Emocionālie bloķējumi, kādi tie ir un kā mēs tos varam pārvarēt?

The emocionālais bloks Tas ir psiholoģisks šķērslis, ko mēs uzspiežam sev un kas neļauj mums skaidri saskatīt dažos dzīves aspektos.

Ikviens, kādā brīdī mūsu dzīvē, pamanīs šāda veida psiholoģiskos blokus. Kad tās notiek, mūsu sajūta ir viena no pilnīgas kontroles pār zudumiem un par sevi. Mēs esam paralizēti, nereaģējot uz kontekstu, ko mēs dzīvojam. Mūsu emocijas mūs nolaupa un neļauj mums virzīties uz priekšu. Šodienas rakstā Mēs centīsimies atklāt, kādi ir cēloņi, simptomi un atslēgas, lai saprastu šo parādību.

Emocionālo bloku atklāšana un kontrole

Turklāt emocionālie bloki Viņiem ir spēja mums apgrūtināt virzību uz priekšu, lai sasniegtu noteiktus mūsu dzīves mērķus. Mēs, iespējams, varam attīstīt savu dzīvi normāli, tomēr kādā brīdī mēs varam ciest no bloķēšanas. Daži cilvēki, piemēram, ir labi apmācīti darbavietā, un tomēr, veidojot stabilas attiecības, viņi iestrēdzis un nespēj attīstīties, kā viņi vēlētos..

Tādējādi citi var pienācīgi darboties sentimentālajā laukā un vienkārši notikt pretējā vietā darba vietā: viņi nevar atrast darbu, kas tiem atbilst. Vai acīmredzot viss birojā ir labi, bet viņi sevi nepazīst, jo viņi patiešām ir nedrošības dēļ. Tas padara viņus parādīt masku citiem, lai justos drošāk, tādējādi novēršot sevi no pašiem sevi, it kā viņi būtu emocionāli saistīti..

Daži emocionālā bloka piemēri

Ir vairākas pazīmes un signāli, kas var mūs brīdināt, ka kāds cieš no emocionālas bloķēšanas.

Piemēram, nevēloties rīkoties no bailēm no neveiksmes, nepiedaloties pasākumos, baidoties izskatīties slikti, bailes tikt noraidītam vai nepieņemt, kautrība vai kauns, motivācijas trūkums, pesimisms un nespēja saskatīt šķēršļa risinājumus, skaudība , greizsirdība, virspusēji spriežot citus bez drosmes padziļināt un saprast, kā viņi ir.

Bieži cēloņi

Bailes un nedrošība, kā arī sliktāka par pārējo, ir visbiežāk sastopamie emocionālās bloķēšanas cēloņi. Pašlaik, ekonomiskā un sociālā situācija mums vairāk liek ciest šāda veida šķēršļus.

Tas ir tāpēc, ka kolektīvā izpratne par mums apkārtējo negatīvo realitāti mūs neapzināti ietekmē kā indivīdus, kas ir grupas daļa, tāpēc mēs varētu runāt par to ir negatīva sociālā atmosfēra, kurā dominē noteiktas vērtības, piemēram, konkurētspēja un pragmatisms. Šīs vērtības var saskarties ar nepieciešamību, ka mums visiem jūtas jūtami iekļauti, mīlēti un atbalstīti sociālajā grupā. Citiem vārdiem sakot, kad mēs neatrodam sociālo grupu, kurā mēs jūtamies pārstāvēti un identificēti, mēs mēdzam ciest identitātes krīzes, kas var novest pie zemas pašapziņas jūtas.

Kā mēs varam novērst emocionālo bloku?

Ja mūsu emocijas ir pozitīvas, rodas prieks, radošums, motivācija un spontanitāte. Piemēram, pieņemsim, ka mēs jau ilgu laiku esam bezdarbnieki, ka viņi citē mūs intervijām un ka mēs vienmēr saņemam tādu pašu negatīvu atbildi. Tas var likt mums domāt, ka tas vairs nav vērts iesaistīties vai pat pārvietoties. Tādējādi, neapzinoties, mēs garīgi predisponējam sevi emocionālām blokādēm, kas mums liedz rast risinājumu šādai situācijai. Tas ir apburtais loks, no kura ir grūti aizbēgt.

