Kas ir fobijas? Izpratne par šāda veida trauksmi

Īpašas fobijas vai vienkāršas fobijas tie attiecas uz nesamērīgām bailēm, saskaroties ar īpašiem stimuliem. Mums visiem var būt kaut kas lielāks fobijas līmenis vai tikties ar kādu, kurš to prezentē.

Šajā rakstā mēs redzēsim, kas ir fobijas un kādi simptomi un raksturīgās pazīmes.

• Saistīts raksts: "Trauksmes traucējumu veidi un to raksturojums"

Kas ir fobijas un kā tās parādās??

Visā mūsu dzīvē, īpaši bērnībā, ir posms, kurā mēs joprojām nezinām, kā vispār pārvaldīt emocijas, situācijas, kurās jūs jūtaties kā bailes, riebuma sajūta, negaidīts šoks, uc, kas saistīti ar objektu, situāciju vai dzīvo būtni, var iegaumēt vai atstāt pēdu, kas uztur šo asociāciju mūsu smadzenēs.

Tādā veidā saistītā stimula vai cita ar to saistītā izskats, atkal rada tādu pašu sajūtu un tādu pašu intensitāti kā tad, kad mēs dzīvojam traumatiskā situācijā vai nepatīkams.

Dažreiz fobijas var būt tik intensīvas, ka tās nopietni ierobežo to cilvēku dzīvību, kuri cieš no tā; iedomāties smagu putnu fobiju vai jebkādu ar tiem saistītu stimulu, vai nu spalvas, dziesmas utt. Šī nesamērīgā bailes neļaus šai personai ierasties uz ielas parasti, doties lauka ceļojumā vai dzīvot tuvu dabai.

Jūsu puiši

Mēs varam atšķirt nākamo veidu fobijas.

1. Dzīvnieku veids

Tie attiecas uz plašu sugu klāstu, kas var izraisīt ārkārtas bailes bērnam vai pusaudžam, piemēram, suņi vai kaķi, dažu veidu kukaiņi vai rāpuļi, tārpi, utt..

2. Vides veids

Bailes no meteoroloģiskām parādībām, piemēram, stari un vētras, augstumi, utt..

3. Asins tips, injekcijas un bojājumi

Tie liecina par pārmērīgu bailes vai bailes no priekšmetiem, materiālām un ķirurģiskām procedūrām, tāpēc tas pirms asins analīzes radīs intensīvu priekšlaicīgu trauksmi, dodoties uz zobārstu, ginekologu, dodas uz slimnīcām. Arī var būt intensīva bailes, redzot asinis vai brūces (hematofobija) utt.

• Varbūt jūs interesē: "Asins fobija: viss, kas jāzina par hematofobiju"

4. Situācijas veids

Kā norāda tā nosaukums, tas ir nesamērīgas un neracionālas bailes tādās situācijās kā tuneļi, tilti, lifti, autobusi, vienatnē, tumsā utt..

Fobijas tie ir izdzīvošanas sistēmas funkcionēšanas paraugs, ārkārtīgi spēcīgs un saistīts ar mūsu hormoniem un neirotransmiteriem smadzenēs. Šī intensīvā atmiņa par notikumiem, kas piedzīvoti kā bīstami, ir mūsu ķermeņa reakcija, ja tā uzskata, ka tai ir jāaizsargā sevi no šīs briesmas nākotnē..

Šo trauksmes traucējumu raksturojums

Lai gan bailes ir proporcionāla reakcija uz stimulu, kas to izraisa, fobiju raksturo nesamērīga baiļu reakcija uz stimuliem vai situācijām, kas nerada reālu apdraudējumu.

Pat tad, ja persona apzinās, ka viņa bailes ir neracionālas un nesamērīgas, viņš nevar kontrolēt bailes, izraisot fizioloģiskas trauksmes reakcijas, piemēram, tahikardija, slikta dūša, reibonis, hiperventilācija, auksta svīšana, drebuļi, mezgls vēderā utt..

Simptomi ir tik intensīvi, cik bieži situācijas, kurās var parādīties fobija, lai ierobežotu ikdienas dzīvi.

Jūsu ārstēšana

Psiholoģija ir izstrādājusi metodes fobiju pārvarēšanai; īpaši veiksmīga ir kognitīvās uzvedības terapija, ar paņēmieniem, kas izstrādāti trauksmes "apgūšanai", piemēram, sistemātiska desensibilizācija, pakāpeniska iedarbība un izziņas pārstrukturēšana.

Jaunākās uzlabotās terapijas, piemēram, EMDR vai IKT, sniedz ļoti pozitīvus rezultātus fobiju un traumu pārvarēšanā, kas šodien ir viena no visefektīvākajām un novatoriskākajām procedūrām kopā ar kognitīvās uzvedības psiholoģijas metodēm..

Mūsu pieredze garīgās veselības jomā, iepriekšējās psihologos, esam pierādījuši, ka šī trauksmes traucējumu klase diez vai var tikt ārstēti, dodoties tikai uz cilvēka prāta loģisko un racionālo aspektu. Pārmaiņu uzmanības centrā ir veids, kādā emocionālā atmiņa ir piedzīvota, un tāpēc pilnīga terapeitiskā pieeja jo īpaši ietekmē šo komponentu.

Autori: Laura Palomares Pérez un Sofía Rodríguez de la Plaza.