Kā mainīt savu personību 8 padomi

Cilvēkiem ir normāli un samērā bieži censties uzlabot sevi un uzlabot savu dzīves veidu. Tomēr dažreiz pieprasītās izmaiņas ir ļoti dziļas, strukturālas. Tie ir tie, kas apsver iespēju mainīt savu personību. Vai ir iespējams kļūt par ļoti atšķirīgu cilvēku, nekā vienmēr?

Šajā rakstā mēs redzēsim dažus padomus un ieteikumus Kā mainīt savu personību, ieviešot dažādus ieradumus savā ikdienā.

• Saistīts raksts: "Personības galvenās teorijas"

Kā mainīt savu personību

Personība pēc definīcijas ir kaut kas, kas saglabājas laika gaitā, kas parasti ir nemainīgs. Jo īpaši, tas ir psiholoģisko dispozīciju kopums, kas orientē mūs uz noteiktu uzvedības dinamiku, nevis citiem, un ir balstīts uz ģenētisku komponentu un iemācījušies, kas dzimuši no pieredzes.

Tomēr, tā kā tas notiek ar lielāko psiholoģisko parādību, personība nav noteicošais elements mums, bet mēs varam to ietekmēt pārsteidzoši. Tas ir praktiski neiespējami dot pilnīgu pagriezienu un kļūt par kaut ko, kurā jūs neko nepamanāt, ka kādu dienu mēs devāmies, bet radikālas izmaiņas ir iespējamas ar piepūli un laiku.

Tātad, lai mainītu savu personību, sekojiet šiem padomiem.

1. Norādiet savus mērķus

Mērķis "mainīt savu personību" ir pārāk abstrakts, pārāk neskaidrs. Ja jūs to nesadala dažādos konkrētos mērķos, jūs zaudēsiet sevi neskaidri un nesniegsiet ievērojamus panākumus.

Tāpēc uz papīra lapas pierakstiet, kādi ir jūsu dzīvesveida aspekti, kurus vēlaties mainīt, veicot prioritāšu filtrēšanu un koncentrējoties uz to. Galu galā, tas ir absurdi ierosināt pilnīgi mainīt visus personības aspektus; ir jānorāda uz tām jomām, kas rada problēmas vai kas tiek uztvertas kā vājās puses.

2. Izveidojiet saistības

Katru reizi, kad mēs izvirzām sevi ambiciozam mērķim, kas prasa pūles, ir labi pārliecināties, ka mēs to esam pilnībā apņēmušies. Viens veids, kā to izdarīt, ir runāt ar citiem cilvēkiem, lai radītu cerības un vairāk iemeslu nepadoties..

Šāda veida saistību uzņemšanās ir ļoti pozitīva lai sasniegtu mērķus, nevis mestu dvieli, lai gan šķiet, ka tas ierobežo mūsu brīvību.

3. Izvairījies no iepriekšējām neveiksmēm

Daudzos gadījumos viens no šķēršļiem, kas apgrūtina kādas personas personības labāku pārveidi, ir fakts, ka viņi nonāk slazdā, ticot, ka viņi atkal un atkal nokritīs tādos neveiksmes veidos, kādos viņi kritās pagātnē..

Ir taisnība, ka mums visiem ir trūkumi, kas mums raksturīgi, bet tas nenozīmē, ka mēs nevaram sevi saukt pie šāda veida kļūdām. Ar pietiekamu piepūli un mācīšanos, mēs varam iegūt ārkārtas prasmes. Pat ja mēs to nedarīsim, šī vienkāršā doma palīdz apturēt bailes no tiem dzīves aspektiem, kas mums nekad nav bijuši pilnīgi labi, kas palīdz mums pārtraukt būt tik neaizsargāti pret viņiem..

4. Atteikšanās no tā, ko viņi teiks

Jūsu personīgās attīstības izmaiņām vajadzētu attiekties tikai uz jums. Ir skaidrs, ka cilvēkiem vienmēr ir iemesls runāt aiz muguras un kritizēt, bet tieši tāpēc citi domā, ka mums nevajadzētu mūs apsēsties; neviens nezina mūs, kā mēs sevi pazīstam, un tas ir iemesls, kāpēc lielākā daļa morālo spriedumu un spriedumu, ko mēs saņemam no citiem, nav vērtīgi..

Apzinoties to un ka ikvienam ir tādas pašas vājās puses, kādas mēs spējam sevi ienīst dažos gadījumos, palīdzam lietas izskatīt perspektīvā un nejūtas nosodīti vienmēr vienādi: ap mums cilvēki radikāli mainās uz labu un sliktu, un mēs varam darīt to pašu. Jautājums ir virzīt šo pārmaiņu tā, lai tas būtu labs.

• Varbūt jūs interesē: "Padomi, lai pārtrauktu domāt par to, ko citi domā par jums"

5. Apskati sevi ar cilvēkiem, kas jūs iedvesmo

Liela daļa mācīšanās notiek spontāni, pateicoties vienkāršam faktam, ka mēs apņemamies sevi ar tiem, kuri mums dod iemeslus, lai uzlabotu un saturu, lai strādātu, lai kļūtu labāki..

Ja mēs izvairāmies nonākt slazdā, kas pastāvīgi salīdzina sevi ar tiem, kurus mēs uzskatām par labāko, mēs sāksim absorbēt un pielāgoties mūsu veidam, ko mēs uzskatām par pozitīviem: ir vairāk pacietības, iemācīties klausīties un likt sevi citu apaviem, būt radošākiem, neizslēdzot visdārgākās idejas utt..

6. Neuzņemieties savu identitāti, modificējiet to, kas jums jau ir

Ir svarīgi, lai sevi neaptvertu ar citiem, kas definē citu personību, bet gan attīstītu savu versiju par to, ko mēs vēlamies kļūt. Piemēram, ja mēs vēlamies strādāt pie pašcieņas, lai vairāk uzticētos mūsu spējām, mums nevajadzētu izmantot citas personas izteiksmes vai ķermeņa valodu uzliktā veidā, bet drīzāk jākoncentrējas uz to, ko parasti darām, un izdarīt labojumus.

Pašu noteikšana ir būtisks elements, lai mainītu savu personību, jo jums ir jāstrādā ar to, kas jums ir; liek mums redzēt, ka mēs esam tukša lapa, kas tikai radīs vilšanos.

7. Ieviest nelielas izmaiņas dienā

Pavadiet kādu dienu katru dienu, lai apskatītu to, ko jūs darāt, un izlabojiet to lidojumā, lai sasniegtu vēlamo mērķi. Pārējās dienas laikā neuztraucieties par to. Tādā veidā jūs intensīvi veicat darbu, bet vēlāk jums nebūs jāstrādā, un jūs varēsiet atgūt (kas neļauj jums pārāk daudz uzsvērt).

Ļoti maz, to mirkļu atkārtošanās, kuros jūs mēģināt mainīt, padarīs tos automatizētus, un jūs varēsiet mazliet paplašināt pagaidu logu, ko jūs veltīsiet, lai attīstītu uzlabotu personību.

8. Rēķina ar psihologu palīdzību

Nepieciešamības gadījumā psihologi var palīdzēt jums psihoterapijā. Profesionālais pavadījums parasti ir ļoti noderīgs atrast jaunas stratēģijas, lai uzlabotu un atklātu nepamanītas kļūdas.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Corr, Philip J .; Matthews, Gerald (2009). Kembridžas personības psiholoģijas rokasgrāmata (1. publ. Ed.). Kembridža, ASV: Cambridge University Press.
• González, José (1987). Personības psiholoģija. Madride: Jauna bibliotēka.