Bailes no vēja (anemofobijas) simptomiem, cēloņiem un ārstēšanas

Lielākā daļa cilvēku bauda saulainas dienas ar patīkamu temperatūru, un pētījumi liecina, ka šis klimats veicina labklājību. Turpretī pelēkā un lietainā dienā var rasties negatīvas noskaņas. Faktiski, tas var novest pie dažām psiholoģiskām parādībām, piemēram, sezonas depresijas traucējumiem, ko mēs apspriedām mūsu rakstā: "Sezonas depresijas traucējumi: kas tas ir un kā to novērst".

Taču klimatiskie apstākļi ne tikai ietekmē cilvēku labklājību šajā ziņā, bet arī labi zināms fobija, ko sauc par anemofobiju vai antrofobiju, izraisa spēcīgu neracionālu bailes no vēja un gaisa straumēm.

Šajā rakstā mēs ienāksim šajā patoloģijā, un mēs pārskatīsim tās simptomus, to cēloņus un sekas.

• Saistīts raksts: "15 tīrākie fobijas, kas pastāv"

Kas ir vēja fobija

Fobijas ir garīgi traucējumi, kas attīstās ar noteiktu frekvenci. Viņi pieder pie trauksmes traucējumu grupas, jo to galvenie simptomi ir nemiers un neracionāla bailes. Cilvēki, kas cieš no fobijas, mēdz izvairīties no baidītajiem stimuliem, cenšoties samazināt nepatīkamus simptomus. Fobijas var klasificēt dažādos veidos, kā paskaidrots mūsu rakstā: "Fobiju veidi: baiļu traucējumu izpēte".

Anemofobija ir neracionāla bailes, ka daži cilvēki jūtas, kad viņi iepazīstas ar fobisko stimulu, šajā gadījumā: vējš. Ja šī fobija netiek ārstēta, tā var būtiski ietekmēt fobikas dzīves kvalitāti. Faktiski, tas var nopietni kaitēt jūsu ikdienas normālai darbībai, jo skarto personu var ierobežot savās mājās, lai izvairītos no ielas vēja. Daudzas reizes šīs personas nepamatoti paredz šīs klimatiskās situācijas katastrofālas sekas, piemēram, ka koki var nokrist spēcīgu brāzmu dēļ, radot problēmas personas fiziskajai integritātei..

Vēja fobija ne tikai skar personu, kad viņš iziet, jo ar atvērtiem logiem, kas novestu pie iegrimes, var rasties intensīva trauksme, slikta dūša, galvassāpes, katastrofālas domas, paātrinājums pulsa un nosmakšanas sajūta fobiskā.

Anemofobijas cēloņi

Neviens nav piedzimis ar fobisku traucējumu, tāpēc šīs neracionālās bailes tiek iemācītas. Anemofobija parasti rodas pēc traumatiskas pieredzes, ko ne vienmēr apzinās. Šī mācīšanās notiek ar sākotnēji neitrālu stimulu saistīšanu ar tādu, kas izraisa bailes reakciju. Piemēram, personai vējainā dienā varēja būt emocionāli negatīva pieredze, kas ir tik daudz ietekmējusi viņu, ka turpmākajās vējajās dienās viņš var atcerēties šo traumatisko pieredzi. Šāda veida mācības sauc par klasisko kondicionēšanu. Ja vēlaties uzzināt vairāk, varat izlasīt mūsu rakstu: "Klasiskā kondicionēšana un tās svarīgākie eksperimenti".

Parasti daudzi cilvēki, kas piedzīvo šāda veida situāciju, zina, ka viņu bailes ir neracionālas, bet tās nevar pārvarēt. Tas notiek tāpēc, ka cilvēki ir bioloģiski ieprogrammēti, lai izjustu šo negatīvo emociju, ko ražo primārās smadzeņu asociācijas, nevis kognitīvās asociācijas. Loģiskiem argumentiem šāda veida situācijās ir mazs svars.

No otras puses, cilvēki var arī attīstīt fobijas ar atrašanos, proti, novērojot citus cilvēkus. Piemēram, cieš no traumatiska notikuma, kas saistīts ar vēju.

• Saistīts raksts: "Vicar kondicionēšana: kā šis mācīšanās veids darbojas?"

Šīs fobijas simptomi

Katra persona piedzīvo bailes no vēja savā veidā; tomēr simptomi parasti ir vispārīgi jebkura veida fobijā. Vienīgais, kas mainās, ir fobiskais stimuls, kas to rada.

Fobiju simptomi bieži ir iedalīti trīs grupās: kognitīvā, fiziskā un uzvedības. Kognitīvie simptomi ir bailes, bailes, nemiers, koncentrācijas trūkums, katastrofālas domas un nāve. Fiziskie simptomi ir sausa mute, slikta dūša vai elpas trūkums. Attiecībā uz uzvedības simptomiem mēs varam uzsvērt bailes stimulēšanas novēršanu.

Ārstēšana

Trauksmes traucējumi, tai skaitā fobijas, ir viens no galvenajiem iemesliem, kādēļ konsultēties psiholoģiskajās klīnikās. Šīs patoloģijas var izraisīt lielas ciešanas, bet tās ir ārstējamas.

Ir daudz efektīvu ārstniecisku metožu, piemēram, Mindfulness vai akceptēšanas un apņemšanās terapija. Tomēr visbiežāk izmanto kognitīvās uzvedības terapiju. Kognitīvās uzvedības paņēmienu ietvaros mēs varam atrast relaksācijas metodes un iedarbības metodes.

Fobiju ārstēšanā tiek izmantota ļoti efektīva metode. Tā ir sistemātiska desensibilizācija. Tas ietver pacienta pakļaušanu fobiskajam stimulam pakāpeniskā veidā, bet pirms tā ir iemācījusies virkni pārvarēšanas stratēģiju, starp tām ir iepriekš minētās relaksācijas metodes.

Pateicoties šai metodei, fobisko traucējumu prognoze ir pozitīva un noderīga dažādām fobijām.

Fobijas un jaunas tehnoloģijas

Mūsdienās, attīstoties jaunām tehnoloģijām, nav nepieciešams pakļaut pacientam patiesu fobisku stimulu, bet ir iespējams izmantot virtuālo realitāti. Psihologi izmanto šīs tehnoloģijas un rezultāti ir lieliski.

Arī, pēdējā laikā pacienti, izmantojot viedtālruņu lietojumprogrammas, var veikt terapeitiskos līdzekļus savā kabatā. Šīs lietotnes satur, piemēram, virtuālo realitāti, papildināto realitāti, noderīgu informāciju par fobijām un ierakstu lapām.

• Saistīts raksts: "8 lietotnes, lai ārstētu fobijas un bailes no viedtālruņa"