Padomi par pozitīvu attieksmi pret vēzi

Pozitīvas attieksmes saglabāšana ir svarīga mūsu vispārējai veselībai. Konkrētāk, daži pētījumi liecina, ka tai varētu būt nozīmīga loma vēža ārstēšanā. Būtiska daļa, risinot gan diagnozi, gan vēža ārstēšanu, ir atpazīt un pieņemt emocijas un jūtas.

Šajā psiholoģijas-tiešsaistes rakstā mēs jums pastāstām padomi, lai pozitīvi attieksme pret vēzi. Tādā veidā jūs varat piedāvāt atbalstu saviem mīļajiem vai arī šo informāciju izmantot kā līdzekli sev, ja Jums ir šī slimība.

1. Kā būt pozitīvam slimības gadījumā
2. Pozitīvs prāts un vēzis
3. Kā palīdzēt vēža pacientam

Kā būt pozitīvam slimības gadījumā

Ir cilvēki, kas ir pārvarējuši vēzi, kas definē slimību kā sāpīgu, un apliecina, ka pieredze nav daudz mazāk pozitīva, bet atzīst, ka ar pareizu attieksmi jūsu dzīve var mainīties uz labo pusi. Daži padomi, kā saglabāt pozitīvu attieksmi pret vēzi, ir šādi:

Aizstāt “Man ir” līdz “Es esmu gatavojas”

Tas, ka mēs neesam gluži labi, ir viegli justies pārsteigti par vides prasībām. Pirms vēža diagnozes ir jārodas ne tikai diagnosticētās personas adaptācijai, bet arī visai ģimenei, relāciju sistēmai utt..

Daži cilvēki, kuriem bija vēzis, iesaka veikt a vienkārša valodas maiņa darbiniekam, kad runa ir par dzīvi un tās perspektīvu. Piemēram, sieviete, kas ir pārvarējusi savu vēzi, ierosina to teikt “Nākamnedēļ man jāiet uz ķīmijterapiju” tas būtu ērtāk pateikt “Nākamnedēļ es dodos uz ķīmijterapiju. Man ir paveicies, jo dažiem cilvēkiem citās pasaules daļās nav pieejama iespēja cīnīties pret vēzi”.

Tā ir vienkārša valodas maiņa, kas laika gaitā maina mūsu dzīves perspektīvas.

Ziniet savu ķermeni

Neviens gatavojas rūpēties par savu veselību un labklājību vairāk nekā pats. Jums var būt ļoti labi ārsti un ģimenes locekļi, kuri pastāvīgi apzinās jūsu veselību un kuri jūs ļoti labi pazīst, bet jūs esat vienīgā persona, kas zina, kā jūs jūtaties un kas labāk pazīst ķermeņa fiziskos simptomus. Pievērsiet uzmanību tam, kā daži pārtikas produkti ietekmē jūs, vietas ... un, ja kaut kas jums neatbilst, mēģiniet to novērst no savas dzīves (ja iespējams).

Ir svarīgi fiziski justies labi, lai spētu saglabāt pozitīvu attieksmi un zināt, kā tikt galā ar vēzi.

Ievērojiet veselīgu uzturu

Lai gan jūsu diēta vienmēr ir bijusi veselīga un atbilstoša, jums vajadzētu mēģināt ēst vairāk dārzeņu. Ārstēšana pret vēzi var būt ļoti intensīva fiziskā līmenī. Dārzeņi palīdzēs jums labi barot ķermeni ar svarīgām minerālvielām, piemēram, kalciju, cinku, magniju ... un vitamīniem (A, B, C, K). Gludu kokteiļu vai kokteiļu izgatavošana var palīdzēt jums ikdienā iekļaut lielu daudzumu dārzeņu, nekļūstot pārāk smagiem.

Definējiet savas robežas

Ārstēšanas laikā ir parasta, ka jūs jūtaties pārsteigts par to cilvēku skaitu, kuri vēlas jūs redzēt, palīdzēt jums un uzturēt jūs uzņēmumā. Ir laiks, kad jūs pats zināt, kas jums nepieciešams, un nevēlaties neko vairāk kā atpūsties vientulībā.

Dažreiz labāk ir pateikt viņiem, lai dotu jums laiks jums un, ja jums ir nepieciešams kaut kas, jūs nevilcināsieties pateikt viņiem, pateicoties viņiem par viņu mīlestību, bažām un atbalstu. Šādā veidā abas puses var justies atbrīvotas no spiediena. Persona, kas iet cauri vēzim, palīdz viņai nejūtties par pienākumu palikt kopā ar kādu, izskatīties labi, būt drosmīgiem un socializēties, kad viņa nevēlējās vai nav labi, cita starpā. Un draugi ir atbrīvoti, lai uzzinātu, ko persona vēlas, nejūtoties noraidīt vai ignorējot.

Izvairieties no toksiskiem cilvēkiem

Dažreiz tas ir ieteicams nodot attālumu jebkuras personas - gan ģimenes, gan drauga, gan drauga ... - kas nav atbalstošs vai neuzskata par atbalstu jums, kamēr jūs saņemat ārstēšanu. Procesa laikā jums būs pietiekami daudz negatīvu emociju, no kurām jums jāmēģina rīkoties, tāpēc ir svarīgi pasargāt sevi no ārējās negativitātes.

Šādu cilvēku nošķiršanai nav jābūt nekārtīgiem vai pastāvīgiem. Abām pusēm var būt vieglāk, ja jūs zināt, ka personai ir nepieciešams laiks, lai koncentrētos uz sevi..

