Pasākumi bulimia nervosa novēršanai

Ēšanas traucējumi kļūst biežāki jauniešu vidū no 12 līdz 24 gadiem, īpaši sieviešu vidū. Bulimia nervosa ir uztura uzvedības traucējums, ko raksturo tas, ka personai, kurai tā ir, nav nekādas kontroles pār pārtikas uzņemšanu, īsā laikā ēst lielus pārtikas daudzumus un vēlāk izraisa vemšanu vai caurejas līdzekļus. kontrolēt un samazināt ķermeņa svaru. Pastāv liela neapmierinātība ar paštēlu un ārkārtīgi lielām bažām par skaitli un ķermeņa svaru.

Tā kā cilvēki, kas atrodas pusaudžu stadijā, ir daudz jutīgāki pret šāda veida traucējumiem, ir ļoti svarīgi novērst to izskatu no ģimenes un skolas vides, jo ir iespējams veikt vairākus vienkāršus pasākumus, jo daudzas reizes, kopš bērnības izvairieties no bulimia nervosa ciešanām. Šajā psiholoģijas-tiešsaistes rakstā mēs detalizēti parādīsim, kas tiem vajadzētu būt Pasākumi bulimia nervosa novēršanai.

1. Bulimia nervosa simptomi
2. Bulīmijas profilakse pusaudžiem
3. Kā novērst bulīmiju no ģimenes
4. Kā novērst bulīmiju pusaudžiem no klases

Bulimia nervosa simptomi

Pirms redzēt, kādi ir preventīvie pasākumi bulīmijas nervozei, ir svarīgi, lai mēs būtu skaidri par to, kas ir trauksmes zīmes kas var mums pastāstīt, ka kāds tuvu mums var ciest no šī ēšanas traucējuma:

• Jums ir pārmērīgas bažas par savu fizisko tēlu vai ķermeņa svaru.
• Pēkšņas un pēkšņas ķermeņa masas izmaiņas.
• Ēšana, ēšana ļoti ātri un liels daudzums pārtikas ļoti īsā laika periodā.
• Vemšanas noteikšana pēc ēšanas. To var atklāt, ja persona pēc ēšanas atnāk uz vannas istabu, ja zobu emaljas izmaiņas, roku traumas, dehidratācijas simptomi, rīkles kairinājums utt..
• Parasti izvairieties no ēšanas ar cilvēkiem, it īpaši svinībās un mēdz ēst atsevišķi.
• Nepieņem augstas kalorijas pārtikas produktus vai noraida taukainus, ceptus vai sautētus pārtikas produktus.
• Aprēķiniet kalorijas, ko jūs ēdīsiet katrā ēdienreizē.
• Pēc ēdienreizes lieto caurejas līdzekļus, diurētiskos līdzekļus vai klizmas.
• Tas ir ārpus kontroles, ir pastāvīgas un pēkšņas garastāvokļa svārstības.
• Depresijas simptomi.
• Viņa ir noguris, vāja un ļoti noguris.
• Ir zema pašapziņa.
• Veiciet intensīvu fizisko slodzi, īpaši pēc ēšanas, lai sadedzinātu patērētās kalorijas un zaudētu svaru.
• Viņas menstruācijas ir neregulāras.

Bulīmijas profilakse pusaudžiem

Ēšanas traucējumi, piemēram, bulīmija nervosa, tiek novēroti daudz biežāk pusaudžu stadijā, īpaši sievietēm jauniešiem vecumā no 12 līdz 24 gadiem. Tās sekmīga atklāšana un atbilstošas ​​psiholoģiskas un medicīniskas ārstēšanas uzsākšana ir būtiska, lai veiksmīgi apkarotu un pārvarētu tās.

Ir veikti vairāki pētījumi, kuros ir uzsvērts, cik svarīgi ir pieņemt virkni preventīvu pasākumu kopš bērnības un pusaudža vecuma, lai pēc iespējas izvairītos no bulimia nervosa ciešanām. Pēc speciālistu domām, tādi pasākumi, lai novērstu bulīmiju nervozi, būtu jārisina no ģimenes, skolas un sociālā viedokļa, jo tas lielākajā daļā gadījumu var ietekmēt un novērst to parādīšanos..

• Ģimenes vidē: vecāku loma no bērnības ir ļoti svarīga, jo ir ļoti svarīgi, lai no jauniešiem tiktu nodrošināta laba pārtikas izglītība, saglabājot labus ēšanas paradumus kā ģimeni, veicinot bērnu pašcieņu un autonomiju un izveidojot labu ģimenes atmosfēra, kurā bērniem ir pilnīga pārliecība, lai runātu ar saviem vecākiem par jebkuru tēmu, kas viņus skar.
• Skolas iestatījumā: Ir ļoti svarīgi, lai skolotāji un skolotāji būtu noderīgs informācijas avots vecākiem un studentiem. To var izdarīt, izmantojot sarunas un informatīvas konferences, kas no bērnības dod atbilstošas ​​metodes, lai attīstītu personiskās un sociālās prasmes, veicinātu veselīgus dzīves paradumus, piemērotu un atbildīgu uzvedību, kā arī labas attiecības ar citiem studentiem. Gan skolotāji, gan klasesbiedri var būt galvenais elements bulīmijas atklāšanā.

