Impostera sindroms, kad mēs nenovērtējam mūsu panākumus

Kāds ir viktorīna sindroms? Šo terminu 1978. gadā izveidoja psihologi Pauline Clance un Suzanne Imes.

Lai gan tas nav klīnisks traucējums per se (jo tas nav klasificēts nekoloģiski nevienā medicīniskā ārstēšanā vai klīniskajā diagnozē), noteicošais sindroms tiek definēts kā psihiska un emocionāla diskomforta sajūta, kas ir tieši saistīta ar individuālo emociju, ka tā nav cienīga vietas (un / vai atzīšanas), ko pacients ieņem vai bauda (personisko spēju dēļ) darba, akadēmiskajā un sociālajā līmenī.

Impostera sindroms: vēl nav atzīts traucējums

Tātad, ja šis nosacījums nešķiet klasificēts dažādās klīniskās diagnostikas rokasgrāmatās, kā var par to runāt? Tieši tāpēc, ka šajā laika posmā ir sagrupēti vairāki klīniskie simptomi, kas izraisa emocionālu diskomfortu, kas, pateicoties tās īpašībām, atšķiras no zināmajiem un klasificētajiem traucējumiem, bet rada pacientam satraukumu.

Epidemioloģija ir neskaidra starp profesionāļiem un neprofesionāļiem, kā arī nenošķir vīriešus un sievietes un aptuveni, septiņi no desmit cilvēkiem ir cietuši kādā savā dzīves posmā.

Šis sindroms parasti parādās skolēniem ar izcilām pakāpēm un lielākoties veiksmīgiem profesionāļiem; ir zināms, ka tās izskats ir augstā korelācijā ar zemo pašcieņu un indivīda slikto paškoncepciju.

Patoloģisks pieticība

Vēl viens svarīgs faktors, kas izpaužas tā izskatu dēļ, parasti ir cilvēku, kas dalās apkārtējā vidē, kur ir apgrūtināta tēma, kurš apskauž viņu sasniegumus, atkāpšanās vai kritiskā attieksme..

Persona, kas cieš no šī stāvokļa, uzskata, ka viņš nekad nepaliek ar visu, ko viņš gūst, pateicoties viņa panākumiem un spējas. Indivīdam ir pastāvīga sajūta, ka tā nav pietiekami laba, ko viņš dara, turklāt tā tiek apzīmēta kā bezjēdzīga vai nespējīga; Turklāt viņš apsūdz sevi par apsūdzību, pilnīgu krāpšanu, ko viņš dara..

Šajā sindromā pacients ir pārliecināts, ka viņa panākumi ir veiksmes un nejaušības jautājums un nekad tāpēc, ka viņa paša inteliģence un spējas.

Simptomi

Daži no tā biežākajiem simptomiem ir šādi:

• Pastāvīgā pārliecība, ka sasniegumi un panākumi nav pelnījuši; indivīds uzskata, ka šie panākumi ir saistīti ar veiksmi, nejauši vai citiem cilvēkiem tajā lokā, kurā viņi darbojas, un ka viņi uzskata, ka tie ir spēcīgāki, nekā tie ir palīdzējuši viņiem sasniegt, tādējādi devalvējot viņu individuālās spējas..
• Atkārtots uzticības trūkums kompetencē.
• Pastāvīgas bailes, ka citi cilvēki, kas var būt „cheated” indivīds atklāj savu "krāpšanu".
• Pastāvīga nedrošība un uzticības trūkums akadēmiskajā, darba un sociālajā jomā.
• Noturīgas cerības par neveiksmēm pirms līdzīgām situācijām, kuras indivīds ir veiksmīgi pārvarējis iepriekšējos notikumos.
• Zems pašvērtējums.
• Bez redzama iemesla parādās simptomātiski negatīvi griezti attēli, piemēram: trauksme, skumjas, izmisums utt..

Kā to pārvarēt?

Interesanti, ka šī sajūta nav pietiekami sagatavota pazūd, kad laiks iet un indivīds iegūst lielāku pieredzi šajā jomā, kurā viņš attīstās.

Lai pārvarētu šo stāvokli, ir svarīgi, lai indivīds neaizliegtu vai ignorētu komplimentus vai apsveikumus, tiem jāpieņem, tie ir viņu pūļu rezultāts!

Ir svarīgi, ka persona palīdz citiem, tādējādi, iegūstot rezultātu kopā, viņi veidos savas domas, kad sapratīs, ka otra persona ir sasniegusi savu mērķi, iesaistoties arī no sindroma cietušās personas., viltus priekšstats, ka panākumi ir radušies nejaušības dēļ, pakāpeniski tiks iznīcināti.