7 trauksmes veidi (cēloņi un simptomi)

Mēs visi laiku pa laikam jūtam trauksmi. Tā ir normāla emocija. Iespējams, ka tieši pirms pārbaudes, darba problēmas dēļ vai tāpēc, ka jums bija nepieciešams pieņemt svarīgu lēmumu, Jums radās tā simptomi.

Tas notiek tāpēc, ka trauksme ir normāla cilvēku reakcija, kas saskaras ar stresa un nenoteiktības situācijām. Problēma rodas, ja vairāki nemierīgi simptomi izraisa satraukumu vai zināmu funkcionālo pasliktināšanos indivīda dzīvē, kas to cieš, jo tas ietekmē funkcionēšanu dažādās dzīves jomās. Piemēram: sociālās un ģimenes attiecības, darbs, skola. Tad tiek diagnosticēta trauksme.

Trauksmes traucējumi: ļoti izplatīta patoloģija

The trauksme Tā ir viena no visbiežāk sastopamajām patoloģijām. Tagad, pienācīgi ārstējot, cilvēki, kas cieš no tā, var iemācīties pārvaldīt savus simptomus un uzlabot viņu dzīves kvalitāti..

Tā kā starp dažādiem trauksmes veidiem ir ievērojamas atšķirības, šodienas rakstā mēs izskaidrojam dažādus trauksmes veidus:

1. Ģeneralizēta trauksme

Daudzi cilvēki ik pa laikam jūtas satraukti vai uztraucas, it īpaši, ja viņiem ir jātiek galā ar stresa situācijām: publiski runājot, spēlējot futbola spēli, kas nozīmē daudz vai dodoties uz darba interviju. Šāda veida trauksme var jūs brīdināt, palīdzot jums būt produktīvākam un efektīvākam darbam.

Cilvēki, kas cieš Ģeneralizēta trauksme (ADD), tomēr lielāko daļu laika viņi jūtas nemierīgi un neuztraucas ne tikai potenciāli stresa situācijās. Šīs bažas ir intensīvas, neracionālas, noturīgas (vismaz pus dienas vismaz 6 mēnešus) un traucē normālu darbību ikdienas dzīvē (tādas darbības kā darbs, skola, draugi un ģimene), tos ir grūti kontrolēt.

Jūs varat uzzināt vairāk par simptomātiku. šī patoloģijas cēloņi un ārstēšana rakstā: "Ģeneralizēta trauksme: simptomi, cēloņi un ārstēšana"

2. Panikas traucējumi

The panikas traucējumi Tā ir ļoti novājinoša trauksme un atšķiras no ADD. Lai gan ģeneralizēta trauksme ir pazīstama kā trauksmes trauksme, tā ir izturīgāka, panikas traucējumi tas ir pazīstams kā trauksmes stāvoklis, jo tā simptomātika ir akūta. 

Cilvēkiem, kuriem ir panika traucējumi, rodas nāves sajūtas vai iespēja izplūst no gaisa, kas var izraisīt gan psiholoģiskas, gan fiziskas problēmas. Patiesībā sajūta var būt tik intensīva, ka tā prasa hospitalizāciju.

Kopumā panikas uzbrukumu raksturo:

• Atkārtotu un negaidītu panikas lēkmes
• Neuztraucieties pēc panikas lēkmes, kas notiks vēl vismaz vienu mēnesi.
• Bažas par panikas lēkmes sekām vai sekām (piemēram, domājot, ka panikas lēkme ir nenoteiktas medicīniskas problēmas pazīme). Piemēram, dažiem cilvēkiem šo problēmu dēļ ir atkārtotas medicīniskās pārbaudes, un, neskatoties uz testu negatīvajiem rezultātiem, viņiem joprojām ir bažas par diskomfortu .
• Nozīmīgas izmaiņas uzvedībā, kas saistītas ar panikas lēkmēm (piemēram, tādu aktivitāšu kā fiziskās slodzes novēršana, jo tas palielina sirdsdarbības ātrumu).

Panikas lēkmes sasniedz maksimumu 10 minūtes un tie parasti ilgst līdz pat pusstundai, padarot personu justies noguris vai izsmelts ... Tie var notikt vairākas reizes dienā vai tikai reizi divos gados .

Jūs varat uzzināt vairāk par panikas lēkmi mūsu rakstā: "Panikas lēkmes: cēloņi, simptomi un ārstēšana"

3. Obsesīvi-kompulsīvi traucējumi

Trauksmes domas var ietekmēt mūsu uzvedību, kas dažkārt var būt pozitīva. Piemēram, domājot, ka, iespējams, esat atstājis krāsni, var to pārbaudīt. Tomēr, Ja šāda veida domas atkārtojas, indivīds var izraisīt neveselīgu uzvedību.

