8 lietotnes, lai uzlabotu savu dzīvi

Jaunās tehnoloģijas var palīdzēt mums daudzos mūsu dzīves aspektos. Iegādājoties tiešsaistes pasūtījumus, mēs atvieglojam ikdienas darbu, izvēloties to, ko mēs ēdam dienā, kad mēs esam kopā ar draugiem, un, iespējams, pat var būt galvenais, lai uzlabotu mūsu dzīvi.

Arī ar viedtālruņu ierašanos ir paplašinājušās iespējas lietot lietotnes, kas mums palīdz būt laimīgākām un atrast gan garīgo, gan fizisko labklājību. Mēs varam pārvadāt šīs mobilās lietojumprogrammas jūsu kabatā, kas ļauj tos izmantot jebkurā laikā un vietā.

• Varbūt jūs interesē: "Psihologu lietotnes: 8 rīki, kas jūsu viedtālrunī nav pieejami"

Labākās lietotnes, lai uzlabotu dzīvi

Tirgū ir tik daudz šķirņu, ka dažreiz ir grūti atpazīt, kas ir labākais. Šī iemesla dēļ esmu sagatavojis rakstu, kas palīdzēs jums izvēlēties un zināt, kuras īpašības ir visdrošākās.

Tāpēc pievērsiet uzmanību, jo šis saraksts var palīdzēt jums uzlabot savu dzīvi.

1. Mierīgs

Mierīgs ir lietotne, kas palīdz izveidot savienojumu ar jūsu elpošanu un tāpēc ar šeit un tagad. To iedvesmo Mindfulness vai Mindfulness principi, kas ir filozofija un veids, kā pielāgot sevi un vidi adaptīvākā veidā. Zinātniskie pētījumi liecina, ka Mindfulness palīdz cīnīties ar stresu un depresiju, starp daudzām citām priekšrocībām, ko mēs paskaidrojam rakstā: "Mindfulness: 8 priekšrocības, kas saistītas ar apdomību"

Ar mieru ir iespējams uzzināt par savu ķermeni un apkārtējo vidi. Tā māca pārvarēšanas stratēģijas, kas balstās uz pašapmierinātību un apdomību, lai jūs varētu tos izmantot nepatīkamās situācijās. Turklāt tam ir dažādas iespējas, no kurām izceļas vadīta meditācija, domas ierakstīšana, ikdienas izaicinājumi, garastāvokļa uzraudzība.

2. Fitness Fitness

Ievērojot iepriekšējās lietotnes principus, laba alternatīva labklājības uzlabošanai ir “Gym Mindfulness” - apmācība, kas ļauj uzlabot dzīves kvalitāti. Tā ir garīga apmācība, kas piedāvā dažādus rīkus Mindfulness praksei, kas, kā minēts iepriekšējā punktā, piedāvā daudzas priekšrocības.

Ar šo lietotni jūs varat pieņemot nevērtīgu mentalitāti, pārvaldot savas emocijas domas un domas labāk, no novērošanas un līdzjūtības attieksmes. Ar ikdienas 20 minūšu praksi jūsu emocionālais līdzsvars var ievērojami uzlaboties.

3. Intimid

Ekspertu meditatoru izstrādāta lietotne, kas ļauj piekļūt simtiem bezmaksas meditāciju, lai atrastu iekšējo mieru. Tā ir lietotne, kuru var izmantot bez maksas; Tomēr ir iespējams samaksāt arī apmaksātu pakalpojumu, kas maksā € 10 mēnesī, un ir daudz iespēju baudīt pilnīgāku dzīvi. Pietiek 10 minūtes dienā baudīt lielāku emocionālo veselību.

4. Mynetdiary

Šis pieteikums ir galvenais, lai iegūtu veselīgu dzīvi, jo tas ļauj jums kontrolēt pārtiku vēlamajā vietā un, kad vēlaties. Tas ir pārtikas dienasgrāmata, kurā tiek uzskaitītas kalorijas, un jūs to varat lietot savā kabatā visur. Tā ir iespēja, kas pozitīvi ietekmē ķermeņa veselību, bet arī uz prātu Ir saikne starp to, ko mēs ēdam, un mūsu noskaņojumu.

• Saistīts raksts: "Psiholoģija un uzturs: emocionālās barošanas nozīme"

5. Moods

Viens no traucējumiem, kas šodien visvairāk ietekmē iedzīvotājus, ir patoloģiska trauksme. Un, lai gan trauksme ir adaptīva un var būt ļoti noderīga, ja tā parādās situācijās, kad tas nav nepieciešams, tas var radīt lielu diskomfortu. Instrumentu iegūšana, lai uzzinātu, kā rīkoties ar šo parādību, ir laba izvēle, lai atgūtu garīgo veselību un justos labāk. Pateicoties garastāvoklim, ir iespējams izsekot negatīvu domu un uzvedības modeļus lai varētu novērst šo nepatīkamo situāciju.

6. Mans fitnesa palīgs

Ja ēšana ietekmē to, kā mēs jūtamies, tad arī fiziskās slodzes prakse vai nē. Mans fitnesa palīgs ir laba alternatīva tiem, kas nodarbojas ar sportu un vēlas ēst veselīgi, jo tas ir viens no labākajiem kaloriju skaitītājiem tirgū.

Turklāt tas ir lielisks uztura monitors, lai jūs vienmēr varētu zināt, ko ēst. Tā arī sniedz informāciju par ēdieniem, ko tu ēd, lai jūs zinātu mikroelementus un makroelementus, ko ēdat. Viena no noderīgākajām lietotnēm tirgū.

7. Fitness HD

Šis pieteikums ir ideāls papildinājums iepriekšējai lietotnei, jo tas ļauj apvienot diētu ar fizisko aktivitāti, kas pozitīvi ietekmē emocionālo un psiholoģisko veselību. Ar šo lietotni jūs varat uzlabot savu dzīvi, jo tas ir kaloriju skaitītājs, kas piedāvā arī simtiem vingrinājumu un pedometru lai jūs varētu efektīvi veidoties. Lai baudītu veselīgu ķermeni, baudiet veselīgu prātu. Šī lietotne ļauj kopīgot progresu jūsu sociālajos tīklos.

8. Laimīgāki

Laimīgāka palīdz jums uzlabot savu dzīvi un būt laimīgākai. Faktiski, tā ir viena no prestižākajām lietotnēm, lai justos labi, jo saskaņā ar izmeklēšanu, kas tika publicēta labi zināmā žurnālā "Time", tā tika uzskatīta par vienu no labākajām 2013. gada labsajūtas lietotnēm. Mindfulness principā un meditācija ir viena no iespējām, ko piedāvā šis rīks. Turklāt tā piedāvā iedvesmojošas un motivējošas frāzes, lai sāktu dienu labajā kājā.

• Saistīts raksts: "101 motivējošas frāzes, lai koncentrētos uz panākumiem"