8 lietotnes, lai ārstētu fobijas un bailes no viedtālruņa

Fobijas ir trauksmes traucējumi, ko raksturo persona, kas cieš, jūtas neiracionālas bailes priekšā stimuls (situācija, dzīvnieks, objekts utt.), ko mēģināt izvairīties. 

Pateicoties jaunu tehnoloģiju attīstībai, ir vairākas mobilās lietojumprogrammas, kuru mērķis ir palīdzēt pārvaldīt to simptomus un uzlabot to dzīves kvalitāti cilvēkiem, kas cieš no fobiskiem traucējumiem..

Ja Jums ir kāda veida fobija, Šajā rakstā jūs varat atrast lietojumprogrammu sarakstu, lai to apstrādātu no viedtālruņa.

Dažādi fobiju veidi

Fobijas var būt dažāda veida un eksperti saka, ka tos var iedalīt trīs grupās. Sociālā fobija ir neracionāla bailes, ka persona cieš no sociālās mijiedarbības situācijām (piemēram, runājot publiski). Galvenā bailes no šīm personām ir tas, ko citi domās par viņiem, un bailes tiek vērtētas, pazemotas vai kritizētas.

Vēl viens fobijas veids ir agorafobija, kurā cilvēks jūtas ļoti bailīgs būt situācijās, kad viņš jūtas neaizsargāts vai neaizsargāts, piemēram, viņš baidās būt atvērtā telpā, un tāpēc viņš paliek mājās kā ceļš izvairīšanās,, ir īpašas fobijas, kas ir tās, kuras raksturo spēcīga neracionāla bailes no stimula, piemēram, situāciju, objektu, vietu vai kukaiņu.

• Īpašas fobijas ir daudzas, un dažas no tām ir ļoti reti. Jūs varat to pārbaudīt mūsu rakstā: "15 tīrākās fobijas, kas pastāv"

Lietojumprogrammas fobiju ārstēšanai

Bet, Kādas programmas var lejupielādēt, lai ārstētu fobiskos traucējumus?

Zemāk jūs atradīsiet viedtālruņa lietojumprogrammu izvēli, kas var būt ļoti noderīga.

1. Bezmaksas fobija

App Phobia Free ir papildinātās realitātes pielietojums, kas ļauj jums ārstēt bailes no zirnekļiem. Tiek izmantota sistemātiska desensibilizācijas metode, kas pieder pie kognitīvās uzvedības terapeitiskā modeļa, kas nozīmē, ka personai, kas cieš no šīs slimības, pakļauj lēni un progresīvi tās fobisko objektu. Sākumā cilvēkiem ir jāpārvar vairākas spēles, kurās zirnekļi ir nekaitīgi. Kad spēle sākas, tās kļūst reālākas.

2. Bēdīgs

Phobious ir ļoti noderīgs pielietojums visiem fobijas veidiems, lai gan to var izmantot arī dažādiem trauksmes traucējumiem, piemēram, OCD vai pēctraumatiska stresa gadījumā. Phobius izmanto dažādus tehnoloģiskos līdzekļus, kas ļauj labāk ārstēt, piemēram, papildinātās realitātes vai webcam apstrādes sesijas. Turklāt šīs lietotnes veidotājiem ir līgumi ar dažādām slimnīcu iestādēm, piemēram, slimnīcas klīniku, Sant Pau vai Johns Hopkins par nepārtrauktu atjaunināšanu.

Apskatiet šo videoklipu, lai iegūtu priekšstatu par to, kā darbojas:

3. Izārstējiet fobijas un pārvariet bailes

Šī spēcīgā lietotne apstrādā fobijas ar hipnozi, neatkarīgi no bailēm (augstums, lidošana, lidošana, tumsa utt.). Lietojumprogramma sastāv no psihologa Elizabeta Harforda sagatavotām skaņu sērijām, kas palīdz lietotājam virzīties uz priekšu un saskarties ar fobiju. Persona jutīsies drošāka, atvieglota un pārliecināta.

