Fizioloģiskās un kognitīvās reakcijas, ko rada stress

Stress ietekmē fizioloģisko līmeni, uzvedības līmeni un kognitīvo līmeni, kas rada specifisku ietekmi katrā jomā. Šajā rakstā es sīkāk izskaidroju, kādas sekas ir akūtam stresam šajās trīs jomās fizioloģiskās un kognitīvās reakcijas, ko rada stress.

1. Stresa ietekme fizioloģiskā līmenī
2. Stresa ietekme uz uzvedību
3. Stresa ietekme uz kognitīvo līmeni

Stresa ietekme fizioloģiskā līmenī

Stresa situācija atspoguļo fizisko līmeni, jo stress rada svars, kas palielina ķermeņa stīvumu. Viens no simptomiem, ko cilvēks var piedzīvot, ir vispārinātās formas muskuļu spriedze dažādās ķermeņa daļās. Faktiski stress tiek parādīts arī sejas stīvumā. Cilvēks, kurš ir uzsvērts, šķiet saspringts un nesmaida. Citas fiziskas sekas, kas saistītas ar stresu, ir: sāpes vēderā, reibonis un pārmērīga svīšana. Stress var radīt satraukumu, ja tas ir saistīts ar trauksmi, jo tas notiek akūta stresa gadījumā.

Stresa ietekme uz uzvedību

Doma ietekmē sajūtu un sajūta atspoguļojas darbībā. Atbildot uz šo cēloņsakarību, stresa doma rada bezcerīgu sajūtu, kas ietekmē darbības veidu. ¿Kas notiek, ja cilvēks tiek uzsvērts un nespēj vadīt šo sajūtu? Piemēram, persona var iesprūst, veicot ļoti svarīgu eksāmenu.

Pastāv arī izvairīšanās aizsardzības mehānisms, kas ved cilvēkus bēgt no situācijām kas rada diskomfortu. Tomēr, izvairoties no stresa, nekad nevajadzētu barot kā parasti, jo stress palielinās.

Stresa ietekme uz kognitīvo līmeni

Analizējot realitāti no stresa viedokļa, mēs ievērojam faktus mainītā veidā. Mēs neredzam lietas, kā tās ir bet mēs redzam daļēju informāciju par realitāti. No šī viedokļa, novērojot negatīvo, bailes sajūta rodas pirms ārējiem draudiem.

Personai ir tendence būt aizsargājošam. Tāpat kā ar skumjām, arī stresa situācijā esošajai personai ir grūtāk saglabāt savu uzmanību un var ciest ikdienas pārpratumus.

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Fizioloģiskās un kognitīvās reakcijas, ko rada stress, mēs iesakām ieiet mūsu klīniskās psiholoģijas kategorijā.