Kā stress ietekmē acis

¿Vai zinājāt, ka mūsu redzējumu ietekmē stress? Mēs šo fenomenu definējam kā a mainīta reakcija mūsu ķermeņa un prāta stāvoklis pirms notikuma vai situācijas, kas rada izaicinājumu vai rada psiholoģisku diskomfortu. Stresa reakcijas raksturo vispārēja spriedze, nervi kuņģī, trauksme ...

Papildus visām šīm tiešajām atbildēm daudzas mūsu ķermeņa daļas ietekmē ilgstošs stress, piemēram, mūsu acis. ¿Jūs vēlaties uzzināt vairāk redzes stresa sekas? Šajā rakstā par psiholoģiju-tiešsaistē mēs runāsim kā stress ietekmē acis un kā jūs varat novērst šīs sekas.

1. Acu celms: simptomi
2. Kā ārstēt astēniju vai acu stresu
3. Amauroze pēc stresa
4. Kā ārstēt stresa izmaiņas sakarā ar stresu

Acu celms: simptomi

Acu stress (pazīstams arī kā astenopija) ir fizisku simptomu kopums, kas maina mūsu redzējumu, ko rada stresa un nervozitātes stāvoklis, kur redze ir ļoti pieprasīta, ti,, mūsu acis ir strādājušas vairāk nekā parasti uz ilgu laiku.

Šis diskomforta veids parasti rodas cilvēkiem, kuri daudz laika pavada pie datora vai skatās uz mobilā tālruņa ekrānu. Gadu gaitā un jaunu tehnoloģiju rašanās dēļ ir ievērojami palielinājušies astēnijas gadījumi. Galvenie acu stresa simptomi vai astēnija:

• Neskaidra redze.
• Acu nogurums.
• Dubultā redze.
• Niezošas vai niezošas acis.
• Acu sausums vai, gluži otrādi, asaras.
• Galvassāpes.
• Reibonis.
• Grūti saskatīt attālos objektus.

Kā ārstēt astēniju vai acu stresu

Ja uzskatāt, ka acis pārāk daudz laika pavada ekrāna priekšā, ir svarīgi, lai jūs iemācītos rūpēties par viņiem un saglabātu tos veselīgi. Šim nolūkam jūs varat apsvērt pilienu lietošana lai izvairītos no apsārtuma un jūs varat iegūt brilles vai kontaktlēcas lai uzlabotu savu vizuālo jaudu.

Papildus astēnijai, mūsu acis var ietekmēt stresu citos veidos, piemēram, var parādīties tiks un trīce, stresa radīti šķidrumi tīklenē un var būt iekaisuši makulā (tīklenes centrālā daļa)..

Amauroze pēc stresa

Kad mēs esam pakļauti pastāvīgam stresa stāvoklim un mūsu vīzija ir spiesta, mēs varam ciest pēkšņs redzes zudums. Amauroze ir vēl viena spriedzes sekas acīs.

Lai gan šī slimība var būt iedzimta un hroniska, tā var parādīties īslaicīgā veidā ilgas trauksmes un stresa dēļ. Šī satraucošā parādība tiek definēta kā pēkšņs un pilnīgs redzes zudums (aklums), ko izraisa a mainīts psiholoģiskais stāvoklis. Amauroze ir viena no stresa sekām acīs vairāk satraucoša, jo, neskatoties uz to, ka tā ir pārejoša parādība, tā var ietekmēt mūsu ilgtermiņa redzējumu.

Īsāk sakot, amauroze ir ļoti pārsteidzošs efekts, un tas ir ļoti acīmredzams trauksmes signāls, kas jāsāk labāk rūpēties par mūsu vizuālo veselību. ¿Vai vēlaties zināt, kā? Tāpēc mēs iesakām turpināt lasīt šo rakstu.

Kā ārstēt stresa izmaiņas sakarā ar stresu

Kā mēs redzējām visā šajā rakstā, acu stress var radīt diezgan nopietnas sekas mūsu ikdienas dzīvē un mūsu veselībai kopumā. Šī paša iemesla dēļ iesakām ievērot šos padomus, ja vēlaties kā rīkoties ar redzes stresa sekām:

Ļaujiet acīm atpūsties

Pirmkārt, ja jūs strādājat birojā vai citu iemeslu dēļ pavadīt daudzas stundas dienā ekrāna priekšā, jums vajadzētu veikt pārtraukumus, lai jūsu redzējums netiktu ietekmēts pārāk daudz. Kad nokļūsiet mājās, mēģiniet pastaigāties un baudīt ainavu, ļaujiet acīm baudīt tiešus stimulus prom no mākslīgās gaismas.

Lietojiet brilles vai kontaktlēcas

Ja jau esat pamanījuši stresa ietekmi uz acīm, ir ļoti ieteicams iegādāties brilles vai kontaktlēcas, lai uzlabotu redzi un novērstu tā pasliktināšanos..

Mēģiniet veikt relaksācijas metodes

Papildus simptomu ārstēšanai mums ir jāatrisina arī galvenā problēma: stress. Lai to izdarītu, jūs varat izmēģināt dažādas psiholoģiskās metodes, lai atpūstos pareizi un spētu atstāt stresu savā dzīvē.

Dodieties uz speciālistu

Vai nu, lai ārstētu stresu, lai atrisinātu tās ietekmi uz acīm. Ir svarīgi, lai jūs dotos uz ekspertu, ja jūs baidāties, ka jūsu problēmu nevar uzlabot. Atcerieties, ka jūsu redzes sajūta ir ļoti svarīga, jums ir jāmācās rūpēties par savu redzi katru dienu.

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Kā stress ietekmē acis, mēs iesakām ieiet mūsu klīniskās psiholoģijas kategorijā.