Ergofobijas cēloņi un bailes no darba

Darbs ir viena no cilvēka būtiskajām vajadzībām un ir emocionālā līdzsvara atslēga, jo tā ļauj iegūt labu ekonomisko veselību, uzlabot pašcieņu, satikt jaunus cilvēkus utt. Tiem cilvēkiem, kuri patiešām izbauda savu darbu, ir paveicies, jo mēs tajā pavadām daudzas stundas.

Bet slikta darba situācija nopietni ietekmē mūsu psiholoģisko veselību un var atzīmēt mūs. Patiesībā daži priekšmeti var piedzīvot pieredzi tas, ko sauc par ergofobiju vai bailēm no darba. Šajā rakstā mēs runāsim par šāda veida fobiju un sīki izskaidrosim tās īpašības.

• Saistīts raksts: "Fobiju veidi: bailes traucējumu izpēte"

Kas ir fobijas

Bailes ir viena no negatīvajām emocijām, ko katrs cilvēks piedzīvo. Bet tas nav tas, ka bailes pati par sevi ir negatīvas, bet tā ir apzīmēta kā negatīva tādā nozīmē, ka tā simptomi var radīt diskomfortu. Patiesībā, šī emocija var kļūt adaptīva, brīdināt mūs par reālu apdraudējumu, kas var apdraudēt mūsu dzīvi.

Tomēr būtnes var arī sajust bailes, ja mums ir virkne neracionālu pārliecību vai ir prātā nereālas vai iedomātas idejas par lietu vai situāciju. Šī neracionālā bailes tas var kļūt par psiholoģisku traucējumu, ko sauc par "fobiju".

Un ir daudzi cilvēki, kas izjūt fobijas kādā no tās veidiem: aerofobija vai bailes no lidošanas, filofobija vai bailes iemīlēties, arachnofobija vai zirnekļi ... Dažas fobijas var būt pat dīvainas (varat pārbaudīt šo rakstu: " 15 tīrākās fobijas, kas pastāv ”).

Cilvēks var nākt justies neracionālai bailēm par praktiski visu, kas tiek uztverts vai iedomāts: klauni, zirnekļi, krāsas un tā tālāk. Viena no šīs slimības pazīmēm ir tā, ka persona, kas cieš no fobijas, dara visu iespējamo, lai izvairītos no šī stimula, kas izraisa diskomfortu, un šī izvairīšanās uzvedība var traucēt viņu ikdienas dzīves normālu darbību. Fobijas ir iekļautas psihopatoloģijas, ko sauc par "trauksmes traucējumiem".

• Ieteicamais raksts: "Trauksmes traucējumu veidi un to raksturojums"

Erofobijas vai bailes no darba raksturojums

Darbs 8 stundas dienā no pirmdienas līdz piektdienai tiek uzskatīts par normālu, bet darbs var izraisīt virkni problēmu piemēram, stresa vai izdegšanas Ja mums nepatīk mūsu darbs vai ja mēs to pieprasām pārāk daudz. Ekstrēmos gadījumos daži cilvēki var piedzīvot ļoti lielas nemiers, kad viņi dodas uz darbu, kā arī intensīva bailes, kas neļauj viņiem ne tikai veikt savus uzdevumus pareizi, bet arī fakts, ka ierodas darba vietā, var izraisīt pārspīlētu diskomforts Šo bailes sauc par ergofobiju.

Ergofobiem jūtas pastāvīga bailes no darba, kas var radīt nopietnas problēmas viņu dzīvē. Protams, darbs ir nepieciešams, lai iegūtu minimālos aktīvus, un izvairoties no tā, cita starpā var radīt ekonomiskas problēmas. Kamēr persona ar ergofobiju mēģinās izvairīties no bailēm, piemēram, strādāt, dažos gadījumos var rasties grūtības ievērot termiņus vai iesniegt prezentācijas..