Kā novērst bulīmiju no ģimenes

Paskatīsimies, kādus pasākumus var veikt no ģimenes, lai mēģinātu novērst bulīmijas nervozu bērniem. Šajā gadījumā profilakse galvenokārt ir labas ģimenes attiecības uzturēšana no bērnības un labvēlīgas vides veicināšana, kas veicina dialogu starp vecākiem un bērniem:

• Mācīt bērnus no agrīna vecuma par pārvadāšanas nozīmi labi ēšanas paradumi: ievērojiet līdzsvarotu un veselīgu uzturu (dārzeņu un augļu izplatība un saldu, ceptu, treknu pārtikas produktu, ātrās ēdināšanas utt. ierobežošana), noteikt noteiktu laiku ēst, izdalīt pārtiku piecās ēdienreizes dienā atbilstošās porcijās, izvairieties no izlaišanas daži ēdieni, nevis uzkodas starp ēdienreizēm.
• Vienkāršs fakts dalieties ar ģimeni maltīšu laikā atbalsta labu ģimenes atmosfēru, kurā tiek sniegts dialogs un sarunas starp dažādiem ģimenes locekļiem.
• Mudiniet bērnus veikt fiziskā slodze no maziem un nododiet šo paradumu nozīmi jūsu veselībai un fiziskumam.
• Veicināt pašcieņu tā kā viņa aug, viņa ir pašpārliecināta persona un spēj pieņemt viņas fizisko tēlu.
• Veicināt autonomiju no maziem bērniem, lai tādā veidā viņiem būtu savi viedokļi, un to neietekmēs arī tas, ko citi par tiem runā, vai arī ziņojumus par estētiku un skaistuma kanoniem, ko viņi saņem ar plašsaziņas līdzekļiem un publicitāte.
• Vajadzības gadījumā izskaidrojiet realitāti un mītus par šiem ziņojumiem par fizisko tēlu un iegremdējiet tos veselība ir vissvarīgākā viss Šādā veidā mēs izvairīsimies no tā, ka "ideāls attēls" ir viena no jūsu lielākajām problēmām vai mērķiem.
• Sociālo attiecību veicināšana kā bērns un mudina viņu veikt ārpusskolas nodarbības.
• Iegūstiet nepiedāvā sasniegt nesasniedzamus mērķus vai mērķus akadēmiskajā, sporta vai estētiskajā jomā. Vienmēr jāņem vērā bērna garīgās spējas un fiziskā struktūra, jo pretējā gadījumā viņu pašcieņu varētu ļoti ietekmēt.
• Gadījumā, ja bērniem vai pusaudžiem ir jāsamazina svars, ir ļoti svarīgi, lai viņi to darītu medicīniskā kontrole ļoti stingri.

Lai gan vairākos gadījumos vecāki, brāļi un māsas vai tuvākie ģimenes locekļi var justies, ka viņi mijiedarbojas ar viņu ģimenes locekļu privāto dzīvi, ir ļoti svarīgi, lai mazākās aizdomas par to, ka viņi varētu ciest no ēšanas traucējumiem, viņi to rūpīgi ievēro un ņemt vērā visus 1. punktā minētos signālus. Tikai tad jūs varat palīdzēt cietušajai personai un sākt atbilstošu ārstēšanu.

Kā novērst bulīmiju pusaudžiem no klases

Kā jau iepriekš teicām, ir svarīga cita svarīga joma, kurā jāveic pasākumi, lai novērstu bulīmijas nervozi akadēmiskais. Skolotāji ir pieaugušie, kas katru dienu dzīvo kopā ar studentiem un var viegli pārdomāt jebkādas būtiskas fiziskas vai psiholoģiskas pārmaiņas, kas liek viņiem aizdomām, ka persona cieš no ēšanas traucējumiem. Papildus tam, vai cilvēki ir norādīti, lai informētu gan vecākus, gan studentus par šāda veida traucējumiem, vai arī var organizēt konferences profesionāļiem, kuri dara zināmus savas sekas vai kā rīkoties šādos gadījumos.

Šajā ziņā, no klases, Pasākumi bulimia nervosa novēršanai Var pieņemt šādus jautājumus:

• Noraidiet un atspēkojiet nepareizos priekšstatus, ka vesels ķermenis ir pārāk plāns. Jāuzsver, cik svarīgi ir pieņemt savu ķermeni un nodrošināt atbilstošas ​​zināšanas un vadlīnijas.
• Veicināt tādu vērtību un interešu attīstību, kas atšķiras no tām, kas saistītas ar fizisko tēlu un estētiku.
• Veicināt kritiskas attieksmes attīstību pret sociālajiem stereotipiem un visām reklāmas idejām vai attēliem, kas veicina svara zudumu kā "ideālu fizisko tēlu".
• Palīdziet studentiem uztraukties par veselīgas dzīves vadīšanu un labiem ēšanas paradumiem gan mājās, gan skolā.
• Personisko un sociālo prasmju attīstība.
• Orientēšanās emociju apsaimniekošanā un spēja tikt galā ar grūtībām vai problēmām, kas rodas ģimenē vai skolā.

Visiem šiem pasākumiem jābūt daļai no izglītības programmas dažādās skolās, vienmēr ņemot vērā to, ka saturs un mācības ir pielāgotas to skolēnu vecumam, kuriem tie ir adresēti..

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Pasākumi bulimia nervosa novēršanai, mēs iesakām ieiet mūsu klīniskās psiholoģijas kategorijā.