Ierakstiet A uzvedības modeli un novērtēšanas stilus

Tas rodas, strādājot Friedman un Rosenman, kas definē koronārās riska uzvedības modelis vai A tips, kā: darbības-emociju raksturojošo īpašību komplekss, ko parāda personas, kuras ir iesaistītas hroniskā veidā, lai iegūtu neierobežotu skaitu slikti definētu lietu no savas vides īsākā laika periodā un, ja nepieciešams, pret pūlēm pretinieku citām lietām vai tās pašas vides cilvēkiem.

1. Ierakstiet A uzvedības modeli
2. Darbības stili
3. Kontroles uztvere

Ierakstiet A uzvedības modeli

Saskaņā ar Frīdmanu un Rosenmanu A tipa personai raksturīgās īpašības ir šādas:

1. intensīva un pastāvīga vēlme sasniegt mērķus, ko noteikusi indivīds, bet parasti slikti;
2. ievērojama konkurētspējas tendence;
3. augsta sasniegumu motivācija;
4. iesaistīšanās vairākos uzdevumos un darbavietās vienlaikus: tendence pārsteidzoši realizēt visu veidu fiziskās un garīgās funkcijas;
5. un pastāvīga brīdinājuma stāvoklis.

A tipa uzvedības kritiskākie aspekti ir agresijas, rushing un konkurētspējas pārmērība. Tātad cilvēki, kas parasti parāda šo konkrēto uzvedības modeli, saucas A tipa indivīdi, un tie, kuri uzrāda pretēju uzvedību, ir apmierinoši atviegloti, nesteidzīgi un nobrieduši. B tips.

B tipa persona arī var būt ieinteresēta progresēt un uzvarēt, bet tās mēdz turpināt dzīvības ritmu, vairāk pastāvīgi cenšoties pret to. Tādējādi A tipa uzvedības modelis ir definēts kā motivācijas-emocionāls komplekts, bet A tipa fonā, kas nosaka šo modeli uzvedību tas ir viņa īpatnējais cīnīšanās stils, kas balstīts uz aktīvo stratēģiju ļaunprātīgu izmantošanu, kā arī emocionālu reakciju uz naidīgumu un steigšanos; kas ir atbildīgas par to postošajām sekām.

Tomēr A tipa uzvedība To nosaka ne tikai iespējamās negatīvās sekas to mijiedarbībā ar stresu, bet arī pozitīvas. No šīs pieejas stresa, gan pozitīvas, gan negatīvas, sekas rodas kopīgi un nedalāmi. Pozitīvā ietekme, ko A veids varētu iegūt, mijiedarbojoties ar stresu, būs vērsta uz sociālās atzīšanas sasniegšanu, materiālo labumu iegūšanu, augstu pašcieņu un bagātīgas fizioloģiskās enerģijas sajūtu, lai risinātu jebkādas problēmas, kas rodas norepinefrīna pārmērīgas ražošanas rezultātā..

No otras puses, negatīvā ietekme būs arī plaša, ietekmējot kognitīvo, uzvedības un fizioloģisko aktivitāti īstermiņā un vidējā termiņā; un ilgstošas ​​koronārās epizodes. Tādējādi negatīvā ietekme parādās kā pozitīvās ietekmes blakusparādības, kas nav pieprasītas.

Augsts holesterīna un triglicerīdu līmenis Pašreizējie pierādījumi liecina, ka A tipa uzvedības modelis nav ģenētiski noteikts, bet iegūts. Ir divu veidu foni, kas nosaka A tipa attīstību:

1. daži no tiem ir ārpus indivīda un primāri to darbības, sociālā un kultūras fona ziņā;
2. un citi ir iekšēji un sekundāri savā darbībā, personīgais fons, kas iegūts no mācīšanās procesa.

Mēs varam secināt, ka kognitīvās uzvedības faktori, kas nosaka nosliece uz koronāro traucējumu attīstību un uzvedības modeļa noturību, sastāv no uzvedības un kognitīvām stratēģijām, kā arī ierobežojumiem un trūkumiem, kas saistīti ar spēju apgūt prasmes, kas tiek samazinātas līdz aktīvām stratēģijām; Lai gan tie samazina stresu, tomēr tie palielina traucējumu rašanās risku.

