EMDR terapija, kas tā ir, ko tā veido un kā tās metodes

Akronīms EMDR attiecas uz psihoterapeitisko ārstēšanu “desensibilizācija un atkārtota apstrāde ar acu kustībām”. EMDR ir integratīva psiholoģiska ārstēšana, ko sagatavojis Francine Šapiro (1987).

EMDR terapija darbojas personas informācijas apstrādes sistēmā, kas dažādu apstākļu dēļ (negadījumi, ļaunprātīga izmantošana, zaudējumi, ...) ir izraisījuši bloķēšanu šajā sistēmā un rada noteiktu simptomātiku, piemēram, trauksmes simptomus, pārliecību negatīvas, fiziskas vai psiholoģiskas sāpes, bailes, skumjas utt. Saskaroties ar šo notikumu apspiešanu, psihiskie traucējumi gadu gaitā var attīstīties.

Lai uzzinātu vairāk par EMDR, turpiniet lasīt šo Psiholoģijas-Online rakstu, kurā mēs izskaidrosim EMDR terapija: kas tas ir, ko tas veido un kā tās metodes.

1. Kas ir EMDR?
2. Kas ir EMDR??
3. Kā tiek darīts EMDR?

Kas ir EMDR?

EMDR nozīmē acu kustības desensibilizācija un pārstrāde, terapijas nosaukums angļu valodā. Acu kustības desensibilizācija un pārstrāde nozīmē desensibilizācija un atkārtota apstrāde ar acu kustību. EMDR ir integratīva psiholoģiska terapija, kuras mērķis ir mazināt to cilvēku ciešanas, kuri piedzīvojuši traumatisku notikumu, kas rada zināmas psiholoģiskas problēmas..

EMDR ir ļoti efektīva iejaukšanās pēctraumatiska stresa traucējuma (PTSD) ārstēšanā, tomēr daudzi pētījumi ir apstiprinājuši EMDR terapijas efektivitāti citos psihiskajos traucējumos, piemēram, bipolāru traucējumu, depresijas un robežas personības traucējumu gadījumā. Piemēram, šeit var redzēt, kā EMDR terapija darbojas paranojas personības traucējumu gadījumā.

EMDR terapijas mērķis ir Desensitizējiet personu no traumatiskajām atmiņām, radot šo traumatisko atmiņu integrāciju, lai, atceroties šo notikumu, tie neradītu nekādus traucējumus. Tās mērķis ir panākt, lai persona varētu panākt izšķirtspēju pirms noteiktā, adaptīvāka un veselīgāka negadījuma, vadot to ar pārliecību, emocijām un disfunkcionālo uzvedību.

Šī terapija sastāv no pamata standartizēta protokola, kas ietver 8 fāzes. Procedūras mērķis ir maksimāli pielāgoties personai, lai noteiktu fāžu ceļu nebūtu jāseko burtiski, to secību var mainīt, vienmēr ievērojot jutīguma un elastīguma kritērijus visā ārstēšanas laikā, lai pielāgotos pacientam..

Kas ir EMDR??

Apstrāde sastāv no 8 lietošanas fāzēm, kuru mērķis ir cilvēka desensibilizācija no traumatiskās pieredzes, lai mazinātu tās radīto satraucošo ietekmi un disfunkciju, ko tas rada. Tālāk mēs redzēsim, kas ir EMDR un kā tas darbojas. Protokola protokols ir šāds, ņemot vērā iespēju mainīt tās posmus:

1. Vēsture un plānošana

EMDR terapijas pirmais posms ietver hpacienta vēsture un ārstēšanas plānošana. Tāpat kā visu veidu iejaukšanās, EMDR nav piemērots visiem cilvēkiem, tāpēc pirmais solis ir izstrādāt faktoru novērtējumu, kas nosaka, vai ārstēšana ir piemērota katram pacientam. EMDR laikā ļoti ātri parādās traumatiskas atmiņas vai neatklātas psiholoģiskas traumas, kas rada traucējošu efektu personai. Pirms šī represētā informācija, dzimšanas brīdī rodas dažādas sastāvdaļas: emocijas, domas, pašreizējā apziņa vai fiziskas sajūtas.

Ņemot to vērā, kritēriji, kas nosaka šo izvēli, ir tādi, ka persona var izturēt augstus traucējumu un disociatīvo simptomu līmeņus..

Tiklīdz būs novērtēts, ka ārstēšana ir piemērota pacientam, tā būs identificēt traumatiskus notikumus, kas ir izraisījuši pašreizējo simptomātiku, un vissvarīgākie tiks izvēlēti.

Pēc tam jāizstrādā ārstēšanas plāns, kura pamatā ir “Protokolu trīs aspektos”, sastāv no pagātnes, tagadnes un nākotnes elementiem.

• Pagātne: tiek analizēti pagātnes notikumi, kas noveda šo personu uz viņa pašreizējo disfunkciju.
• Piedāvājums: tiek novērtēts, kādi elementi pašlaik veicina traucējumus.
• Nākotne: mērķis ir izveidot pozitīvu izziņas modeli, lai izveidotu atbilstošākas atbildes.

2. Sagatavošana

EMDR terapijas otrais posms ir pacienta sagatavošana. Strādājot ar notikumiem, kas rada lielu emocionālo ietekmi uz personu, ir ļoti svarīgi izveidot terapeitisku pacientu-terapeita aliansi. Turklāt terapeitam ir jābūt atklāt terapijas pamatus, kas būs pielāgoti attiecīgajam pacientam. No otras puses, jūs saskarsieties ar dažādiem divpusējiem stimuliem, kas var notikt vēlāk, lai izlemtu, kas novedīs pie.

