Psiholoģiskā palīdzība, kā zināt, vai man tas ir nepieciešams un kā to atrast

"Man ir vajadzīga palīdzība." Daži vārdi, ko mēs šodien bieži nedzirdam, lai gan pastāv daudzi cilvēki, kas cieš pastāvīgi un kam nepieciešama kāda palīdzība. Pašvērtējuma, nemiers, pastāvīgas skumjas, traumatisku notikumu pieredze, ko mēs nevaram pārvarēt ... Mēs runājam par cilvēkiem, kuriem nepieciešama psiholoģiska palīdzība, taču bieži vien viņi to nepiedalās dažādu iemeslu dēļ, vai arī viņi nav pārliecināti, vai viņu problēmai nepieciešama profesionāla palīdzība vai nē.

Šajā rakstā mēs runājam par to, kad mums ir vajadzīgs šāda veida palīdzība un kā un kur to iegūt.

• Varbūt jūs interesē: "Psiholoģiskās terapijas veidi"

Psiholoģiskā palīdzība: kā es varu zināt, vai man tas ir nepieciešams?

Jautājums par to, kad mums ir nepieciešama profesionāla psihologa palīdzība, var šķist vienkārši atbildējama, bet patiesībā daudziem cilvēkiem ir grūti izlemt konsultēties un pat uzskatīt, ka viņu diskomforts nav pietiekams, lai meklētu profesionālu palīdzību.

Patiesība ir tā klīniskajā praksē psihologi kalpo visu veidu cilvēkiem ar dažāda veida problēmām. Viņi var doties uz jebkura vecuma un stāvokļa psihologa cilvēkiem, lai gan psiholoģijā dažās nozarēs, piemēram, bērnu un jauniešu psiholoģijā vai psihiatrijas nozarē, ir dažādi speciālistu profili..

Ir daudz problēmu, kas tiek ārstētas vai kurās psihologs var iejaukties. Tas ir izplatīts cilvēkiem ar garastāvokļa problēmām, trauksmi, emocionālām un / vai pašvērtējuma problēmām, cilvēkiem ar kognitīviem traucējumiem, obsesīviem (piemēram, OCD) vai psihotiskiem (piemēram, šizofrēnijas), pēctraumatiskiem stresa traucējumiem, lai nonāktu pie speciālista. vai tiem cilvēkiem, kuriem ir adaptīvas problēmas vai grūtības risināt noteiktas situācijas.

Pāra seksuālās disfunkcijas un problēmas, saziņas trūkums vai ģimenes problēmu klātbūtne ir aspekti, kas var arī novest pie personas konsultācijas. Arī citas iespējamās sekas var būt mācīšanās problēmas, identitātes sasniegšana vai augsts darba stresa līmenis. Ģimenes konsultācijas vai psihoedukciju vai slimības pārvarēšanu var veikt arī psihologs.

Taču iepriekš minētie piemēri ir tikai piemēri. Patiesībā ikviens, kurš dāvā dažas problēmas, kas rada dziļas psiholoģiskas ciešanas (vai mēs runājam par identificētu traucējumu vai ne) vai grūtībām pielāgoties apkārtējai videi, varat meklēt profesionālu palīdzību. Iespējams, ka dažos gadījumos mēs saskaramies ar adaptīvu procesu vai esam radušies no situācijas, ka mēs nezinām, kā atrisināt vai par kuriem mēs nejūtam, ka mums ir resursi, lai atrisinātu.

Psihologs nenosaka, piemēram, ekonomisku problēmu vai atlaišanu, bet tas var palīdzēt atgūt sajūtu par kontroli un cīnīties pret bezjēdzību vai nepareizu elementu ticību, kas ir uzstādīti personas psihē un kas no tā izriet..

Protams, mums jāpatur prātā, ka psihologs nav burvis. Daudzi cilvēki ierodas klīnikā, gaidot ātru un brīnumainu līdzekli. Un vairumā gadījumu tas tā nebūs. Turklāt jebkura veikta ārstēšana vai iejaukšanās prasīs pacienta / klienta / lietotāja pūles, un psihologs kalpo kā ceļvedis vai veicinātājs, kas viņus vadīs, lai pārvarētu savas problēmas..

• Saistīts raksts: "Kāpēc psihologi nedod padomu"

Kāpēc tik daudz šaubu?

Liela daļa vainas par šo faktu ir saistīta ar lielo aizspriedumu pastāvēšanu attiecībā uz psihologu darbu vai par to, ka dodas uz vienu. Un tas ir tas, ka tradicionāli un pat šodien ir redzams fakts, ka psihologam jāvēršas kā nopietnas garīgās veselības problēmas pazīme (līdz šim mēs saukām par "loqueros"), kaut kas savukārt tiek uzskatīts par stigmatizējošu.

