Vai tu esi empātisks? 10 tipiskas empātiju pazīmes

Empātisko cilvēku raksturīgā iezīme ir tas, ka viņi ir indivīdi, kuri zina, kā sevi nodot citu apaviem un izprast viņu emocijas un / vai fiziskos simptomus. Viņi ir ārkārtīgi jutīgi cilvēki.

Viņu redzējums par pasauli ir ļoti intuitīvs, tie ir saistīti ar citiem, prioritāti piešķirot emocijām un sajūtām virs aprēķiniem un aukstuma, un parasti ir grūti aprakstīt un vārdos iekļaut visu, ko viņi jūtas..

Empātija: kvalitāte, kas jāattīsta

Būt empātiskai personai ir kaut kas pozitīvs dzīvē. Bet tam ir arī daudz mazāk vēlamo punktu. Cilvēki ar šo iezīmi var būt arī neaizsargātāki pret to, kas notiek ap tiem, emocionālo ietekmi.

Piemēram, tās var būt vairāk pakļautas trauksmes krīzēm, depresijai, hroniskam nogurumam un citiem emocionālās nestabilitātes simptomiem un traucējumiem..

Tomēr, empātija ir tikums, kas var palīdzēt mums visā dzīves laikā, it īpaši, ja mēs mācāmies to efektīvi pārvaldīt. Pirmais solis ir zināt, vai jūs patiešām esat empātiska persona.

10 empātijas iezīmes

Šajā rakstā mēs esam aprakstījuši 10 raksturīgās iezīmes (ieradumi, attieksme un uzvedība) pašiem cilvēkiem, kuriem ir ļoti attīstīta empātija.

1. Tie ir jutīgāki par citiem cilvēkiem

Empātijas indivīdi ir atdalīti, atvērti jaunām pieredzēm, laipniem un labiem “klausītājiem”. Viņi ir uzmanīgi cilvēki un zina, kā nodot šīs labās izjūtas, sazinoties ar citiem.

Viņi vienmēr ir gatavi palīdzēt un piedāvāt plecu, kur viņi raud. Bet viņi arī var justies sāpīgi un aizvainoti ar pārsteidzošu vieglumu. Viņi ir ļoti jutīgi cilvēki, kas dažos gadījumos ir patiesi jutīgi.

2. Empāti “absorbēt” citu cilvēku emocijas

Cilvēkus ar augstu empātiju ietekmē citu cilvēku emocijas un noskaņas. Labiem vai sliktiem.

Viņi spēj sajust to, ko citi jūtas spilgtāk nekā parastie cilvēki, un tas dažkārt var būt grūti pārvarams akmens. Ja viņi ir tuvu kādam, kas ir noraizējies vai uzsvēris, tas maksā šausmām, ka viņu prāts neatspoguļo šīs attieksmes. Par laimi, viņi arī saņem pozitīvas emocijas.

3. Viņi mēdz būt introverti

Pirms dažiem mēnešiem mēs runājām par atšķirībām starp introvertiem un ekstrovertiem. Empātisko cilvēku gadījumā, parasti tas ir tāds, ka viņi mēdz būt diezgan introvertēti. Viņiem nav pārāk daudz masu partiju, bet dod priekšroku mazām grupām vai kafijai ar vienu draugu.

Pat starp empātijas priekšmetiem, kas ir daudz atvērtāki, lai dotos uz partijām un vietām ar daudziem cilvēkiem, viņi mēdz būt uzmanīgi un dod priekšroku, lai saudzētu ļoti daudz laika, ko viņi pavada šāda veida vidē..

4. Tie ir intuitīvāki nekā vidēji

Empāti uztver pasauli ar savu intuīciju. Viņiem patīk attīstīt savu intuīciju un regulāri pievērst uzmanību viņu satraukumiem. Tas ļauj viņiem apiet sevi ar pozitīviem cilvēkiem un izkļūt no tiem, kas var mainīt savu emocionālo līdzsvaru.