3. Novērtējums

Šis EMDR posms ir paredzēts atklāt traumatisko atmiņu, pievienojoties tai domām, emocijām un fiziskajām sajūtām, kas ir radušās pirms tam. Šajā fāzē terapeits jautā, kāds attēls ir saistīts ar traumatisko notikumu un kādas ir izziņas, kas parādās pirms šī attēla. Ar to saskaroties, terapeits lūgs personai meklēt pozitīva domāšana, lai aizstātu negatīvo. Šai jaunajai domāšanai būtu jāatspoguļo tas, ko pacients vēlētos domāt par notikumu vai par sevi, jo šie negadījumi parasti rada negatīvus uzskatus par pašregulāciju.

Pēc tam pacientam ir jāsasniedz no 1 līdz 7 (7 ir patiesā maksimālā vērtība un 1 nepatiesa), kādā mērā pozitīva domāšana jūtas, skatoties atmiņu.

Visbeidzot, persona identificē emocijas, kuras tiek prezentētas pirms traumatiskā notikuma, izmantojot subjektīvo trauksmes vienību (SUD) skalu, kas ietver to rādītājus no 0 līdz 10 (0 ir vismazākā diskomforta un 10 maksimālā vērtība) ).

4. Desensibilizācija

Šajā EMDR posmā, kad ir zināms viss, kas parādās (emocijas, izziņas un fiziskās sajūtas) pirms traumatiskās pieredzes, personai tiek prasīts iedomāties atmiņu, ļaujot parādīties emocijas, izziņas un saistītās fiziskās sajūtas..

Ar to saskaras terapeits divpusēju stimulāciju, tas ir, tas izveido komplektu kustības ar pirkstiem, ātri acu līmenī 30-40 sekundes, norādot pacientam, ka viņu acis jāievēro ar pirkstu. Kad katrs divpusējā stimulācijas process ir pabeigts, personai tiek lūgts izteikt viņiem dotās idejas vai emocijas.

5. Pozitīvas izziņas uzstādīšana

Šī EMDR posma mērķis ir saistīt izvēlēto pozitīvo izziņu ar traumatisko notikumu. Paredzams, ka pacients pacels traumatiskās pieredzes tēlu un saistīs to ar pozitīvu izziņu, kamēr tiek veidots vēl viens divpusējas stimulācijas solis. Šajā gadījumā stimulācijas laiks ir īsāks - 10-12 kustības.

6. Ķermeņa izpēte

Kad persona ir strādājusi pie traumatiska notikuma desensibilizācijas un tas ir saistīts ar pozitīvu izziņu, persona Jums vajadzētu izpētīt, vai joprojām jūtat fizisku sajūtu. Gadījumā, ja viņiem ir klātbūtne, jums ir jāiet atpakaļ procesā līdz tie pazūd.

7. Slēgšana

Šajā EMDR fāzē terapeitam jāatklāj iespējamā ietekme, kas var rasties pēc terapijas apspiešanas. Parasti var rasties jaunas izziņas vai slikti sapņi. Ar to saskaroties, terapeits iesaka stratēģijām, lai varētu saskarties šādās situācijās.

8. Pārvērtēšana

Ir ļoti svarīgi novest pie atkārtota novērtējuma novērot efektivitāti iepriekšējo sesiju terapijas laikā. Šī pārvērtēšana ļauj noteikt, kad ir nepieciešams atsākt kādu protokola posmu vai terapiju pārtraukt..

Kā tiek darīts EMDR?

¿Kādas ir metodes, ko izmanto EMDR? EMDR sastāv no trīs veidu tehniskajiem paņēmieniem vai trīs dažādiem divpusējo stimulāciju veidiem, kas tiks izvēlēti atbilstoši katra pacienta individuālajām īpašībām. EMDR pielietotās trīs divpusējās stimulēšanas metodes ir šādas:

• Horizontālās sacakadiskās acu kustības. ¿Tā kā EMDR notiek ar acu kustībām, šī stratēģija sastāv no terapeita pirkstu kustību kopuma personas redzes lauka līmenī. Pacientam jāturpina aplūkot terapeita pirkstus, nepārvietojot galvu un veidojot 30-40 kustības katrā izpildījumā. EMDR efektivitāte ir lielāka, ja tiek izmantota šī metode.
• Divpusēja dzirdes stimulācija: šī EMDR metode sastāv no toņu vai divpusējas mūzikas izmantošanas, kas dzirdama no austiņām. Terapeitam ir ierīce, kas ļauj kontrolēt skaņas, to intensitāti un ātrumu.
• Pieskaršanās. ¿Kā darbojas šī EMDR metode? Tādā gadījumā terapeits viegli piesitas pacienta ceļgaliem pārmaiņus labajā un kreisajā pusē un ar pārmaiņām cilvēka rokās, kuras tiek atbalstītas uz pacienta ceļiem..

Visbeidzot, EMDR terapiju var kombinēt ar citām terapijām un metodēm, piemēram, kognitīvās uzvedības terapijas metodēm.

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu EMDR terapija: kas tas ir, ko tas veido un kā tās metodes, mēs iesakām ieiet mūsu klīniskās psiholoģijas kategorijā.