Priecājies par labu tehniku, lai sazinātos ar savu partneri

Jau iepriekšējā rakstā mēs runājām par to, cik svarīgi ir paplašināt mūsu seksuālo repertuāru, atstājot malā mūsu kultūrā dominējošo (centrālo seksuālo attiecību koncentrāciju gandrīz tikai uz iekļūšanu)..

Šodien mēs piedāvājam tehniku, ko izmanto seksuālā terapijā lai mazinātu spriedzi pārī, kad rodas problēmas. Šī stratēģija ir viens no variantiem, ko Masters un Džonsons jau izstrādājis jau sešdesmitajos un septiņdesmitajos gados un ko viņi sauca par "sensoro fokusu"..

Tomēr nav nepieciešams ciest seksuālās problēmas pāru vidē, lai izbaudītu savstarpēju gandarījumu, tāpēc Placereado kļūst par jautru un patīkamu vingrinājumu, kas palīdz savienoties ar pāris.

Tādā pašā veidā, kā Masters un Džonsons izveidoja vairākus līmeņus šajā tehnikā, mēs arī dažādosim trīs posmos: Placereado 1, 2 un 3. Šodien mēs prezentējam pirmo.

• Ieteicamais raksts: "7 tantriskā dzimuma vingrinājumi, lai atrastu maksimālu baudu"

Kā izdarīt Placereado 1 pāris?

1. Vēlams plānot dienu, kurā mēs veiksim, lai gan tā var arī strādāt šajos gadījumos, improvizēt to. Lai gan nav minimāla laika, lai to paveiktu, jo vairāk mēs to darīsim, jo ​​vairāk mēs ievērosim tās priekšrocības.

2. Mēs meklēsim piemērotu vietu, kas atbilst noteiktām vēlmēm, piemēram: privātums, atbilstoša temperatūra, komforts (Gulta ir ideāli piemērota vingrinājumam) vai vides preferences (relaksējoša mūzika, gaišs apgaismojums, sveces utt.). Lai izvairītos no pārtraukumiem, ir svarīgi izslēgt tālruni vai novietot to klusā režīmā.

3. Ļoti svarīgi ir arī laba attieksme, motivācija, Vai nav pārāk noguris vai pilnīga gremošana.

4. Mēs sākām vingrinājumu. Viens no pāris locekļiem atrodas neapbruņotu seju uz leju un ar aizvērtām acīm. Otra, arī neapbruņota, ērtā stāvoklī sāk glāstīt savu partneri maigi no galvas līdz kājām, neaizmirstot nevienu ķermeņa daļu. Runa nav par masāžas veikšanu, bet gan emociju pārraidi caur rokām, lai stimulācija būtu atvieglota un patīkama.

5. Kad cilvēks, kas glābj, sasniedz pēdas, tas, kurš atrodas uz leju, apgriežas un atkārto iepriekšējo vingrinājumu, izņemot dzimumorgānus un krūtis, jo mēs atrodamies Placereado 1. Ķermeņa stimulācija ilgst vismaz piecpadsmit minūtes (apmēram septiņas minūtes uz ķermeņa seju). ķermenis).

6. Pēc tam atveras acis, kas atrodas guļot un dažas minūtes ir veltītas, lai komentētu, kā viņi jutās, kāršu kvalitāte, sajūtas utt. Tad tiek mainītas lomas, tagad tas, kas saņēmis glāstus, tiek izpildīts, un otrādi, un uzdevums tiek atkārtots, kā aprakstīts iepriekšējos punktos.

7. Vingrinājuma beigās pāris nolemj, kas būs nākamais, vai uzsākt seksuālās attiecības vai nē, jo nav iepriekšēju priekšnoteikumu, ka beidzot satraucaties vai seksēt. Šīs stratēģijas mērķis nav „piespiest” neko vairāk, nekā dot un saņemt patīkamus glāstus. Mēs varam izmantot šo pieredzi, lai iemācītos lūgt, zināt, kā pateikt "jā" vai "nē" saskaņā ar katras personas vēlmēm un pieņemt negatīvos, neuztraucoties, nedz arī dzīvojot kā noraidījumu..

Ko mēs varam sasniegt, veicot Placereado 1?

• Šī metode palīdz mums degenitalizēt mūsu seksuālās attiecības, tas ir, izmantot citas mūsu ķermeņa daļas patīkamam mērķim, kas neapšaubāmi paplašinās mūsu erotisko jutīgumu visā ādā. Neaizmirstiet, ka pašreizējā kultūra mūs iedvesmo koncentrēt seksuālās attiecības gandrīz tikai uz dzimumorgānu stimulāciju, un šis uzdevums atvieglo elementu pievienošanu, lai padarītu seksu vairāk jautrus.

• Ar šo vingrinājumu mēs varam dot un saņemt prieku, nejūtot vainu un neprasot kolēģus jo stimulācija būs savstarpēja. Šādā veidā mēs cīnāmies pret šo mačo lomu attiecībā uz aktīvo lomu, kas vīriešiem ir jāspēj uzņemties iniciatīvu un atbildību par attiecībām un sieviešu iespējamo pasīvo lomu. Baudot abas lomas, pasīvas un aktīvas, bagātina attiecības.

• Tas arī palīdz mums saglabāt prātu „erotiskā režīmā”. Ja mēs vingrinājuma laikā sasniegsim uzmanību, lai saglabātu uzmanību glāstos un sajūtās, ko tas rada, mēs varēsim apmācīt prātu tagadnē un izvairīties no neproduktīvām domām, normām vai uzskatiem, kas neveicina relaksāciju, kaut kas ļoti bieži, kad parādās seksuālās disfunkcijas. . (Erotisko frāžu izvēle, šeit).
• Tā ir izvēle pret konkrētām seksuālām problēmām, jo ​​tā ļauj strādāt pie tādiem pamatmērķiem kā, piemēram, ar šīm problēmām raksturīgo seksuālo attiecību satraukums..

Īsāk sakot, atšķirīgs uzdevums, kas ļauj mums atpūsties un sazināties ar mūsu partneri. Turpmākajos rakstos mēs apspriedīsim Placereado 2 un 3 piedāvātos variantus un to praktisko pielietojumu.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Masters, W, H. un Johnson, V.E. (1996). Cilvēka seksuālā reakcija. Buenosairesa Starp medicīna.