• Saistīts raksts: "7 stratēģijas intuīcijas uzlabošanai"

5. Viņiem patīk pavadīt laiku

Viņi ir ļoti jutīgi cilvēki un tie parasti tiek ietekmēti, ja viņi ilgstoši klausās un palīdz citiem. Šī iemesla dēļ viņiem periodiski ir jābūt vienatnē, lai varētu atgriezties pie emocionālā līdzsvara.

6. Tie var pārspēt sevi sentimentālajās attiecībās

Dzīvošana kā pāris var būt sarežģīta empātijai, un tā var pat attīstīt filofobiju vai līdzīgas izpausmes. Viņi izvairās no iemīlēšanās ar kādu, lai viņiem vēlāk nebūtu jācieš, ja lietas nav labi.

Viņi var justies baidoties, ka viņu partneris ir emocionāli. Viņiem ir jādefinē savs mīlošs attiecību jēdziens, lai iegūtu pozitīvas un laimīgas attiecības.

7. Tie ir viegli upuri emocionālajiem vampīriem

¿Vai esat dzirdējuši par emocionālajiem vampīriem? Tas ir tie cilvēki, kas viņiem ir slikts ieradums lejupielādēt visu savu negativitāti citos cilvēkos, uz kuru “sūkāt” viņa enerģiju, lai varētu turpināt savu fatalisma, dusmu un aizvainojuma spirāli.

Empātijas cilvēki var īpaši ciest no emocionālā vampīra ietekmes, jo tie ir īpaši neaizsargāti pret visām sliktajām jūtām, ko šie indivīdi pārraida..

8. Viņi jūtas ļoti ērti saskarē ar dabu

Ikdienas rutīnu pienākumi un stress ietekmē mūs visus, bet īpaši empātijas vīriešus un sievietes. Tās parasti atvieno un uzlādē baterijas, ja tās apkārt ir dabas: kāpšana kalnos, saulainas pludmales baudīšana vai vienkārši pastaigas pa zaļo pļavu.

9. Viņiem ir ādas sajūtas

Empātijas cilvēki kopumā ir jutīgāki. Tie var justies ļoti slikti trokšņainā vidē vai tad, kad viņi ievēro, ka vidē ir daudz spriedzes.

10. Viņi ir labi cilvēki, pat to pašu labklājības dēļ

Empātijas indivīdi ir labi cilvēki: viņiem ir liela sirds un sirsnīgi rūpējas par citiem. Viņi jūtas slikti, kad viņi redz kādu, kurš cieš no ielas, un viņi nevar izvairīties no viņiem, lai mēģinātu mazināt viņu sāpes.

Lai gan tas ir nenoliedzams tikums, Patiesība ir tāda, ka empātijas cilvēki var iet pārāk tālu un apsēsties par citu problēmu risināšanu, un jūtas neapmierinātas vai sajaukt, ja viņi nevar atrisināt savas problēmas.

Pārvaldiet empātiju

Empātijas cilvēki, kā mēs to redzējām, viņiem ir virkne tikumu, kas saistīti ar citām emocionālās labklājības problēmām.

Ir metodes, kas var palīdzēt šiem cilvēkiem pārvaldīt savu personību, un to jutīgums nav pārāk bojāts. Laika un darba kārtības vadīšana, ierobežojumu noteikšana cilvēkiem, kuriem nepieciešama palīdzība un ieradumi, piemēram, meditācija un praktizēšana Mindfulness var atjaunot psiholoģisko labklājību.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Barrutia, A. (2009). Starppersonu kompetences In A. Barrutia (Ed.), Emocionālā inteliģence ģimenē (381. – 416. Lpp.). Spānija: Toromítico.
• Carpena, A. (2003). Sociāli emocionālā izglītība sākotnējā posmā. Barselona: Octahedron.
• Goleman, D. (1996). Empātijas saknes. D. Golemanā (Ed.) Emocionālā inteliģence (168. – 183. Lpp.). Barselona: Kaira.