Bailes no miega (hipnofobijas) cēloņiem, simptomiem un ārstēšanas

Fobijas ir ļoti bieži sastopamas trauksmes traucējumi un viens no galvenajiem cēloņiem psiholoģijas centru apmeklējumos. Papildus klasiskajām fobijām, piemēram, bailēm no lidošanas (aerofobija) vai bailēm no augstuma (acrophobia), ir mazāk izplatītas fobijas, kuras jūs varat uzzināt mūsu rakstā "15 vistīrākās fobijas, kas pastāv"..

Dažas fobijas var nebūt liela problēma personai, kas cieš, jo fobiskā stimula klātbūtne ir neparasta. Tagad citas fobijas patiešām sagrauj ir bailes no miega, ko sauc par hipnofobiju, oneirophobia un somnifobiju.

Šajā rakstā mēs apspriedīsim šo fobiju un izskaidrosim tā cēloņus, simptomus un sekas.

Kas ir hipnofobija

Fobijas ir trauksmes traucējumi, ko raksturo tas, ka persona, kas cieš, jūt neracionālu baili pret stimulu (situācija, objekts, dzīvnieks utt.). Viens no tās galvenajiem simptomiem ir ārkārtēja trauksme un izvairīšanās no baidītajiem stimuliem, ko skar ietekmētais, jo tas cieš no nespēka..

Ir vairāki fobiju veidi, kā jūs varat redzēt mūsu rakstā "Fobiju veidi: bailes traucējumu izpēte", un viens no visneaizsargātākajiem ir bailes gulēt, jo šis akts ir nepieciešams cilvēkam un sniedz daudz priekšrocību veselību Cilvēki, kas nemainās pareizi, redz, ka viņu dzīves kvalitāte un labklājība - gan fiziskā, gan garīgā - pasliktinās.

Miega fobija parasti notiek jebkurā vecumā, kad personai jādodas gulēt, domājot, ka viņš var nomirt naktī vai murgu dēļ.. Ekstremāla trauksme izraisa paniku un bezmiegu, kas var būt ļoti kaitīga viņu veselībai. Šajā ziņā ir nepieciešams ārstēt šo fobiju, kas parasti prasa ne tikai psiholoģisku ārstēšanu, bet dažos gadījumos arī farmakoloģisko ārstēšanu. Šī patoloģija ir nopietna, tāpēc tai parasti nepieciešama profesionāla palīdzība.

Miega fobijas cēloņi

Neatkarīgi no fobijas veida šo patoloģiju attīstības cēloņi parasti ir izplatīti. Bažas emocijas ir iemācījušās, un fobija var parādīties asociatīvas mācīšanās dēļ, ko sauc par "Klasisko kondicionēšanu". Tāpēc, fobijas attīstās, apvienojot beznosacījumu stimulu, kas izraisa bailes refleksu atbildi, un citu, kas sākotnēji to neizraisa, ko sauc par neitrālu stimulu. Pēc abu stimulu kopuma un nepatīkamas pieredzes sekas, neitrālais stimuls, kas tagad ir kondicionēts stimuls, var izraisīt bailes reakciju, ko sauc par kondicionētu reakciju..

Pirmie eksperimenti ar klasisko kondicionēšanu ar cilvēkiem tika veikti 20. gados, kad Džonam Vatsonam bija bērns, vārdā Alberts, attīstot balto žurku fobiju, ar kuru viņš iepriekš spēlēja. Šo eksperimentu nevarēja veikt šodien, jo to uzskatītu par neētisku.

• Lai uzzinātu vairāk par klasisko kondicionēšanu, varat izlasīt mūsu rakstu: "Klasiskā kondicionēšana un tās svarīgākie eksperimenti"

Citi šī traucējuma cēloņi

Kaut arī klasiskā kondicionēšana ir visbiežāk sastopamais šīs slimības cēlonis, to var parādīties arī vicārārsts, kas ir novērošanas veids. Šo koncepciju var padziļināt, noklikšķinot uz šīs saites.

Eksperti arī secina, ka fobijām ir bioloģiska izcelsme, jo baiļu emocijām ir adaptīva funkcija, un tā ir bijusi ļoti svarīga cilvēku izdzīvošanai visā vēsturē. Fobijas veido primitīvas asociācijas (primitīvās smadzenes), nevis racionālas smadzenes (neocortex). Tas ir iemesls, kāpēc viņi nereaģē uz loģiskiem argumentiem, kas padara pacientus ar šo patoloģiju zināmu, kas ar viņiem notiek, bet nevar pārvarēt fobiju, bieži vien bez profesionālas palīdzības..

Simptomi

Fobijas var parādīties pirms dažādiem fobiskiem stimuliem; tomēr simptomātika nav atšķirīga. Šis traucējums skar personu dažādos veidos - gan kognitīvajā, gan uzvedības, gan fiziskajā.

Attiecībā uz kognitīvajiem simptomiem parādās bailes, bailes, katastrofālas domas, apjukums un koncentrācijas trūkums. Attiecībā uz uzvedības simptomiem personai ir liela vajadzība izvairīties no baidītajiem stimuliem samazināt šādā veidā diskomfortu. Visbeidzot, raksturīgie fiziskie simptomi ir: galvassāpes, elpas trūkums un hiperventilācija, slikta dūša vai spriedze muskuļos, cita starpā..

Ārstēšana un terapija

Fobijas ir bieži sastopami traucējumi, bet par laimi viņi labi reaģē uz ārstēšanu. Psiholoģiskā terapija ir pierādījusi, ka tā palīdz pacientiem, saskaņā ar zinātniskajiem pētījumiem. Tomēr hipnofobijas gadījumā var ievadīt arī zāles, kas, pakāpeniski izbeidzot ārstēšanu, tiek pakāpeniski izņemtas..

Attiecībā uz psiholoģisko terapiju kognitīvā uzvedība ir ārstēšana par izcilību. Šajā terapeitiskajā metodē tiek izmantotas dažādas metodes, piemēram, relaksācijas metodes un iedarbības metodes, kas abi ir ļoti noderīgi šīs patoloģijas ārstēšanai..

Vispazīstamākā metode, kas palīdz pacientam pārvarēt fobiju, ir sistemātiska desensibilizācija, kas ietver pakļaušanu pacienta fobiskajam stimulam pakāpeniski., bet šī persona agrāk saņēma apmācību par stratēģijām, kas ļauj tikt galā.

Papildus kognitīvai uzvedības terapijai kognitīvā terapija, kas balstīta uz Mindfulness un akceptēšanas un apņemšanās terapiju, ļoti labi darbojas fobiju psiholoģiskajā ārstēšanā..

Saistītie raksti:

• Kognitīvā terapija, kas balstīta uz Mindfulness: kas ir?
• Pieņemšanas un apņemšanās terapija (ACT): principi un īpašības