Kā izārstēt nakts enurēzi pieaugušajiem

Urīna nesaturēšana (vai nakts enurēze) ir parādība, ko raksturo urīna plūsmas kontroles trūkums un līdz ar to arī urīna zudums nakts laikā, ko mēs parasti saucam par "gultas mitrināšanu". Šī problēma parasti skar bērnu populāciju, bet laika gaitā un pateicoties izglītībai un apmācībai, lai kontrolētu urīnpūsli, tā samazina tās sastopamību, līdz pusaudža vecumā tas gandrīz nepastāv. Neskatoties uz to, ir aptuveni 0,5%¹ pieaugušajiem, kas cieš no šī traucējuma konkrētos laikos (neregulāra nakts enureze) vai regulāri. Parasti tas ir temats, kas, runājot par to, rada diskomfortu vai apmulsumu, bet par laimi, tas ir risināms ar virkni ārstēšana un rīki. Šajā psiholoģijas-tiešsaistes rakstā mēs sīki izskaidrosim urīna nesaturēšanas cēloņus un kā izārstēt nakts enurēzi pieaugušajiem.

Jums var būt interesē: Nakts bailes pieaugušajiem: cēloņi, simptomi un ārstēšanas indekss

1. Nakts enurēzes fiziskie cēloņi pieaugušajiem
2. Nakts enurēzes psiholoģiskie cēloņi pieaugušajiem
3. Nakts enurēzes ārstēšana pieaugušajiem
4. Mājas aizsardzības līdzekļi nakts enurēzei pieaugušajiem
5. Padomi, kā novērst nakts enurēzi pieaugušajiem

Nakts enurēzes fiziskie cēloņi pieaugušajiem

Iespējams, ka urīna nesaturēšana ir saistīta ar pamata fizisko cēloni, šajā gadījumā ir svarīgi to zināt tā var būt citas slimības simptoms, Tādēļ pirms nakts enurēzes ārstēšanas ar vingrinājumiem un līdzekļiem, mums jāizslēdz jebkāda veida fiziski traucējumi, piemēram:

• Sastrēguma sirds mazspēja
• Prostatas vēzis
• Urīna infekcija
• Obstruktīva miega apnoja (OSA)
• Aprēķini urīnceļos
• Demence

Tādēļ ir ļoti svarīgi, lai mēs pirmoreiz dotos uz ārstu, lai viņš vai viņa varētu veikt virkni fizisku eksāmenu un medicīnisko testu, lai pārbaudītu un izslēgtu šos iespējamos cēloņus..

Nakts enurēzes psiholoģiskie cēloņi pieaugušajiem

Urīna nesaturēšana arī pieaugušajiem tas var būt saistīts ar psiholoģisku cēloni fonā vai ar emocionāliem un garīgiem traucējumiem. Depresija, stress vai trauksme var rasties šīs slimības epizodēs. Šim nolūkam būtu interesanti identificēt pamatproblēmu un ārstēt to ar terapiju, kas vērsta uz nemieru relaksāciju, uzmanība² depresijai un psihofarmakoloģiskai ārstēšanai (ti, tabletes, lai izvairītos no nakts urinēšanas), ja nepieciešams.

Ir svarīgi paturēt prātā, ka nakts enurēze ir slimība, kas savukārt izraisa stresu pieaugušo vidū (kauna vai kauna dēļ), tāpēc psiholoģiskajai ārstēšanai vajadzētu mēģināt saprast arī šo mainīgo.

Nakts enurēzes ārstēšana pieaugušajiem

Kad visas šīs garīgās un fiziskās slimības ir izslēgtas, nakts enurēze var rasties tikai tāpēc, ka muskuļu spontāna kontrakcija regulē urīna izvadīšanu. Šajā gadījumā galvenais ir pārkārtot mūsu ķermeni, lai tā regulētu darbību, kas notiek uz vannas istabu. Tam ir vairākas uzvedības terapijas, kuru vidū ir šādas:

Urīnpūšļa apmācība

Tā ir metode, kurā mums ir jāievēro stingri grafiki, lai dotos uz vannas istabu, kamēr tā ir diena, vai mēs esam nomodā, aptuveni ik pēc divām vai trim stundām. Turklāt tas tiek apvienots ar relaksācijas paņēmieniem, lai nomāktu stresu un vēlmi urinēt citos laikos.

Šķidruma uzņemšanas kontrole

Šādā gadījumā mums ir jāierobežo, ja mēs dzeram, piemēram, nedzeram pirms gulētiešanas, vai pagaidiet divas vai trīs stundas, lai to izdarītu, ja mēs uzņemam šķidrumus. Ieteicams arī nedzert šķidrumus, kas dienas laikā izraisa urīnpūšļa kairinājumu, piemēram, alkoholu vai kofeīnu. Tomēr šī terapija iesaka dzert divus litrus ūdens dienā, jo koncentrēts urīns arī kairina urīnpūsli.

Kegel vingrinājumi

Tie ir balstīti uz iegurņa muskuļu treniņu, tā sastāv no saspringtiem muskuļiem, kas cieši sasaista urīnpūsli pāris sekundes, tad tie atpūsties apmēram desmit sekundes un operācija tiek atkārtota vēl desmit reizes. trīs reizes dienā. Neskatoties uz to, ka tas ir ļoti efektīvs uzdevums, dažkārt ir grūti iemācīties kontrolēt pareizos muskuļus, tāpēc ir jāapspriežas ar ārstu vai kādu, kas specializējas šāda veida vingrinājumos, lai saņemtu pareizos norādījumus..

Progress sākas pirmajos mēnešos, un pilnīga dzīšana var notikt pēc viena vai diviem gadiem, tāpēc mums ir jāsāk ievērot šīs vadlīnijas ar pacietību un vēlmi atrisināt šo problēmu, lai sasniegtu mūsu galīgo mērķi.

Mājas aizsardzības līdzekļi nakts enurēzei pieaugušajiem

Pastāv arī iespēja ārstēt piespiedu urināciju, izmantojot mājas aizsardzības līdzekļus, ko mēs varam darīt šādi:

• Dzērveņu sula
• Augu infūzijas, piemēram, citronu balzams un fenheļa
• Aromterapija ar cipreseļļu

Šie tiesiskās aizsardzības līdzekļi var kalpot kā palīglīdzeklis urīna nesaturēšanas ārstēšanai, tomēr jāuzsver, ka jums vispirms ir jāvēršas pie ārsta un ka šie dabīgie risinājumi katrai personai ir atšķirīgi..

Ja jūs vēlaties atklāt vairāk dabisku ārstēšanu, piemēram, šos, varat iepazīties ar rakstu Mājas aizsardzības līdzekļi nakts enurēzei pieaugušajiem.

Padomi, kā novērst nakts enurēzi pieaugušajiem

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Kā izārstēt nakts enurēzi pieaugušajiem, mēs iesakām ieiet mūsu klīniskās psiholoģijas kategorijā.

Atsauces

1. Hirasing, R. A., van Leerdam, F. J., Bolk-Bennink, L., & Janknegt, R. A. (1997). Enurēze nocturna en pieaugušajiem. Skandināvijas uroloģijas un nefroloģijas žurnāls, 31 (6), 533-536.
2. Kognitīvās terapijas metode, kuras pamatā ir Mindfulness