• Varbūt jūs interesē: "Burnout (degšanas sindroms): kā to atklāt un rīkoties"

Traucējuma cēloņi

Šī traucējuma cēloņus var mainīt. Parasti fobija tā ir traumatiskas pieredzes sekas ka persona asociējas ar sākotnēji neitrālu stimulu klasiskā kondicionēšanas procesa dēļ.

Stingras situācijas pieredze izraisa milzīgu diskomfortu un nemieru, un cilvēks cenšas izvairīties no bailēm, kas nejūtas slikti. Lai gan tas ir ļoti bieži sastopams veids, kā cieš no konkrētām fobijām, citus fobijas, kas ir sarežģītākas, var izraisīt citi iemesli. Piemēram, pētnieki uzskata, ka, attīstot sociālo fobiju vai agorafobiju, ir arī citi iemesli.

Fobiju darbam var uzskatīt arī par sarežģītu fobiju, kas dažkārt var būt citu bailes sekas, piemēram,, par publisku prezentāciju veikšanu, tas drīzāk būtu raksturīgs sociālai fobijai.

Citi fobijas cēloņi

Var gadīties arī tas, ka persona, kas cieš no bailēm no darba ir pašvērtējuma problēma. Piemēram, indivīds var būt tik noraizējies, jo viņš domā, ka viņš nespēs efektīvi izpildīt savus uzdevumus, un uzskata, ka viņa kolēģi ienīst viņu, jo nespēs izpildīt savas darba grupas termiņus. Šī bailes vēl vairāk pastiprina fobiju un var padarīt cilvēku jūtas intensīvi baidoties, kad dodas uz darbu.

Kopumā ergofobijas cēloņi ir:

• Traumatiska pieredze darbā. Piemēram, izbaudiet kolēģus.
• Nemierīga personība.
• Garastāvokļa traucējumi.
• Citas bailes Piemēram, lai to noraidītu, prezentācijas utt..
• Ģenētiskie faktori.

Simptomi

Erofobijas simptomi neatšķiras no citiem fobiskiem traucējumiem. Ergofobija parasti ir fiziski, kognitīvi un uzvedības simptomi.

• Paātrināta sirdsdarbība un paaugstināts sirdsdarbības ātrums.
• Ātra elpošana un aizrīšanās sajūta.
• Pārmērīga svīšana.
• Sausa mute.
• Panikas lēkmes.
• Kuņģa darbības traucējumi un galvassāpes.
• Muskuļu spriedze.
• Nerealitātes sajūta.
• Ciešanas.
• Koncentrācijas zudums.
• Izvairīšanās no uzvedības.

Ārstēšana

Personas, kas cieš no šī traucējuma viņi parasti apzinās, ka viņiem ir problēmas, bet viņi ne vienmēr meklē palīdzību.

Lai pārvarētu šo traucējumu ir nepieciešams doties uz psihologu, lai viņš varētu veikt pareizu diagnozi. Parasti psihoterapija būs pietiekama, lai pārvarētu šo stāvokli; tomēr ārkārtējos gadījumos ir iespējams, ka dažas zāles lieto, lai mazinātu trauksmes simptomus. Tagad farmakoloģiskā ārstēšana vienmēr jāapvieno ar psiholoģisko terapiju.

Attiecībā uz psihoterapiju, uzvedības kognitīvā terapija ir izrādījusies ļoti efektīva fobiju ārstēšanā, jo tā ietver virkni paņēmienu, kas palīdz pārvarēt patoloģiju. Ekspozīcijas metodes un sistemātiska desensibilizācija tie neapšaubāmi ir visizplatītākie, jo viņi pakļauj pacientu baidītajai situācijai un ļauj pacientam piedzīvot savu ticību neviendabīgumu. Tomēr uzvedības izziņas terapija izmanto arī citas ļoti efektīvas metodes, piemēram, attiecības vai izziņas pārstrukturēšanu. Citas terapeitiskās metodes, piemēram, Mindfulness, arī var būt ļoti noderīgas pacientam.

• Saistīts raksts: "6 efektīvas ārstēšanas pret trauksmi"