Kā pārtraukt baidīties no mīlestības 5 padomiem

Ir tie, kas mīlestības dēļ nevēlas atstāt savu komforta zonu un palikt veselīgā dzīvē. Bet reizēm šī svarīgā iespēja nav tik brīvi pieņemta lēmuma auglis, bet gan kā uzlikšana; pasaule liek mums ne likt uz mīlestību, bet dziļi uz leju mēs nevēlamies atteikties no šīs pieredzes un padziļināt to. Mīlestības bailes ierobežo mūsu brīvību.

Tātad, kā jūs pārtraucat baidīties no mīlestības? Tas nav viegls uzdevums, jo šāda veida psiholoģiskās problēmas un konflikti balstās uz emocijām, kas ir dziļi iesakņojušās priekšstatu par ticību gan videi, gan pašam par sevi. Tomēr ir iespējams „apmācīt” citus domāšanas veidus un sajūtu, ka viņi kalpo mūsu interesēm un uzlabo mūsu dzīves kvalitāti.

• Saistīts raksts: "Mīlestības psiholoģija: kā mūsu smadzenes mainās, atrodoties partnerim"

Pārtraukt baidīties no mīlestības: ko darīt?

Mīlestība ir viena no parādībām, kas iezīmē pirms un pēc mūsu dzīves. Emociju tārps, kas rada mīlestību, praktiski piepilda visus ikdienas dzīves aspektus, līdz brīdim, kad parādās atkārtotas garīgās idejas un attēli.

Bet tādā pašā veidā, kā tas notiek daudzās citās pieredzēs, mīlestībā tas rada arī noteiktas izmaksas. Dažas no tām ir saistītas ar ieguldījumiem laika, pūļu un resursu ziņā, kas vajadzīgi, lai uzturētu funkcionālas mīlestības attiecības, un tāpēc jau iepriekš zināms, ka šāda veida upuri būs jārisina. Bet citi ir varbūtīgi: tie var vai nevar notikt. Mīlestības trūkums ir pēdējais piemērs.

Tā rezultātā daudzi cilvēki attīsta bailes no mīlestības vai iemīlēšanās viņi noliedz sev iespēju būt regulāri ar kādu saglabājot šāda veida emocionālo saiti.

Bet reizēm vienai personai var būt pretrunīgas intereses. Tieši tāpēc jēga ir bailes no mīlestības jēdziens: ja šķiet, tas nenotiek, ka pēc tam, kad tas ir pamatots, tiek secināts, ka attiecību uzsākšana nekompensē, ņemot vērā objektīvo situāciju, kurā dzīvo, bet ka neatkarīgi no laika un konteksta, baidās iespēja iemīlēties vai dzīvot mīlestībā ar citu personu, kāds tas ir.

Tad mēs pārskatīsim vairākus padomus par to, kā pārtraukt baidīties no mīlestības, veicot pasākumus, kas jāpielāgo katram gadījumam.

1. Konkrētāk, ko jūs baidāt

Bailes var iedalīt vairākās pieredzēs vai konkrētākās sekās, kuras mēs patiešām vēlamies izvairīties. Lai sāktu pārtraukt baidīties no mīlestības, ir jāmēģina ļoti labi apzināties šīs parādības patiesos cēloņus.

Šim nolūkam mums ir jāiet cauri pašatklāšanas sākotnējam posmam. Šajā gadījumā mums ir jāanalizē kādas ir prognozes un garīgie attēli ka mēs saistāmies ar to, kas notiktu, ja mēs nebūtu atteikušies no mīlestības un pierakstītu tos dokumentā, ko mēs izmantosim tikai paši un ka mums nav jādalās ar kādu citu.

Kad tas būs izdarīts, mēģiniet sagrupēt šīs bailes atkarībā no tā, vai tās atbilst šiem kritērijiem.

• Vai tas ir saistīts ar jūsu pašcieņu vai sevis koncepciju?
• Vai tas ir saistīts ar bailēm zaudēt šo personu?
• Vai tas ir saistīts ar to, ko viņi teiks?
• Vai tas ir saistīts ar seksu?

Kad tas būs izdarīts, jums būs problēmas problēma ar direktoriju vai "karti". Iespējams, viena no iepriekšējām kategorijām tiks koriģēta daudz vairāk nekā pārējie mūsu gadījumā vai ne vairāk kā divi. Ar to mēs zināsim, kur virzīt savus centienus: ja jūs domājat, ka problēma ir seksuāla, vislabāk būtu apmeklēt terapiju ar seksologiem; Ja problēma ir tā, ko viņi saka, problēma būs balstīta uz jūsu attiecībām ar apkārtējiem cilvēkiem vai par to, kā jūs interpretējat šīs attiecības.

