Filofobija, kā to identificēt un kā to cīnīties

Tie, kas cieš no filofobijas, baidās sākt emocionālas attiecības. Vēl vairāk, radot saikni ar kādu, kas nav radījis ilūziju, laimi un labklājību, rada bažas. Šādā veidā ikviens, kurš izvairās no šīm saistībām, ir tāpēc, ka viņiem ir augsta stresa sajūta un vairākas bailes, kas var kļūt patoloģiskas un neracionālas..

Ļoti maz, pastāv skaidra izvairīšanās rīcība, kas izraisa konfliktus, ciešanas un domstarpības tajos, kas (slikti veiksmi) iemīlēties filofobā. Jo pastāv bailes no mīlestības. Tas, ko mēs reizēm redzam filmās un grāmatās un ko mēs pat pieredzējām pirmajā personā, pats par sevi nav psiholoģisks traucējums. Nav klīniskās etiķetes, kas to definētu.

Tomēr šāda veida uzvedība var būt saistīta ar trauksmes traucējumiem, personības traucējumiem utt. Tas nav nejaušs, tas ir vairāk, tas notiek biežāk nekā mēs domājam. Tātad, eksperti, piemēram, Dr Scott Dehorty no Merilendas Universitātes, mums to izskaidro, Vidēji filofobija ir biežāk sastopama cilvēkiem, kuri ir cietuši no kāda veida traumām. Mums jāsaprot, ka bailes kā tādas vienmēr reaģē uz sākotnējo cēloni.

Šajā gadījumā šis aizsardzības mehānisms reaģētu uz nemieru un ciešanām, kas atkal piedzīvo sāpes, kuras pagātnē viņi cieta sliktas izturēšanās, traumatiska plīsuma, agresijas uc dēļ..

"Tas nav nāve, ka cilvēkam jābaidās, viņam jābaidās, ka viņš nekad nesāks dzīvot"..

-Marco Aurelio-

Kas ir filofobija?

Vienkārši runājot, filofobija ir bailes no iemīlēšanās vai romantiskas attiecības. Tomēr vairāk akūtos gadījumos tas var ietvert arī bailes no mīlestības sajūtas no ģimenes un draugiem. Arī filofobija nereaģē uz nervozitāti, kas rodas, kad sākat satikties ar kādu jums patīkamu. Tie nav vienkārši tauriņi kuņģī. Bailes ir tik intensīvas, ka tās ievieš vairākus aizsardzības mehānismus.

Gandrīz, neapzinoties, persona, kurai ir filofobija, sāks uzrādīt dažus ļoti specifiskus uzvedības modeļus brīdī, kad pamanāt, ka jūs iemīlēsieties.

Kas izraisa filofobiju?

Kā mēs esam norādījuši sākumā, filofobijai parasti ir sprūda iepriekšēja traumatiska pieredze ka persona nav pienācīgi apstrādājusi vai saskārusies. Parasti tas rodas sarežģītā audzināšanas, pieķeršanās trūkuma vai pat ar kāda veida ļaunprātīgas izmantošanas vai sliktas izturēšanās dēļ..

• No otras puses, tas var notikt arī neizdevīgas vai sāpīgas iepriekšējās afektīvās attiecības rezultātā. Atdalīšana, zaudējumi vai nodevība arī atstāj traumatiskas pēdas, kas prasa laiku, lai dziedinātu un dažreiz rada šo realitāti un citas ļoti sarežģītas un novājinošas dimensijas..
• Faktiski, tādi pētījumi kā Kanādas universitātē veiktie pētījumi, kas publicēti American Journal of Orthopsychiatry, tie mums to parāda šo emocionālo brūču ietekme var ilgt gadiem un rada dažādas psihiskas problēmas (trauksme, depresija, pašnāvības mēģinājumi ...)

Tāpēc filofobija būtu aizsardzības mehānisms. Tas, ar kuru mēs izvairāmies no tā, ko mēs saprotam, būs neizbēgamas ciešanas.