Tādā pašā veidā, mūsu ikdienas domas par bezjēdzību un nemieru nāk pie mums, piemēram: "kāpēc man vajadzētu aiziet ...?", "Es zinu, ka viņi nepiedalās man", "ir vairāk kvalificētu kandidātu", "viņi pamanīs Es esmu nervozs "," ar laiku, kad esmu bijis bezdarbnieks, un vecumu, kad man ir ", es vairs neesmu piemērots", "Es nespēju".

Cīņa pret negatīvu domāšanu

Šāda veida pesimistiskā domāšana mūs bloķē tādā veidā, ka vēlāk, intervijas brīdī, tas, ko mēs nenododīgi pārraidām, intervētājs neapzināti uztver. Un, ja tas, ko jūs nododat, ir negatīvs ... mēs nebūsim ļoti vēlams kandidāts.

Ja jūs neesat pārliecināts par sevi, jūs pastāvīgi iztukšojat, jūs domājat, ka jums nav iespējas, utt., Jums vienmēr ir jāpaliek šādā nelabvēlīgā situācijā. Lai novērstu blokādi, mums jāiegūst pozitīva realitātes perspektīva, lai jūs būtu labi emocionāli, nebūs bloķēšanas, un jūs varēsiet izteikt sevi brīvāk. Mēģiniet domāt par lietām, kas rada pozitīvas emocijas.

Lai gan sākotnēji jūs atrodaties neērti, mēģiniet domāt pozitīvi, piemēram: "Es esmu ļoti derīga persona", "Es ticu sevī", "ja viņi mani neizvēlas, no šīs pieredzes es uzzināšu nākamajā intervijā" ... Šādā veidā tu būsi predisponējot, ka jūsu smadzenēs tiek radītas jaunas struktūras, kas dabiski vada jūsu domas, tā, ka tas, ko mēs garīgi ticam, tiek pārraidīts attēlā, ko mēs paši dodam ...

Murphy likuma demontāža: nav neveiksmes

"Murphy likums" nosaka: "Ja kaut kas var noiet greizi, tas nepareizi", lai, ja grauzdiņš vienmēr nokrīt uz sviesta malas uz zemes, tas ir tāpēc, ka mums, bez šaubām, ir slikti veiksmi. Tas pats notiek, ja mēs to ekstrapolējam ar emocionālo blokādi, piemēram, ja mēs domājam: "viņi nekad mani neņem, protams šajā intervijā notiks tas pats".

Bet nekas nav tālāk no realitātes. Murphy likums, vienīgais, kas vienkārši sakāms, ir šāds: "ja kaut kas var notikt, tas notiks". Ja mēs patiešām jūtas pilnvaroti kaut ko darīt, izredzes, ka tā notiek, būs pārsteidzoši palielināsies.

Atspoguļo blokus

Kvantu fizikā ir teorija, ko sauc par "Šrēdera kaķi". Tas liek domāt, ka daļiņu fizikas līmenī kaķis, kas atrodas kastes iekšpusē ar indes kapsulu, kas jebkurā brīdī var tikt bojāta, vienlaikus būs dzīvs un miris. Tas attiecas arī uz emocionālo blokādi, Ja bailes mūs skar, mēs nekad nevarēsim uzzināt, vai mēs esam sasnieguši to, kas mums bija prātā. Tātad, ja mums nav drosmes atvērt kasti, mēs paliksim bloķēti.

Kad mēs patiesi ticam pašiem sevi spējīgiem un pārliecinātiem, mēs nododam uzticības auru, ko citi, neapzinoties intuitīvi, uztver. Bieži vien kaut kas mūs piesaista citai personai, un tā var būt tā pašapziņa, lai jums būtu jārūpējas par savām domām un neļaujiet negatīvajām domām jūs turpināt..

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Cortés de Aragón, L. (1999). Pašcieņa Izpratne un prakse. Svētais Pāvils.
• Mc Clelland, D un Atkinson J. (1985). Motivācija un emocija. Mc Graw kalns.