradumus un stratēģijas savā dzīvē padarīt filofobiju par problēmu.

1. Atklājiet bailes

Mazāk smagos slimības gadījumos, vienkārša bailes pakļaušana ir labs veids, kā to pārspēt. Daudzos gadījumos mēs pārāk daudz domājam par negatīvajām sekām un tad mēs saprotam, ka tas nav tik daudz.

Citos gadījumos filofobiju galvenokārt rada fakts, ka ir bijusi slikta pieredze tikai dažos mēģinājumos iegūt mīlošu kontaktu ar kādu, tāpēc vairāk aizraušanās ar mīlestību palīdz, ka biedējoša afektīvo attiecību mirage.

Ir skaidrs, ka bēgšana vai izvairīšanās no šīm situācijām tikai izraisīs šo traucējumu atkārtotu apstiprināšanu un dzīvību. Tāpēc mēs nevaram atteikties dzīvot mīlestībā tikai tāpēc, ka tas rada bailes.

2. Dzīvojiet klāt

Lai mēģinātu iegūt emocionālu kontroli, jums ir jādzīvo attiecības katru dienu, tas ir,, dzīvot klāt. Mums ir jāmēģina atstāt aiz neracionālas domas, ko radījušas iepriekšējās pieredzes un nākotnes cerības. Katra situācija un cilvēks atšķiras no citiem, tāpēc mums uzmanība jāpievērš pašreizējam brīdim, neraugoties daudz tālāk. Tādā veidā mēs kontrolēsim ar šo fobiju saistīto trauksmi.

Mindfulness ir terapeitiska procedūra, kas pirmām kārtām ir vērsta uz to, lai emocionālie aspekti un citi neverbālie procesi tiktu pieņemti un dzīvoti savā stāvoklī, tos neizvairoties vai mēģinot tos kontrolēt. Šīs psiholoģiskās metodes, kas balstītas uz austrumu meditāciju, palīdzēs jums dzīvot līdz šim un uzlabot savas savstarpējās attiecības. Ja jums ir iespēja to izmēģināt, nevilcinieties.

3. Izsakiet savas bailes

Komunikācija ir būtisks faktors jebkādās attiecībās un spēja justies spēcīgāk, strādājot ar to. Mums ir jābūt lai mūsu partneris vai ģimenes locekļi piedalītos tajā, kas notiek ar mums. Apzinoties mūsu bailes citai uzticības personai, mēs palīdzēsim labāk izprast mūsu reakcijas, un tādēļ emocionālais stress tiks samazināts.

4. Sniedziet sev nepieciešamo laiku

Šāda veida emocionālie traucējumi parasti rodas tāpēc, ka mums joprojām ir sāpīgas epizodes, kas māk mūsu prātu. Nav laba ideja, ka mēs vēlamies pārvarēt savas bailes no vienas dienas uz nākamo. Emocionālie konflikti var aizņemt dažas dienas, nedēļas un pat mēnešus, lai dotos rētas. Ja jūs vēl joprojām esat emocionāli izpostīts, piespiedu sevi saistīt ar citiem intīmā veidā.

Veikt laiku, lai pareizi koncentrētu savu dzīvi, nesaņemiet pārsteigumu par kaut ko, kas laiku pa laikam atrisināsies. Bet, tiklīdz ir noticis ievērojamais atveseļošanās pirmajās nedēļās, mums ir jāatstāj komforta zona un jāatzīst, ka šo neracionālo bailu pārvarēšana prasīs no mums kaut ko vairāk nekā labus nodomus: nepieciešama rīcība.

5. Dodieties uz profesionālu

Tāpat kā filofobija ir trauksme, ko izraisa iepriekšējās negatīvās pieredzes, ģimenes vai relācijas, ieteicams doties uz veselības aprūpes speciālistu, ja to nav iespējams pārvarēt atsevišķi. Kognitīvās uzvedības terapija un afektīvā desensibilizācija ir izrādījušās ļoti efektīvas fobisko traucējumu pārvarēšanā.

Tomēr filofobijas gadījumā psihoterapeitiskā iejaukšanās ir sarežģītāka, jo nav tik viegli kontrolēt sevi kā iespēju iemīlēties; galu galā, kas rada bailes, nav dzīvnieks vai objekts, ko ir viegli identificēt un uzraudzīt. Tas nozīmē, ka darbs, kas veikts ārpus psiholoģijas konsultācijas un ar terapeitu vienojies, ir īpaši svarīgs.

Filofobija kā abstrakta bailes

Mūsu neracionālākajām bailēm nav jābūt saistītām ar konkrētiem dzīvniekiem, objektiem vai vidi, bet varam pamodināt iespēju sajust noteiktas emocijas. ¿Un cik daudz emociju pastāv, kas ir intensīvākas nekā mīlestība? Kaut kas, kas padara filofobiju ļoti problemātisku, ir neiespējamība "izdalīt" bailes avotu, kā to varētu izdarīt, piemēram, zirnekļa fobijas gadījumā. Filofobijā jebkura situācija, kas var rasties, apvienojot emocionālas obligācijas, kas ir piemērotas mīlestībai, ir pilnībā noraidīta iepriekš..

Pēdējais ir kaitīgs divos veidos. No vienas puses, tas novērš iemīlēšanos, emocionālas aktivācijas stāvokli, kas ir saistīts ar ļoti intensīvu laimi. Cilvēki ar filofobiju var sajust, ka viņi noraida mīlestību un tajā pašā laikā, Vēlos, lai viņi varētu to izjust bez bailēm baudīt savas labās lietas. No otras puses, šī bailes liek cilvēkiem izolēt sevi sociāli, kas var novest pie vientulības un skumjas sajūtas parādīšanās un ka turklāt ir saistīts ar neveselīgu dzīves paradumu pieņemšanu un zemāku cerību dzīvi.

Tādējādi filofobija var kļūt par traucējošu problēmu personai, kas to cieš, ar nosacījumu, ka tās intensitāte ir ļoti augsta. Pirmais solis ir zināt, kā atklāt šo problēmu un izlemt, vai to izmantot, izmantojot psihoterapiju mazinātu simptomus un atgriezieties pie dzīves veida, kas spēj radīt laimi.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Cavallo, V. (1998). Starptautiskā psiholoģisko traucējumu kognitīvo un uzvedības ārstēšanas rokasgrāmata. Pergamon pp. 5-6.
• Dalgleish, T., Dunn, B., Mobbs, D. (2009). Afektīvā neirozinātne: pagātne, tagadne un nākotne [Elektroniskā versija]. Emotion Review, 1 (4), pp. 355 - 368.
• .