Kādi ir šie uzvedības modeļi, kas saistīti ar filofobiju?

Tā kā filofobija nav iekļauta diagnostikas un statistikas rokasgrāmatā (DSM-V) mums ir nepieciešams eksperts un speciālists šajā jomā, lai veiktu diagnostiku un vispirms uzziniet, kas ir šīs rīcības pamatā. Tomēr visbiežāk sastopamie uzvedības modeļi ir šādi:

• Ārkārtas trauksme, bailes un nervozitāte, domājot par mīlestību vai intīmas saiknes izveidošanu ar kādu (vai tā būtu ģimene vai draudzība)
• Nospiediet jūtas.
• Viņi izvairās no sociālās saskarsmes ar izolācijas punktu.

Saskaroties ar emocionālu tuvumu, viņiem ir tāds pats simptoms kā trauksmes vai panikas uzbrukumam: trīce, sirdsdarbības paātrinājums, apgrūtināta elpošana, svīšana, nejutīgums, slikta dūša ...

Daudzas filofobijas ir aizrautīgas ar nesasniedzamām attiecībām, tāpēc viņiem nav jārisina viņu problēma, bet jācenšas pārliecināt sevi, ka viņi var mīlēt, bet ka viņu mīlestība nav iespējama.

Kāpēc meklēt palīdzību?

Ja jūtat, ka jūs atbilstat kādam no rakstiem šajā rakstā, var būt laiks meklēt palīdzību. Pirmkārt, tāpēc, ka filofobijai ir izārstēšanās. Tomēr, tā kā mēs esam norādījuši, ka šis stāvoklis pats par sevi ir citu pamatā esošo notikumu simptoms.

Tāpēc, terapeitiskajai pieejai ir jākoncentrējas, no vienas puses, lai atrastu centrālo sakni, kas rada šo aizsardzības mehānismu un, no otras puses, dod mums iespēju atbrīvoties no bailēm, lai efektīvi un veselīgi savienotos ar citiem un ar sevi.

Kognitīvās uzvedības terapija

Kognitīvās uzvedības terapeits palīdzēs mums noteikt un mainīt domas, pārliecību un reakcijas attiecībā uz šo sākotnējo avotu, kas izraisīja bailes un fobiju. Tā ir pieeja ar augstu panākumu līmeni un tas ir ļoti efektīvs šāda veida situācijā.

Afektīva desensibilizācijas terapija

Desensibilizāciju izmanto visu veidu fobiju ārstēšanai. Tas ietver pacienta pakļaušanu objektam vai situācijai, kas izraisa bailes (šajā gadījumā romantiskas attiecības), līdz tas ir desensibilizēts. Terapeits pat var izmantot tehnoloģiju, lai modelētu šo mijiedarbību un tādējādi sagatavotu personu reālām situācijām.

Citas terapijas

Daudzi ir bijuši veiksmīgi ar neirolingvistisko programmēšanu, hipnoterapiju un citām metodēm. Garīgās veselības aprūpes speciālists var jums pastāstīt, kura terapija vislabāk atbilst jūsu konkrētajam gadījumam.

Daudziem ir zināms tabu ar psihiatru, psihologu vai terapeitu. Bet tam nav jābūt. Ikvienam ir tiesības izmantot modernās terapijas. Turklāt, turpinot darboties kā filofobs, jūs aizvedīs tikai uz vientulību un depresiju. Jūs varat pārvarēt bailes un esat pelnījuši piedzīvot mīlestības un mīlestības sajūtu.

Mīlestība, kas lūdz, nav mīlestība Mīlestība, kas lūdz, nav mīlestība, tā ir cieņas trūkums un cieņa pret sevi. Jo, kad tu mīli kādu, jūs parūpējieties par viņiem un izvairieties no sāpēm. Lasīt vairāk "