Tālāk mēs koncentrēsimies uz gadījumiem, kad bailes no mīlestības rodas no pašcieņas, sevis koncepcijas vai bailēm no zaudējumiem, kas ir visizplatītākie.

2. Pārskatiet savu ideju par mīlestību

Ir ļoti iespējams, ka, lai gan tas izklausās paradoksāli, jūs esat ideāli realizējuši mīlestības pieredzi. Pārējo pāru attēls parasti ir pozitīvs, tā kā sociālā spiediena dēļ viņi cenšas nerādīt savas nepilnības, un tāpat kino pasaule jau gadiem ilgi ir mēģinājusi normalizēt romantiskas attiecības, kas atbilst romantiskai ideālai, saskaņā ar kuru pat pēc nopietnu apstākļu pārvarēšanas ārējie, divi mīlētāji ierodas perfekti.

Tātad pašcieņas problēmas var atvieglot domu, ka mēs neesam gatavi uzsākt tik augstu un perfektu dzīvesveidu, ka tikai pašapzinīgi cilvēki var atļauties šo greznību.

Bet tā ir kļūda, ņemot vērā to visizplatītākā lieta ir tāda, ka visos pāros pastāv zināms konflikts, par vienkāršu faktu, ka ir divas personas ar atšķirīgām interesēm un viedokļiem. Pat identiski dvīņi nedzīvo savu dzīvi, neapspriežoties savā starpā, tāpēc intīmajās attiecībās, kur intīmas attiecības ir biežākas pieaugušo dzīvē, ir lielāka iespēja, ka šīs spriedzes ir tur..

Šajā ziņā, lai to atrisinātu, mums ir jāmaina mūsu uzskati par mīlestības attiecībām, kā arī tas, ko mēs esam un ko mēs esam spējīgi. Galu galā attiecībām ir nepieciešamas tikai pamatelementi, ko regulē intuitīvais: empātija, mīlestība un vēlme censties dzīvot labi ar otru personu un apgūt visas ikdienas rutīnas..

3. Veikt perspektīvu par iepriekšējo pieredzi

Ir ļoti bieži, ka fakts, ka mīlestībā piedzīvojuši sliktas pieredzes, rada mīlestības noraidīšanu. Kad tas notiek, lai sāktu sajust šīs emocijas kādam citam, tiek uzskatīta par problēmu, kas kļūst apsēsta, jo nav skaidra veida, kā novērst sajūtas, kas rodas viņu gaitā, ja vien jūs mēģināt izvairīties no šīs personas, pilnībā mainot mūsu dzīves kvalitāti un norādot iemeslus trauksmes izpausmei un zināmai paranoijai, ja mēs to atradīsim.

Bet mums ir jābūt skaidri redzamiem, ka problēmas, kas radušās iepriekšējās neveiksmes, nav pašas mīlestības būtība, bet problēmas radās relāciju dinamikā. Katra pāris attiecības zināmā mērā ir kaut kas unikāls, un, ja bijušais draugs radīja problēmas, tas nenozīmē, ka nākamais arī notiks tas pats. Dažreiz mēs aizmirstam, ka dzīve nav tik ilga, ka mums ir reāls priekšstats par to, kādas ir mīlestības attiecības ar lielāko daļu cilvēku.

• Saistīts raksts: "6 galvenie toksisko attiecību veidi"

4. Domājiet, ka atkāpšanās ir arī izmaksas

Zaudēt kādu, kam mīlestība ir izmaksas, bet arī izvairoties no iespēju iemīlēties, izvairoties no šīs pieredzes. Lai gan man nav svarīgu mirkļu, diskomforts, ko rada šī atkāpšanās no amata, stiepjas laikā, un tas tiek maksāts par katru dienu. Lai apturētu pašnoteikšanās aizliegumu mīlestības dzīvē, rodas tūlītējs triumfs, pat ja tajā brīdī nav neviena, kas mīlētu un uzsāktu dzīvi kā pāris.

5. Ja nepieciešams, dodieties uz psihologiem

Ja problēma ir tik nopietna, ka tā ir pastāvīga problēma, apsveriet iespēju doties uz psihologu. Izmantojot terapiju, ir iespējams veikt lielus panākumus Persona no profesionāla un veselīga attāluma var palīdzēt mums "apmācīt" jaunu dzīves filozofiju.