Kā saskarties ar nāves 4 atslēgām, kas jāpatur prātā

Platons teica, ka mācoties mirt, jūs iemācīsieties dzīvot labāk. Un, ja mēs domājam par to, šim domātājam nebija iemesla: mirstības ideja ir fona troksnis, kas mūs pavada visā dzīves laikā un ka mums ir jāzina, kā pārvaldīt. Dažreiz mēs izvairāmies no diskriminācijas, ko rada šī realitāte, un mēs vienkārši izvēlamies to nedomāt. Bet ir laiks, kad ir nepieciešams uzdot jautājumu: Kā saskarties ar nāvi?

Šajā rakstā mēs pārskatīsim dažas pārdomas un noderīgas psiholoģiskās atslēgas, lai uzzinātu, kā līdzās pastāvēt ideja, ka kādu dienu mēs un mūsu mīļie pazudīs.

• Saistīts raksts: "Psiholoģijas loma neatgriezeniskajos procesos: 5 attieksmes pret nāvi"

Vairāki taustiņi, lai uzzinātu, kā saskarties ar nāvi

Bailes no nāves, ciktāl tas ir zināms, ir universāla parādība. Tā ir klāt visās kultūrās, kas ir pētītas un, kas ir ziņkārīgi, nav izglābtas no tām vai cilvēkiem ar spēcīgākām reliģiskām pārliecībām. Faktiski nesenie pētījumi ir parādījuši, ka budistu mūki, kas dzīvo klosteros, ir lielākas bailes no nāves nekā vidēji, lai gan teorētiski mācības, ko tās seko, liek tām nepievērsties „es” un līdz ar to neuztraucieties par savu pazušanu.

Tagad ir praktiski neiespējami novērtēt nāvi pozitīvi tas nenozīmē, ka mums vajadzētu atkāpties no ciešanas lai tas netiktu ierobežots. Ir vairāki veidi, kā padarīt dzīvības beigu negatīvo ietekmi klusu, un visi viņi iet caur pieņemšanu. Redzēsim to.

1. Nelietojiet dzīvi kā cīņu

Tas jau sen ir kritizējis, ka mēs atsaucamies uz vēža kā "cīņas" pret slimību. Tas tā ir tāpēc, ka domāšana šādos terminos noved pie atsauces sistēmas, saskaņā ar kuru tie, kas izdzīvo, ir spēcīgi, un kas bojā, ir vāji: viņi nav spējuši pārvarēt un zaudēt kaujas..

Tas pats var attiekties uz jebkuru nāves cēloni, ieskaitot nāvi no dabiskiem cēloņiem. Mums kā cilvēkam nav spēju brīvprātīgi kontrolēt visus bioloģiskos procesus, kas nepieciešami, lai mēs dzīvotu; tas ir kaut kas, kas vienkārši izbēg no mūsu interesēm, un tāpēc Neatkarīgi no tā, cik grūti mēs cenšamies, mēs nevaram apturēt dzīves beigas, lai mēs nonāktu pie mums.

2. Pieņemsim, ka parastā lieta nav dzīvot

Tā kā mums ir tendence veidot spēcīgu identitātes izjūtu, ko veido katras personas autobiogrāfiskā atmiņa, mēs pieņemam, ka pastāv normāla lieta, lai spētu skatīties no viena uz otru tādā pašā veidā, kas turpinās pastāvēt simtiem miljonu gadu. gadiem Tomēr tā ir ilūzija, no otras puses Tā ir viena no lietām, kas liek mums ciest visvairāk, kad nāve domā mūs.

Ja mēs uzskatām, ka pēc noklusējuma mēs paši esam kategorijā „kas pastāv”, mūsu darbības beigas ir kaut kas, kas apdraud visu mūsu ticību pamatus. Mums būs ne tikai jāsaskaras ar bailēm no ciešanām fiziski; turklāt tā var novest pie eksistenciālas krīzes.

Tāpēc ir jāpieņem, ka mūsu apziņa un identitātes izjūta ir tikai trauslas realitātes uzstādīts kompleksā ķermeņa procesu tīklā, kam nav vienmēr jāstrādā.

3. Aizveriet mūsu personīgo vēsturi, bet ne pilnībā

Nāves procesos ir paradokss: ir labi, ka tie, kas mirst, iet caur atvadu fāzēm, ja tas var būt tikpat daudz no saviem mīļajiem, kā vietām un objektiem, par kuriem viņi jūtas pieķerti. Tomēr tajā pašā laikā ir labi, ka jūs ne tikai gaidāt nāvi. Absolūtā bezdarbība izraisa atgremošanu un obsesīvi domas, un šādā veidā trauksme vienmēr ir ļoti augsta.

Ir labi sajust, ka vienmēr ir kaut kas jādara, cik lielā mērā ir iespējas sev. Tas nozīmē, ka nav pat nepieciešams nodrošināt labu mobilitātes pakāpi. Ja vēlaties, varat atrast lietas, kas jādara. Protams, nevienam nav jāpieprasa, lai slims cilvēks dara lietas, vienkārši ievērojot šo principu; tas ir pats, kam jāizvēlas.

4. Ziniet bailes raksturu

Pēc definīcijas neviens cieš, jo viņi ir miruši. Tas, kas rada diskomfortu, ir gan izbeigšanas perspektīva, gan fiziskās ciešanas sajūta, no vienas puses, kā emocionāla sāpes, ko savā tuvinieku nāve rada no otras puses. Liela daļa no tā, ko nozīmē bojāties, ir saistīta ar to, kā mēs piedzīvojam citu nāvi, kas vairumā gadījumu liek mums justies ļoti slikti.

Tomēr attiecībā uz sevis nāvi nāvei pat nav jānāk ar fiziskām ciešanām. Tās ietekme uz mums Tas var būt tāds pats kā samaņas zudums, Kaut kas notiek katru nakti, kad sākam gulēt. Daudzi cilvēki cieš no pieredzes, kas iznāk no dzīvības, nevis no savas nāves. Jāatzīst, ka pārvaldāmās emocijas ir vairāk saistītas ar sabiedrības nāves pieredzi un to, ka persona ir sēras rituāla centrā..