Darbības stili

Jebkurā situācijā, kurā notiek pārvarēšana, iejaucas citi strukturāli aspekti, piemēram, uzskati, saistības, personīgā iepriekšēja pārvarēšanas vēsture utt..

Ir jānošķir kopšanas stili un pārvarēšanas stratēģijas:

• Pārvarēšanas stili- personiskās noslieces, lai risinātu situācijas, un ir atbildīgas par individuālām vēlmēm dažu vai cita veida pārvarēšanas stratēģiju izmantošanā, kā arī to laika un situācijas stabilitāti;.
• Pārvarēšanas stratēģijas: konkrēti procesi, kurus mēs izmantojam katrā kontekstā un ir ļoti mainīgi atkarībā no aktivizēšanas apstākļiem.

Ir trīs galvenie izmēri, pēc kuriem tiek novietoti dažādi kopēšanas stili:

The metode galā:

• Pārvarēšanas stils aktīvs: mobilizē centienus dažādiem situācijas risinājuma veidiem.
• Pārvarēšanas stils pasīvaNedariet neko tieši par situāciju, bet vienkārši pagaidiet, līdz apstākļi mainīsies.
• Pārvarēšanas stils izvairīšanās: izvairīties no situācijas un / vai tās sekām.

The mērķauditorijas atlase galā:

• vērsta uz problēma: manipulēt vai mainīt apstākļus, kas atbild par draudiem.
• vērsta uz emocionāla reakcija: samazināt vai novērst emocionālo reakciju.
• vērsta uz modificēt Situācijas sākotnējais novērtējums: problēmas atkārtota novērtēšana.

The mobilizēta darbība galā:

• Pārvarēšanas stils izziņas: galvenie centieni ir kognitīvi.
• Pārvarēšanas stils uzvedības: galvenie centieni ir par acīmredzamu rīcību.

Kontroles uztvere

Selye atšķiras no stresa veida, kas būtu pozitīvs, un no tā, ko viņš nosaucis jauki (enstress) un cita veida, kas būtu negatīvs un nosaukts nepatīkama (briesmas) Šie divi stresa veidi savukārt ir atkarīgi no stresa izraisītāja lieluma un intensitātes. Neatkarīgi no tā, vai stress ir pozitīvs vai negatīvs, tas ir atkarīgs no kontroles pakāpes, ko var izmantot stresa gadījumā: a) ja stressors ir kontrolēts un prognozējams, pat ja persona to vēlas, mums būtu pozitīvs stress. b) Ja stressors ir nekontrolēts un neparedzams personai, mums būtu negatīvs stress. Iedarbinātājs vai stresa notikums ir nekontrolējama ja varbūtība, ka minētais notikums notiek, nav atkarīgs no subjekta atbildes. Un otrādi, sprūda vai stressors ir kontrolējams, ja tā iespējamība ir atkarīga no subjekta reakcijas..

Nekontrolētu stresa faktoru iedarbība mobilizē atbildes reakciju uz stresu, kā arī rada būtiskas izmaiņas personas uzvedībā. No otras puses, mēs varam teikt, ka stressors ir paredzams ar stimulu, kad stresa izraisītāja varbūtība stimula klātbūtnē ir lielāka par stresa faktoru, ja nav stimula. Gluži pretēji, tas ir neprognozējams, ja notikuma varbūtība stimula klātbūtnē ir vienāda ar notikuma varbūtību, ja nav stimula. Spēja prognozēt stresa izraisītāja rašanos rada pozitīvu ietekmi visā procesā: tas rada mazāku psihofizioloģisko aktivitāti, mazāk negatīvu emocionālo reakciju un mazāk stresa situācijas novērtējumu. Seligman nominēt bailes uz akūtu emocionālo stāvokli, kas rodas, kad signāls paredz stresa notikumu un aicina trauksmi, hronisku baili, kas rodas, ja stresa notikums ir tuvs vai neparedzams.

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Ierakstiet A uzvedības modeli un novērtēšanas stilus, Mēs iesakām ievadīt mūsu Psiholoģijas pamatkategoriju.