Daudzi cilvēki jūtas kauns, bet citi var baidīties atklāt nopietnu problēmu klātbūtni. Citi jūtas dziļi labojuši, lai atvērtu un izskaidrotu savas problēmas personai, kuru viņi nezina, neatkarīgi no tā, cik daudz personas ir kvalificēts profesionālis. Arī daudzi uzskata, ka viņu stāvoklis nav pietiekami nopietns vai pietiekami dziļš, lai prasītu profesionālu palīdzību, pat ja viņi jau gadiem ir cietuši..

Un tas var būt gandrīz dramatisks, jo daudzos gadījumos profesionālās palīdzības meklēšanas atlikšana var palīdzēt pagarināt un pat hronizēt problēmas kas varētu tikt atrisināts vai samazināts to ietekmes līmenis, ko tie rada daudz ātrāk un efektīvāk, lai uzsāktu agrāku iejaukšanos.

Par laimi, laika gaitā stigmatizācijas līmenis, kas ir fakts, ka dodas uz psihologu, ir ievērojami samazinājies, un pat attiecībā uz ciešanām par kādu psiholoģisku problēmu (piemēram, trauksmes vai depresijas problēmas). ļoti bieži sastopama vairumā iedzīvotāju). Katru reizi, kad esat vairāk informēts par nepieciešamību pēc profesionālas palīdzības, ko sniedz persona, kas ir apmācīta cilvēka psihes darbībā. Patiesībā tehniski tiek lēsts, ka katram no četriem cilvēkiem būtu nepieciešama kāda veida psiholoģiska palīdzība kādā brīdī viņa dzīvē.

• Varbūt jūs interesē: "10 padomi, kā izvēlēties labu psihologu"

Psiholoģiskā palīdzība: valsts vai privāta?

Pirms turpināt runāt par to, kā meklēt un atrast psiholoģisku palīdzību no šīs zinātnes nozares speciālista, jāatzīmē, ka mēs varam atrast profesionāļus, kas praktizē sabiedrības veselībā, un citus, kas praktizē privātajā sektorā (ir arī tie, kas praktizē abos ).

Abām iespējām ir priekšrocības un trūkumi. No vienas puses, privātā prakse paredz izmaksāt, ka atkarībā no profesionāļa viņu pieredze, teorētiskā struktūra vai specializācija konkrētā tēmā var būt lielāka vai mazāka. Turklāt lielais privāto profesionāļu skaits apgrūtina to izvēli. No otras puses, ir iespējams izsekot katram gadījumam dziļāk, biežāk un efektīvāk, sesijas ir garākas un vispārīgākas un nav gaidīšanas sarakstu.

Attiecībā uz sabiedrības veselību, lai gan mēs saskaramies ar garīgās veselības dienestu, kuram nav nepieciešama tieša pacienta izdevība, veselības sistēmas ierobežojumi un ierobežotā psihologu klātbūtne šajā sistēmā nozīmē, ka parasti ir zināms aizkavēšanās, kad jāapmeklē apmeklējums, kas bieži ir ikmēneša, un ka katra apmeklējuma ilgums ir ierobežots, izņemot to, ka ir mazāk laika apstrādāt attiecīgo problēmu).

Gan vienā sistēmā, gan citā sistēmā ir augstas kvalitātes profesionāļi un ka tie gadu gaitā ir ieguvuši intensīvu un izsmeļošu formu, kas nav tās situācija sabiedrībā vai atņemta kaut kas tādā nozīmē. Abos gadījumos tiem ir tādas pašas funkcijas un pienākumi juridiskā līmenī, un visos gadījumos viņiem jābūt reģistrētiem psihologu oficiālajā skolā (pretējā gadījumā viņi nevar praktizēt no klīniskā lauka) un jābūt psihologu speciālistiem klīniskajā psiholoģijā un / vai ir maģistra grāds vispārējās veselības psiholoģijā.

Vēl viens palīdzības veids atšķiras no citu nozaru palīdzības, piemēram, coaching. Lai gan viņi var palīdzēt risināt un risināt dažas ikdienas problēmas un uzlabot pārmaiņu realizāciju un potenciāla nostiprināšanu, mums jāpatur prātā, ka liela daļa treneru nav psihologi, un viņu zināšanas un prasmes var būt ļoti ierobežota, nav iespējama garīgo vai veselības problēmu un traucējumu ārstēšanai.

Kā nokļūt psihologā?

Psiholoģiskās palīdzības meklēšanas un meklēšanas process no profesionāļa ir samērā vienkāršs, lai gan tas lielā mērā ir atkarīgs no tā, vai profesionālā palīdzība tiek lūgta valsts pārvaldei vai privātajam speciālistam..

Privātā prakse

Meklējot psiholoģisku palīdzību, izmantojot privātus kanālus, galvenā problēma būs izvēlēties profesionālu no daudziem konsultāciju un psiholoģijas institūtiem. Šajā ziņā, lai mūs vadītu Mēs varam izmantot dažādus profesionāļu katalogus, ir viena no oficiālajām psihologu skolām, kas ļaus mums atrast profesionālu koleģiālu.