The Obsesīvi-kompulsīvi traucējumi (OCD) to raksturo tas, ka indivīdam, kurš to cieš, ir aizskarošas domas, idejas vai attēli. Tie izraisa trauksmi (apsēstību) un liek personai veikt noteiktus rituālus vai darbības (piespiedu līdzekļus), lai mazinātu diskomfortu.

Daži obsesīvo domas piemēri ir: bailes kļūt piesārņotas vai šaubas (piemēram, vai es būšu aizvēris mājas durvis?), Starp citu. Piespiedumi, piemēram, ir: nomazgājiet rokas, atkārtoti pārbaudiet, vai durvis ir aizvērtas, saskaitīt, atkārtoti organizēt lietas utt..

Mūsu rakstā "Obsesīvi-kompulsīvi traucējumi (OCD): kas tas ir un kā tas izpaužas?" Jūs varat iet dziļāk šajā psihopatoloģijā

4. Posttraumatisks stresa traucējums (PTSD)

Šis nosacījums notiek, kad persona ir piedzīvojusi traumatisku situāciju, kas izraisījusi lielu psiholoģisku stresu, ko var atspējot. Ja persona atdzīvina traumu izraisošo notikumu, viņiem var rasties šādi simptomi: murgi, dusmas, aizkaitināmība vai emocionāls nogurums, atdalīšanās no citiem utt..

Lielās trauksmes dēļ, ko indivīds jūtas. viņš var mēģināt izvairīties no situācijām vai darbībām, kas viņam atgādina traumu izraisošo notikumu. Traumatiski notikumi var būt, piemēram,. nopietns satiksmes negadījums, seksuāla vardarbība, spīdzināšana kara laikā ...

Uzziniet vairāk par trauksmi, kas mūsu tekstā var parādīties pēc liela emocionāla šoka: "Posttraumatisks stresa traucējums vai PTSD"

5. Sociālā fobija

The sociālā fobija To raksturo neracionāla bailes uz sociālas mijiedarbības situācijām. Piemēram, indivīdi, kas cieš no šāda veida trauksmes viņi jūtas kā nespējīga trauksme, kad viņiem ir jārunā publiski, tāpēc, ka viņi baidās tikt tiesāti, kritizēti, pazemoti un domā, ka citi gribēs viņus smieties citu priekšā. Sociālā fobija ir nopietns traucējums, un daži cilvēki to pat var ciest, runājot pa tālruni vai ēdot citu cilvēku priekšā

Kaut arī šie cilvēki zina, ka viņiem nevajadzētu justies tik slikti, ka viņi saskaras ar izraisošajām situācijām, viņi nevar kontrolēt savas bailes un nemieru, tāpēc viņi bieži izvairās no šāda veida situācijas. Ir kopīgi sajaukt sociālo fobiju ar kautrību, bet ne visi kautrīgi cilvēki cieš no sociālās fobijas. Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts Journal Pediatrics 2011. gadā tikai 12 procenti cilvēku ar spīdumu atbilda sociālās fobijas kritērijiem.

Mēs vairāk paskaidrojam par šo pētījumu un par sociālo fobiju šajā saitē.

6. Agorafobija

The agorafobija parasti ir saistīta ar neracionālu bailes būt atvērtās vietās, piemēram, lielās ielās vai parkos. Patiesībā, agoraphobic jūtas spēcīga satraukums, ko rada situācijas, kurās viņš jūtas neaizsargāts un neaizsargāts saskaroties ar trauksmes krīzēm, kas nav atkarīgas no jūsu kontroles. Tāpēc bailes pašas par sevi nerada šīs telpas, bet gan sekas, kas rodas, saskaroties ar šo vietu, kurā jūs jūtaties bezpalīdzīgi. Tas nozīmē, ka visnopietnākajos gadījumos pacients var tikt aprobežots ar savu mājokli kā izvairīšanās veidu.

Ja vēlaties uzzināt vairāk par agorafobiju, noklikšķiniet šeit.

7. Īpaša fobija

Viens specifiska fobija ir trauksme, ko raksturo spēcīga neracionāla bailes no stimula, piemēram, situācija, objekts, vieta vai kukaiņa. Persona, kas cieš no fobiska traucējuma, dara visu iespējamo, lai izvairītos no šī stimula, kas izraisa trauksmi, un šī izvairīšanās uzvedība var traucēt jūsu ikdienas dzīves normālu darbību..

Īpašas fobijas ir daudzas, dažas no tām ir ļoti dīvainas. Dažas fobijas ir zināmas un citas ne tik daudz, piemēram, coulrofobija vai bailes no klauniem, filofobijas vai bailes no iemīlēšanās, amaxofobija vai bailes no braukšanas.

DSM IV rokasgrāmata atšķir piecus specifisku fobiju apakštipus. Ziniet tos šajā rakstā: "Fobiju veidi: baiļu traucējumu izpēte"