4. Zirnekļa fobijas kartons

Šis pieteikums izmanto virtuālo realitāti un ir paredzēts, lai palīdzētu cilvēkiem, kas cieš no arachnofobijas (intensīva bailes no zirnekļiem), lai cīnītos pret viņu bailēm. Dalībnieki ievada virtuālo biroju, kur ir mazi zirnekļi. Zirnekļu klātbūtnes intensitāte pakāpeniski pieaug. Piemēram, sākumā zirneklis atrodas burkā, un tad zirneklis ir no tā. Lietotne ir izstrādāta kopā ar psihologu grupu.

5. Brīvība no bailēm un fobijām

Brīvība no bailēm un fobijām ir viens no lietojumiem, kuru mērķis ir palīdzēt pārvarēt fobijas un bailes. Ir dažādas lietojumprogrammas, kas izmanto hipnozi, lai palīdzētu lietotājam būt mierīgam un atvieglotam, un tas ir viens no labākajiem. Tā kā lietotājs ir atvieglots, tas būs vairāk atvērts ieteikumiem un var izpildīt lietotnes norādītās instrukcijas.

Neapšaubāmi, tas ir viens no visefektīvākajiem lietojumiem, kas izmanto šo metodi. Bezmaksas versija ir balstīta uz arachnofobijas ārstēšanu, bet ir iespējams iegūt dažādas versijas, piemēram, bailes no injekcijām vai klaunu. Katrai jaunajai versijai ir papildu izmaksas.

6. Fobijas un to pārvarēšana

Šis pieteikums ir ārkārtas bagātības audio grāmata, kas balstās uz pašreizējiem pētījumiem, zinātnisko un klīnisko par fobijām. App atbild uz vairākiem steidzamiem jautājumiem ikvienam, kurš cieš no fobijām. Tas ir noderīgs arī radiniekiem un cilvēkiem, kuriem ir šī slimība.

Kas ir fobija? Kādi ir jūsu tipiskie simptomi? Kāds ir reālais risks, ja cieš no fobijas? Kas izraisa fobijas? Vai viņi ir mantojuši vai iemācījušies? Kas ir neaizsargātāks pret fobijām? Kā var diagnosticēt, pārvaldīt un pārvarēt fobijas? Kādas terapijas ir izrādījušās veiksmīgākās fobiju ārstēšanā? Ko es varu uzzināt par savu konkrēto fobiju? ... Šīs un daudzas citas problēmas ir aplūkotas šajā lietotnē, kas balstās uz domu, ka traucējuma izpratne ir būtiska, lai to pārvarētu.

7. Tas ir

Virtuālā realitāte garīgās veselības aprūpē ir izmantota daudzās veselības lietojumprogrammās, un Itsy nav izņēmums. Būtībā tas darbojas, lai lēnām pakļautu lietotājiem virkni zirnekļu dažādās vidēs, kas ir līdzīgas reālajai dzīvei. Sākotnēji zirnekļiem ir maiga attieksme, bet, virzoties uz priekšu, viņi maina savu izskatu, lai parādītu, ka tie ir bīstamāki.

8. MindShift

Domas par teroru un bailēm, kas ietekmē personu ar fobiju, var radīt milzīgu diskomfortu. Šī app, kas darbojas arī citām trauksmei, ir noderīga arī fobiju ārstēšanai. Tā satur dienasgrāmatu un virkni relaksācijas padomu. Padomi ir vērsti uz fobijām, bailēm un satraukumu kopumā.

Lietojumprogrammas trauksmes ārstēšanai

Ja iepriekšējās lietotnes ir vairāk vērstas uz konkrētu fobiju ārstēšanu, ir arī citas lietotnes, kas ir noderīgas arī nemierīgo simptomu un neracionālu problēmu ārstēšanai. Šīs lietotnes ir paredzētas, lai palīdzētu lietotājam justies vieglāk. 

• Ja vēlaties uzzināt dažādās lietotnes, lai ārstētu trauksmi tirgū, varat apmeklēt mūsu rakstu: "15 lietotnes, lai ārstētu trauksmi"