Lai pareizi izvēlētos, būtu lietderīgi zināt teorētisko pamatu vai līniju, ko ieteicams izmantot profesionāls darbinieks (lai gan šodien lielais vairākums ir eklektisks attiecībā uz dažādu metožu izmantošanu), lai izvēlētos to, ko mēs uzskatām par vispiemērotāko, kā arī problēmas veids vai problēmas, ar kurām tā nodarbojas savā klīniskajā praksē. Var būt arī noderīgi zināt paša profesionāļa prestižu (lai gan tas nenorāda, ka mēs būsim noderīgi).

Visbeidzot, mēs varam arī paši orientēties uz lietotāju viedokļiem par dažādiem profesionāļiem, lai gan mums tas ir jāņem vērā katram pacientam var būt noteiktas preferences un ka pastāv dažādas filiāles un veidi, kā rīkoties psiholoģijā. Pacientam labs nav tas, kas ir labs citam pacientam, pat ja viņiem ir tāda paša veida problēma, un sajūta un terapeitiskās attiecības, kas izveidotas starp pacientu un profesionālu, var ievērojami atšķirties..

Vēl viens aspekts, kas jāpatur prātā, ir tas ja terapeitiskās attiecības neizplūst vai pēc piesardzības laika piemērojamā ārstēšana nesedz augļus (atcerieties, ka psiholoģiskajai terapijai ir nepieciešams zināms laiks, un lietotāju uzdevums ir efektīvi, un ne vienmēr to ieguvumi sākumā), mēs varam mainīt profesionālo.

Kad profesionālis ir izvēlēts, tas būs jautājums par vizītes organizēšanu ar psihologu pa tālruni vai e-pastu. Tajā laikā viņi lūgs (ja mēs nesniegsim tos tieši) virkni datu, lai iegūtu mazliet informācijas, piemēram, īsu paskaidrojumu par vispārējo situāciju, kontaktinformāciju un, iespējams, dažus demogrāfiskus. Jebkurā gadījumā, pirmie apmeklējumi tie ir centrēti, lai uzzinātu problēmu un pacienta, klienta vai lietotāja situāciju, kā arī to novērtēšanu, vēlāk, lai ieietu, lai analizētu mērķus un iespējamo ārstēšanas plānu..

Prakse publiskajā sfērā

Ierodoties ierasties pie psihologa uz sabiedriskā ceļa, vispirms ir jāvēršas pie ģimenes ārsta, kurš Atkarībā no situācijas priekšmetu var nosūtīt uz psihiatriju, un no tā uz psihologu. Tomēr, ja vien daudzos gadījumos netiek konstatēta pastāvīga un nopietna problēma, šī nosūtīšana netiek veikta, ja vien pacients to neprasa (daļēji pakalpojuma pārmērīguma dēļ), un tas ir jāņem vērā..

Tādējādi, pirmkārt, pacients vispirms iet caur KLP (Primārās aprūpes centrs), no kura to var nodot dažādiem pakalpojumiem atkarībā no konstatētās problēmas. Garīgo traucējumu gadījumā priekšmets tiek nosūtīts uz Garīgās veselības centru (CSMA pieaugušo gadījumā vai CSMIJ bērnu un jauniešu vidū). Liela daļa gadījumu saņem ārstēšanu tikai šajās ierīcēs ārkārtas situācijās vai dažu traucējumu akūtās fāzēs var būt nepieciešama uzturēšanās citās ierīcēs.

Gadījumā, ja notiek steidzams gadījums, piemēram, psihisks uzliesmojums vai mānijas stāvoklis akūtā fāzē, to var saukt par psihiatriskajām ārkārtas situācijām (kur var atrast detoksikācijas vienības vai UHD, dubultu patoloģiju, pārtikas problēmas). atkarība no azartspēlēm, intelektuālās attīstības traucējumiem un garīgiem traucējumiem vai UHEDI). Gadījumā, ja ir atkarība no jebkuras vielas, nodošana tiks iesniegta Narkotiku atkarības vai CAS uzraudzības centram..

Pirmajos trīs vai četrās nedēļās subjekts atradīsies akūtā vienībā, lai to stabilizētu. Pēc pacienta stabilizēšanās vai, ja nepieciešama pagaidu internēšana līdz brīdim, kad tas ir pilnīgi stabils, priekšmetu var nosūtīt uz Subakūtu vienību apmēram trīs mēnešus. Ja nepieciešams, ilgstošas ​​uzturēšanās gadījumā subjektu var nodot uz pusslodzes vienību apmēram pusgadu uz MILLE nodaļu..

Papildus tam, var doties uz dažādām pagaidu pagaidu ierīcēm, piemēram, dienas slimnīcām, terapeitiskās kopienas vai kopienas rehabilitācijas pakalpojumi. Pastāv arī pastāvīgas, piemēram, aizsargātas grīdas un dzīvojamie dzīvokļi. Nobeigumā var secināt, ka ir daudz pakalpojumu, ko persona var doties, ja to vajag, ir alternatīvas dažādu vajadzību ārstēšanai.