10 mīti par psihoterapiju, kas jums jāzina

Psiholoģijas pasaule kopumā, īpaši psihoterapeitu profesiju, Tie, visticamāk, būs daudzu mītu pamatā, kas izplatās caur tautas kultūru un kas ir pilnīgi nepatiess. Mīti par terapeitu lomu, par garīgiem traucējumiem un par dziedināšanas iespējām, kas cita starpā padara redzējumu par šo darba jomu, ir ļoti neobjektīvi un kļūdaini.

Īsumā, šie mīti par psihoterapiju tie ne tikai liek cilvēkiem uzzināt mazāk par psihologu darbu, bet arī tāpēc, ka tie rada aizspriedumus un viltus cerības, kas ir kaitīgas šo pakalpojumu un to cilvēku, kuri tos vajag, piemērotībai.

• Saistīts raksts: "Uzvedības kognitīvā terapija: kas tas ir un uz kādiem principiem tas balstās?"

Galvenie mīti par psihoterapiju

Tātad, pārskatiet katru no šiem dažādajiem mītiem par psihoterapeitiem un viņu darbu ir lietderīgi, lai būtu skaidrs par šī svarīgā resursa lietderību un potenciālu. Redzēsim kādi ir šie kļūdainie uzskati.

1. Terapija ir paredzēta tikai cilvēkiem ar traucējumiem

Cilvēkiem ar garīgiem traucējumiem vai diagnosticētām nopietnām slimībām var būt daudz iemeslu, lai dotos uz konsultāciju ar psihoterapeitu, bet tas ir arī pilnīgi normāls ka cilvēki bez šīm problēmām nolemj, ka ir viens no šiem profesionāļiem.

Piemēram, kāds, kurš vēlas uzlabot savas kognitīvās darbības, var nolemt izmantot darba atmiņas apmācību vai uzzināt, kā pārvaldīt ikdienas problēmas.

2. Psihoterapeits "izārstē"

Psiholoģijā nav iespējams atgriezties situācijās, lai persona atgrieztos iepriekšējā posmā, kad parādījās krīze vai pirmās traucējumu izpausmes. Smadzenes ir orgānu kopums, kas vienmēr mainās, nekad nepārkāpj to pašu stāvokli, un tas pats notiek ar garīgajiem stāvokļiem. Kad parādās diagnosticēti traucējumi, jūs varat mīkstināt simptomus, bet nepadara tos pilnībā izzūd.

3. Pacientam ir pasīva loma

Nekas nav tālāk no realitātes. Psihoterapeiti sniedz savu pieredzi un rīkus pacienti neaprobežojas tikai ar konsultāciju durvīm un ļaut sevi darīt! Viņiem ir jādara sava loma, lai panāktu progresu.

4. Maksājiet, lai kāds mūs uzklausītu

Psihoterapijas efektivitāte nav balstīta tikai uz to, lai ļautu pacientiem runāt un izlaist tvaiku, daudz mazāk. Šis mīts var būt balstīts uz tradicionālo psihoanalīzes sesiju vienkāršotu tēlu, bet neviena no pašreizējām psihoterapijām nav balstīta uz Sigmund Freud teorijām, un piedāvātais pakalpojums nesniedz iespēju, ka kāds klausās mūs.

Faktiski, psihoterapeiti viņi tikai apkopos attiecīgo informāciju, lai vadītu procesu diagnozes, prognozes un iejaukšanās, kas nozīmē, ka papildus datu vākšanai par pacientiem viņi izmanto zinātniski pārbaudītus instrumentus, kuriem viņi ir apmācīti, un kas, lietojot pacientus, palīdz uzlabot viņu dzīves kvalitāti. Piemēram, jūs varat to redzēt, izmantojot dažas izziņas-uzvedības metodes.

5. Psihoterapija ir par konsultāciju sniegšanu

Tas ir vēl viens no izplatītākajiem mītiem par psihoterapiju, bet tas ir pilnīgi nepatiess. Psiholoģijā ir maz "zelta likumu", ar kuru palīdzību mēs varam vadīt mūsu dzīvi, bet ir īpaši līdzekļi, lai konkrētos gadījumos piemērotu cilvēku dzīves kvalitāti. Pacientiem nevajadzētu sagaidīt, ka terapeits viņiem pastāstīs, kā organizēt savu dzīvi. Par konkrētiem jautājumiem.

6. Psihoterapijā viss notiek, kamēr jūs ticat tam

Tas ir pilnīgi nepatiess. Ne visi terapeitiskie priekšlikumi ir derīgi, tikai tie, kas Viņiem ir zinātniski pierādīta iedarbība noteiktam problēmas vai mērķa veidam. Uzskatot, ka metode var darboties, nav pietiekami, lai būtu efektīvs.

• Saistīts raksts: "10 visefektīvākie psiholoģiskās terapijas veidi"

7. Terapeiti uzspiež savu viedokli

Terapijās ar zinātniski pierādītiem efektivitātes terapeitiem viņi nemēģina uzspiest savas shēmas, viņi vāc informāciju un, pamatojoties uz to, ko viņi zina šajā brīdī, redzētu, kura iejaukšanās katrā gadījumā ir visefektīvākā.

8. Semināros tiek mācīts optimisms

Terapijas pakalpojumi tie nav tikai, lai inficētu optimismu. Patiesībā daudzos gadījumos tas nav pat nepieciešams, jo cilvēki izrāda iecietību interpretēt lietas optimistiski.

9. Pašpalīdzības lasīšana ir kā ārstēšana

Pašpalīdzības grāmatu lasīšana nav pierādīta terapeitiska iedarbība, cita starpā tāpēc, ka tas neļauj mijiedarboties starp pacientu un ekspertu un, no otras puses, nevar piedāvāt personalizētu ārstēšanu. Tās lietderība drīzāk ir piedāvāt saturu, no kura to atspoguļot.

10. Uzlabojumi notiek pēkšņi

Progress, kas notiek terapijas sesiju laikā Tas parasti notiek pakāpeniski, ne no vienas dienas uz nākamo. Turklāt tas parasti norāda, ka tā sekas būs noturīgas.