Atkarība no videospēļu simptomiem, cēloņiem un ārstēšanas

Videospēļu atkarība ir kļuvusi par vienu no problēmām, kas visvairāk uztrauc daudzus vecākus un mātes satraukts par laiku, kad viņu bērni pavada šo izklaides veidu. Lai gan ir skaidrs, ka atkarības pakāpe, ko var radīt šāda veida izklaide, nav salīdzināma ar to, kas parādās ar narkotiku patēriņu, ir skaidrs, ka apsēstība ar šo darbību var nopietni ietekmēt jauniešu dzīves kvalitāti..

Šajā rakstā mēs pārskatīsim videospēļu atkarības īpašības, kas padara to no ieraduma līdz slazdam, kuru ir grūti aizbēgt, un metodes, ko izmantoja, lai iejauktos šajā problēmā un lauzt šo apburto loku.

• Varbūt jūs interesē: "Video spēles stimulē mācīšanos un radošumu"

Kas ir atkarība no videospēlēm?

Visā pasaulē daudzi jaunieši ir pārvērsuši videospēles vienā no galvenajiem hobijiem, tāpat kā citi gadījumi ir futbols vai slidošana, kas aizņem lielu daļu laika, kas veltīts atpūtai..

Patiesībā, tas, kas reiz bija laiks ar sliktu presi un kas nebija labi pieņemts sociāli, šodien ir kļuvis tik normalizēts, ka pastāv subkultūra, kas atklāti pieprasa šāda veida izklaidi, un tur ir pat turnīri un pasaules čempionāti, kas vērsti uz konkrētām videospēlēm; tas ir tas, ko sauc par eSports).

Tomēr fakts, ka daudzi cilvēki ļoti pozitīvi vērtē šāda veida izklaides ikdienas lietošanu, nepadara atkarību no videospēlēm vairs nepastāv.

Atkarība no videospēlēm ir tas, kas notiek, ja atkarība no videospēļu spēlēm kļūst tik intensīva, ka viņi šajā aktivitātē tērē vismaz četras stundas dienā, pieņemot, ka viņiem nav visu veidu pienākumu un pienākumu..

• Saistīts raksts: "Psihoterapija caur videospēlēm: vai tā ir efektīva?"

Simptomi

Starp atkarību no videospēļu simptomiem ir šādas.

1. Sociālā izolācija

Atkarība no videospēlēm veicina sociālo izolāciju, kā rezultātā tiek zaudēti kontakti ar draugiem un ģimeni. Savukārt sociālā izolācija var būt viens no iemesliem, kas izraisa atkarību no videospēlēm, jo ​​tās var būt gan vientuļās izklaides, ar kuru pavadīt laiku, lai atgrieztos, un līdzeklis, ar ko netieši sadarboties ar citiem cilvēkiem (tiešsaistes spēļu gadījumā).

2. Akadēmiskā snieguma pasliktināšanās

Laiks, kas pavadīts spēlē, neinvestē laiku un pūles mācībās, kas ietekmē akadēmisko sniegumu un aizkavē mācīšanos prasmes un spējas, ko veicina izglītība.

3. Viena no videospēļu spēlēm kā kompensējoša rīcība

Spēļu izmantošana var būt resurss, lai novirzītu stresu un nemieru, kas izriet no citām ikdienas problēmām, piemēram, dzīvojot salauztajā ģimenē vai ciešanām. ļaunprātīga izmantošana mājās vai iebiedēšana skolā.

• Saistīts raksts: "5 iebiedēšanas vai iebiedēšanas veidi"

4. Laika jēdziena zudums

Atkarība no videospēles izraisa laika pārvaldības kontroles zaudēšanu, tā ka Pasliktinās spējas uzzināt, kādas stundas ir pagājušas spēles laikā un fakts, ka šī kavēšanās ir saistīta ar citām darbībām, tiek zaudēta.

5. Posturālā sāpes un slimības

Fakts, ka daudzas stundas pēc kārtas pavadīt video spēles televīzijas vai datora priekšā, var novest pie attīstīt kaulu, locītavu vai asinsrites problēmas, īpaši mugurā, augšstilbos un rokās.

