Sirdsdarbības posmi un tās psiholoģiskās sekas

Vai jūtaties pāris emocionālā sabrukuma sāpēs? Ļoti iespējams, ka šoreiz jūtat vakuumu, kas var novest pie ilgas un melanholijas. Pēc pārtraukuma ir sāpīgs process kas ir daļa no emocionālās dziedināšanas terapeitiskās pieredzes brūces pārvarēšanā. Kā jūs definētu savu situāciju?

Pārtraukumam var būt dažādi apstākļi. Piemēram, tas pats nav tas, ka persona uzskata, ka viņa / viņas partneris viņu ir atstājis pret savu personīgo vēlmi, lai šis fakts būtu savstarpējas vienošanās lēmums. Citos gadījumos mīlestības trūkums rodas pat pēc pēdējās izredzes pāris terapijas laikā. Bet kopumā, ir vairāki sirdsdarbības posmi kas izskaidro, kas ir jūtams procesa laikā.

• Saistīts raksts: "Kā zināt, kad iet uz pāru terapiju? 5 pārliecinoši iemesli"

Sirdsdarbības posmi

Sākumā, plīsums rada psiholoģisku ietekmi. Un pat tajos gadījumos, kad jau bija pazīmes, kas liecināja, ka šīs attiecības nebija pareizā virzienā, galīgais rezultāts rada ietekmi, jo tas izceļ atvadu realitāti. Šajā posmā skartie arī uzskata, ka būtiska dezorientācija ir tās nodaļas nodaļai, kas aizveras, un jaunam ciklam, kas vēl jāsagatavo.

Saskaroties ar šo pagātnes un nākotnes dualitāti, tas ir iespējams izjūt pretrunīgas jūtas par to, kas ir aizgājuši, un zinātkāri par šo jauno nākotnes horizontu. Cilvēks pat var justies dusmīgs par to, kas noticis, dusmas, kas ir sava realitātes noliegšanas forma.

Tomēr duelis tiek pārvarēts, kad varonis uzņemas atbildību par to, kas noticis, un pieņem stāstu, kā tas ir bijis. Faktiski abās pusēs vienmēr ir atbildība, vai ne?

Pirmā gada pēc pārtraukuma nozīme

Īpaši nozīmīgs ir pirmais gads pēc stabilu attiecību izjaukšanas, jo tieši šajā dienā, kad tiek svinētas tādas nostalgiskas dienas kā pāru jubileja, dzimšanas dienas vai Ziemassvētku ballītes..

Pēc šī pirmā gada, kad skumjas ietekmē pat skartās personas dzīves kvalitāti, var rasties patoloģiska skumja nenormālas skumjas veids. Tas nozīmē, ka skumjas, ka jūs dzīvojat mīlestības trūkuma dēļ, ir dabiska sajūta, tomēr ir svarīgi, lai šī sāpes netiktu dramatizētas.

Īstenojiet praksē psiholoģiju, lai jūs varētu rūpēties par savu garīgo higiēnu. Skumjas no sirdsdarbības tas var izraisīt depresiju kad persona atrodas šādā situācijā kā cietušais.

Tie cilvēki, kas apvieno laimes ideju ar to, ka ir pāris neracionāli cieš no vientulības. Ja tas ir jūsu gadījumā, ir ļoti svarīgi, lai jūs pārdomātu savus personīgos uzskatus, lai nepagarinātu idejas, kas ierobežo jūsu personisko attīstību. Ir daudz dažādu laimes ceļu. Tāpēc neļaujiet sevi ierobežot ar sociālo marķējumu.

• Saistīts raksts: "Kas ir mīlestība? (Un kas nav)"

Kā pārvarēt pāris?

Ja jūs dzīvojat pāris, tad tas ir ļoti svarīgi lai jūs stiprinātu izturību personiski, lai atrastu atbalstu, ar kuru saskarties ar šo psihisko sāpēm. Piemēram, draudzība ir terapeitiska, jo tā nodrošina draudzību un komfortu sirds brūču dziedināšanai. Mīlestības trūkuma pārvarēšana nenozīmē pagātnes aizmiršanu, bet vakar pozitīvi integrējot savu biogrāfiju.

Piemēram, jūs varat atvadīties no jūsu ex no cieņas un pateicības par kopīgo laiku, bet zinot, ka tas nav labs laiks būt draugiem. Attālums ir veselīgs, lai jūsu jūtas varētu attīstīties. Bet turklāt šis reālais attālums ļauj jums asimilēt personīgās izmaiņas ka šis plīsums ir radies jūsu dzīvē.

Šā iemesla dēļ ir ieteicams izvairīties no vienmērīgiem kontaktiem, izmantojot sociālos tīklus. Tas ir labs laiks, lai ar jums iepazītos, izbaudītu savu uzņēmumu, baudot vienkāršas un relaksējošas aktivitātes, piemēram, lasīšanu, filmas, ēdienu gatavošanu vai jebkādas aktivitātes, kas jums patīk, un palīdz jums novērst jūsu prātu.

Sporta prakse Tas ir arī veselības rutīns, lai pārvarētu negatīvo domu, kas tik bieži rada mīlestības trūkumu, izmantojot vitalitāti un enerģiju, kas aktivizē jūsu prātu un sirdi, pateicoties fiziskajam vingrinājumam. Katru dienu pusstundas staigāšana ir labklājības stimuls dziedēt sirdsklauves brūces ar darbību, kas palielina pašapziņu. Uzmundrināt!

• Varbūt jūs interesē: "Personīgā uzlabošana, izmantojot elastīgumu"

Pozitīva attieksme pret mīlestības trūkumu

Jūsu attieksme ir svarīgāka par ārējiem apstākļiem. Jūs varat atrast konstruktīvu sirdsdarbības sajūtu, ja jūs varat koncentrēties uz pašreizējo mērķi, kas jūs aizvaino. Piemēram, jūsu profesionālā izaugsme var būt stimuls jums, ja jūs šobrīd atradīsiet labu iespēju palielināt savu karjeru.

Ja pēc pārtraukuma jums ir nepieciešama palīdzība, varat arī veikt terapiju tiešsaistē. Tas nozīmē, ka tiešsaistes psihologs var palīdzēt jums šobrīd uzlabot pašapziņu.