Pozitīvs prāts un vēzis

Ārstēšana, kas vērsta uz mūsu emocijām un attiecībām, var palīdzēt cilvēkiem ar vēzi justies optimistiskākiem un labākai dzīves kvalitātei. Onkoloģijas psiholoģija ir ļoti svarīga un būtiska nozare, lai spētu šo problēmu risināt pēc iespējas labāk. Tomēr nav zinātnisku pierādījumu, kas pamatotu domu, ka šīs iejaukšanās var samazināt vēža risku, novērst vēža atgriešanos vai palīdzēt personai dzīvot ilgāk..

Tomēr grupas atbalsts, individuālā terapija, uzmanības un relaksācijas metodes var tikt izmantotas kā veids, kā samazināt ciešanas un saskarties ar emocijām, kas saistītas ar vēža diagnozi..

¿Vai pozitīvā psiholoģija var izārstēt vēzi?

Lai gan ir daudzi pētnieki, kas izmeklē korelāciju starp antivielu ražošanu un fiziskiem pastiprinātājiem pret vēzi, nav zinātnisku pierādījumu tam, ka pozitīvas attieksmes saglabāšana var mainīt vēža progresēšanu, lai gan daži pētījumi liecina, ka optimistiski cilvēki biežāk ilgāk dzīvot un uzlabot garīgo veselību.

Parasti cilvēkiem, kuriem diagnosticēts vēzis, ir teikts, ka viņiem ir jābūt pozitīviem, lai pārvarētu slimību. Papildus ieguvumiem, kas var būt pozitīva attieksme, kaut kas, kas parasti palīdz vēža procesā, ir atstāt vietu, lai viņi varētu izteikt visas jūtas un emocijas Pieredzējis persona.

Tas ir kaut kas svarīgi paturēt prātā, jo dažreiz mēs varam palikt pie idejas “jums jābūt pozitīviem” un mēs saprotam, ka cilvēks nevar raudāt vai būt skumjš vēža ārstēšanas laikā. Tam nevajadzētu būt, mums ir jādod personai pilnīga brīvība, lai paustu, kā viņš jūtas katrā brīdī, nevis tos iepildīt. Ir labi ļaut asarām plūst, tas ir veselīgs veids, kā atbrīvot spriedzi un var palīdzēt cilvēkam uzturēt pozitīvu attieksmi.

Kā palīdzēt vēža pacientam

Atbalsts nesen nesen diagnosticētai personai ar vēzi nav viegls uzdevums. Atkarībā no personas vajadzībām ir jānodrošina emocionāls atbalsts, palīdzība ar medicīnisko aprūpi vai pat mediācija starp pacientu un medicīnas komandu..

Jūs nedrīkstat aizmirst, ka rūpes par vēzi ir a komandas darbs. Kaut kas būtisks, lai atbalstītu cilvēku ar vēzi, nav “sadedziniet tevi”, Atcerieties, ka, lai palīdzētu kādam, jums vispirms jābūt labi. Daži padomi, kas var palīdzēt jums:

Centieties būt proaktīviem un risināt problēmas

Noteikt problēmas un meklēt risinājumu. Nebaidieties lūgt citiem cilvēkiem padomu.

Centieties saglabāt pozitīvu attieksmi

Pozitīva attieksme palīdzēs jums saskarties ar visiem notikumiem, kas notiks procesa laikā. Mums nav kontroles par to, kas notiek ar mums, bet mēs varam mainīt savu veidu, kā reaģēt uz lietām, kas notiek ar mums.

Ziniet sevi

Atzīstiet savas stiprās un vājās puses kā aprūpētāju vai atbalstu cilvēkam ar vēzi. Tādā veidā jūs varat iestatīt limitus un zināt, kad jums vajadzētu lūgt palīdzību. Ierobežojumu iestatīšana var palīdzēt gan jums, gan personai ar vēzi.

Pievērsiet uzmanību uz vēža slimnieka labklājību

Ir svarīgi palīdzēt cilvēkam ar vēzi uzturēt noteiktu kontroles sajūtu, jo viņi var būt zaudējuši to ar diagnozi un ārstēšanu. Vienkāršs veids, kā palīdzēt jums to atgūt, ir dot jums iespēju pieņemt lēmumus un izpaust to, ko vēlaties darīt, nevis pieņemt lēmumus..

Laba komunikācija

• Ir ļoti svarīgi, lai būtu atklāta komunikācija
• Mēģiniet atrast brīžus, kuros var runāt
• Pārliecinieties, ka persona ar diagnozi ir lēmumu un sarunu centrālā daļa
• Saglabājiet pozīciju, kas ir atvērta otras puses jūtām un viedokļiem, un ļauj viņam dabiski izpaust savas jūtas

Pieņem slimnieka ierobežojumus

Bez pārmetumiem jums ir jāpieņem, ka persona, kas saņem ārstēšanu, var nespēt nogaršot maltīti, ko esat sagatavojis ar lielu mīlestību vai nevar uztvert un novērtēt visas lietas, ko jūs darāt.

Mudina piedalīties darbībās, kas sniedz vērtību un apmierinātību

Persona ar vēzi, kas tiek ārstēta, var nebūt spējīga aktīvi piedalīties ikdienas aktivitātēs, kas sniedza prieku pirms slimības. Šim nolūkam jāmeklē aktivitātes, kuras jūs varat piedalīties un kas ir atalgojošas. Tas ir par to, ka jūs esat savienots ar pasauli.

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Padomi par pozitīvu attieksmi pret vēzi, mēs iesakām ieiet mūsu klīniskās psiholoģijas kategorijā.