Amaxofobija, neracionāla bailes no braukšanas

Muitas un ieradumu skaits ir kļuvis daudzveidīgāks tehnoloģiju attīstību, un tas ir noticis tieši tāpat kā fobiju repertuārā.

Bailes no braukšanas vai axxobobia

Kā mēs redzējām rakstā par dīvainām fobijām, šodien nav nekas neparasts, ka patoloģiska bailes par elementu bezgalību, no kurām dažas rodas tikai daiļliteratūrā. Tomēr fobija, par kuru mēs šodien runāsim, ir vairāk saistīta ar ikdienas dzīvi, bet tā neapstājas būt nopietna. Tas ir par axxobobia vai bailes no braukšanas.

Kas ir amaxofobija??

Vienkārši sakot, tas ir par bailēm no braukšanas noveda pie patoloģiskas ekstremitātes, tas nozīmē, ka tas rada problēmas un grūtības un padara to cilvēku dzīves kvalitāti, kas to sliktāk..

Fobijas izcelsmi var atrast pagātnes pieredzē, kas saistīta ar braukšanas eksperimentiem, bet ir iespējams arī tas, ka tas notiek cilvēkiem, kuri nekad nav spējuši braukt pirmo reizi. Tas nozīmē, ka amaxofobijas piedzimšanas laikā var piedzīvot pieredzi, kas dzīvo pirmajā personā, bet arī iepriekšējas idejas vai informāciju, ko sniedz trešās personas..

Kāpēc tas tiek ražots?

Ir vairāki psiholoģiski aspekti, kas izskaidro bailes no braukšanas.

1. Kognitīvajā aspektā mēdz rasties fatalistiskas domas, kurās ir sagaidāms nāves gadījums. Šīs domas var sastāvēt no stāstiem, kas uzņemti attēlos, kas atkārtojas atkal un atkal bez daudz darāmā, lai mēģinātu tos apspiest. Var būt arī atmiņas par satiksmes negadījumiem, par kuriem kaut kas jau ir zināms, statistika par nāves gadījumiem uz ceļa utt..
2. Emocionālā līmenī trauksme un stress, kas piedzīvots konkrētos brīžos, ir normāli. Šie emocionālie stāvokļi ir ne tikai kā aisberga gals, kas ir daļa no hormonāliem un fizioloģiskiem procesiem, piemēram, svīšana, pulsa paātrinājums un muskuļu spriedze. Var parādīties arī neskaidra redze vai slikta dūša.
3. Attiecībā uz materiālajiem aspektiem, kas ieskauj amaxophobia, daži rituali sākās, pirms sākat braukt, bezgalīga braukšanas atlikšana (lai gan daži pienākumi cenšas paņemt savu transportlīdzekli), braucot ar nelielu ātrumu utt..

Šie trīs aspekti ir viens otru papildinoši un paildzina vai pat pastiprina fobijas braukšanas pakāpi, jo tiem ir apļveida efekts, kurā bailes un stress neko nedara, bet aug.

Protams, nav nekas neparasts piedzīvot bailes no transportlīdzekļa stūres, it īpaši, ja jums ir maz pieredzes, un neveiksme var apdraudēt savu dzīvi un citu cilvēku dzīvi (situācija notiek gandrīz visos veidos) . Tomēr amaxofobija ir neracionāla bailes, ko nevar attaisnot, un tieši tāpēc, ir grūti cīnīties. Neraugoties uz to, tas nav viegli ārstējams, nenozīmē, ka nav iespējams mazināt tās sekas krasi.

Kā tiek ārstētas bailes no braukšanas??

Ir vairākas frontes, no kurām var uzbrukt braukšanas fobijai kognitīvās uzvedības iejaukšanās.

Pirmkārt, ir labi informēt par amaxofobijas raksturu, jo tā cilvēks, kurš to piedzīvo, varēs saprast, kas ar viņu notiek, un viņš zinās, ko tas nozīmē un kas nenozīmē baidīties braukt. Tomēr šis pasākums pats par sevi nedod uzlabojumus, jo fobija nav balstīta uz racionālu. Jebkurā gadījumā tas kalpo tam, lai sašaurinātu problēmu un zinātu, kā to risināt no šī brīža.

Ir labi apmācīt pašmācības metodes personai ar amaxofobiju. Pēc sevis norādījumiem izriet kāda veida iedomāta skripta zināšana, lai uzzinātu, kas ir jādara un kādā secībā. Tāpēc ir vieglāk skaidrs katrā brīdī, kāds ir tūlītējais mērķis braukšanas laikā un paredzamo katastrofālo domas uzmanības pievēršana.

Ir svarīgi arī uzbrukt fobijas emocionālajai pusei, un to var izdarīt, izmantojot šādas metodes, lai cīnītos pret trauksmi pirms un braukšanas laikā. Īpaši svarīgi ir tie, kas tieši saistīti ar elpošanas kontroli, jo tas palīdz nodrošināt atbilstošu sirdsdarbības ātrumu un neļauj smadzenēm pārspēt apstākļus.

Papildus tam, tas ir parasti, lai to apkarotu, pakāpeniski pakļaujot bailēm. Tas nozīmē mazu pieeju vadīšanai, izvirzot arvien ambiciozākus mērķus. Tas parasti sākas ar kāda uzņēmuma uzņēmumu, bet vēlākos posmos personai jāspēj saskarties ar braukšanu bez jebkāda uzņēmuma. Parasti tas ir pakļauts fobiskajam avotam, kur redzami rezultāti, un tas var veicināt personas motivāciju..

Ne viss ir balts vai melns

Tāpat kā visās fobijās, amaxophobia ir dažādas pakāpes smaguma pakāpes. Tas nozīmē, ka dažiem cilvēkiem tā var būt daudz nervu ātrgaitas braukšanas laikā uz automaģistrālēm vai automaģistrālēm, bet citos gadījumos var būt biedējoši tikai sākt dzinēju.

Galvenais jautājums ir zināt, kā noteikt katra fobijas lielumu katrā konkrētajā gadījumā un pielāgot to apkarošanas stratēģijas atkarībā no tā..