6. Dusmas uzliesmojumi pie spēles ierobežojumiem

Ja dažas situācijas izraisa spēles izbeigšanu vai tiek traucētas, tas rada neapmierinātības līmenis, kas var izraisīt dusmas uzliesmojumus vai pat fiziskajās agresijās pret citiem cilvēkiem, kā arī triecieniem pret īpašuma daļām vai objektiem.

Kas padara mūs aizķertiem pie ekrāna?

Ir taisnība, ka lielākā daļa videospēļu ir paredzētas izmantošanai salīdzinoši garās spēlēs, vai arī piedāvāt iespēju spēlēt vairākas spēles pēc kārtas ar ļoti nelielu kavēšanos. Piemēram,, tiem, kas piedāvā iespaidīgu pieredzi, kā Vecākais Scrolls V: Skyrim, Iespējams, ka spēle ilgst visu pēcpusdienu, bet citās, piemēram, Hotline Miami, katra spēle ilgst no dažām sekundēm līdz dažām minūtēm, lai gan starp vienu un otru ir jāgaida mazāk nekā pāris sekundes no maksas.

No otras puses, vairuma videospēļu mehānika ir vērsta uz atalgojuma piešķiršanu testu veikšanai un pārbaudei. Piemēram, pārspēt dažus zīmolus vai pārvarēt dažus ienaidniekus, kas ļauj mums piekļūt jaunām jomām, lai izpētītu, vai spēļu režīmus, kurus mēs neesam atbloķējuši. To papildina pieaugošās grūtības līkne (arvien sarežģītāk ir virzīties uz priekšu, bet tajā pašā laikā mēs uzzinām vairāk un vairāk par to, kā pārvarēt spēles izaicinājumus) padara visu apvērsumu ekspluatācijas režīmā..

Parasti mēs varam atvienoties no šī ieraduma, bet citos gadījumos vēlme saņemt vairāk atlīdzību noved pie tā, ka mēs gribam spēlēt arvien vairāk šo spēļu piedāvātajām iespējām, nemaz nerunājot par citām lietām..

No otras puses, atkarība no videospēlēm, tāpat kā daudzi citi paradumu atkarības veidi, tas liek mums nonākt dinamikā, kas mūs slazdo un ka laika gaitā pasliktinās izredzes izkļūt no šī slazda. Tas tā ir tāpēc, ka, internalizējot spēļu spēlēšanas nozīmīgumu, atkārtotas domas, kas saistītas ar šo darbību, kļūst arvien biežākas, un viss liek mums atcerēties šīs spēles vai iedomāties, cik labi mēs varētu būt, ja mēs saskaramies ar viņiem. ekrānā.

Videospēļu atkarības ārstēšana

Papildus psiholoģiskajai darbībai, ko veic profesionāļi, kas ir ieteicamā iespēja, ja videospēļu atkarība ir ļoti intensīva, ir arī citi pasākumi, kas var palīdzēt cīnīties ar šī tendence uz spēļu ļaunprātīgu izmantošanu datorspēlēm vai videospēļu konsolēm. Galvenie ir šādi.

1. Novērst vairāk spēļu iegādi

Fakts nespēj piekļūt vairāk spēlēm uz nenoteiktu laiku piešķir ierobežoto atalgojumu un jaunu stimulu apjomu, tā, ka visu laiku spēlējot to pašu, ir garlaicīga pieredze.

2. Aiciniet veikt citus hobijus

Aizņemšanas laiks citās aktivitātēs palīdz pārtraukt spēles ciklu piedāvā citas rutīnas un stimulējošas domas.

3. Ierobežojiet laiku

Ieteicams ļaut spēlēt uz ierobežotu laiku, lai saīsinātu iespēju turpināt spēlēt, jo otrais rada tādu naidīgumu, ka situācija tiek uzskatīta par tiešu konfrontāciju kurā viss ir vērts izlaist normu.