Gestaltterapija, kāda tā ir un kādi principi ir balstīti?

Daudzas reizes mēs saistām psihoterapiju ar intervences formu, kas var būt noderīga tikai cilvēkiem ar nopietnām psiholoģiskām vai veselības problēmām.

Iespējams, ka tas tā ir tāpēc, ka pastāv neskaidrības, kas pastāv, diferencējot tādus jēdzienus kā psiholoģija un psihiatrija, vai veids, kādā mediji un audiovizuālās fantastikas attēlo psihoterapeitus: cilvēki, kas ierodas tikai skatuves vietā, lai palīdzētu nelaimīgiem cilvēkiem, kuri nesasniedz savus mērķus un kuriem daudzos gadījumos draud sociālā atstumtība.

Tomēr tas tā nav. Cita starpā, jo pastāv psiholoģiskas pieejas, kuru mērķis ir nodrošināt nepieciešamos terapeitiskos līdzekļus, lai cilvēki varētu gūt labumu pašrealizācija un jēgu radīšanai savām darbībām. Tas ir humanistiskās psiholoģijas gadījums, kurā mēs atrodam labi zināmu terapijas veidu: Gestalta terapija.

¿Kā ir Gestaltterapija?

The Gestalta terapija, o Gestalta terapija, ir psiholoģiskas terapijas veids, kas ietilpst humānistiskās psiholoģijas kategorijā tādā nozīmē, ka tas uzņemas veidu, kādā humanistiskā domāšana uztver cilvēku, tā mērķus un vajadzību un potenciāla klāstu. Tāpat, kā norāda tās nosaukums, savāc teorētiskos principus Gestalta psiholoģija un viņš tos izmanto, lai piedāvātu psihoterapijas veidu.

Galvenais atbildīgais par šāda veida psihoterapijas attīstību ir autori kā Paul Goodman, Isadore From un jo īpaši, Fritz Perls un Laura Perls. Tā kā Gestaltterapijas konsolidācija 20. gadsimta vidū ir smagi strādājusi, lai paplašinātu tās pielietojamību ārpus klīniskās psiholoģijas, kā mēs to saprotam klasiski, un tāpēc ir iespējams atrast šīs terapijas formas intervencēs uz kopienām, organizācijām vai betona darba dinamika.

Īsumā, Gestaltterapija ir plaši izplatījusies daudzās sociālajās un cilvēciskajās jomās, lai praksē īstenotu Gestaltas principus visu veidu mērķos.. Tāpēc, lai gan šāda veida terapija ir saistīta ar personīgās attīstības ideju, tā neaprobežojas tikai ar klasiskās psiholoģiskās konsultācijas jomu, bet to var saprast kā instrumentu, lai no jauna definētu dzīvesveidu..

Jūs varat uzzināt vairāk par Fritz Perls un viņa domāšanu, ievadot šo rakstu:

• "Fritzas Perla biogrāfija un viņa ieguldījums psiholoģijā"

Gestalta terapijas principi

Gestalta terapija uzsver veidu, kādā pieredzes ir formulētas garīgi, nevis uztraucas par to, kas notiek ar mums. Tas nozīmē, ka no šāda veida terapijas nozīmīgums attiecas uz formas kurā kaut kas ir piedzīvojis, un ne tik daudz šajā "kaut kas" pats par sevi. Neiejaucieties no tādiem jautājumiem kā "¿kas notiek ar mums? ", bet no"¿Kā tas notiek ar mums un kā mēs to piedzīvojam? ”Tā ir pieeja, kas uzsver subjektīvo sajūtu lomu, jo tā ir daļa no humanistiskās psiholoģijas pieejas..

Šo uzsvaru uz procesiem virs satura un subjektīvu virs mērķa var attēlot trīs teorētiskos principos: "Šeit un tagad" eksperimentēšana, the izpratne un atbildību.

1. Šeit un tagad

No Gestalta terapijas tiek pieņemts, ka Cilvēki uztver visu, kas mums notiek kā vienota pieredze. Tas nozīmē, cita starpā, ka mūsu ideja par to, kas ir nākotnē un pagātnē, ir tikai prognozes par to, kā mēs dzīvojam tagadnē. Īsi sakot, strādājot ar mūsu domām par pašreizējo, mēs iejauksimies, kā mēs domājam par turpmāko nākotni un veidu, kādā mēs atskatāmies, lai pārskatītu pagātni.

Šī ideja, starp citu, atbalsta dažus pētījumus, kas psihologu padarīja slavenu Gordon H. Bower.

2. Izpratne

Gestaltterapija ir būtiska, lai ņemtu vērā to, kas notiek ar sevi. Tikai tādā veidā var rast jaunus veidus, kā formulēt šeit gūto pieredzi un tagad atklāt tos, kas mūs tuvina pašrealizācijai.

Aplūkojot mūsu pašu pieredzi un domas, mēs, no vienas puses, varam labāk atpazīt mūsu stilu eksperimentējot un, no otras puses, iegūt vairāk lēmumu pieņemšanas spēju, kad mēs mainām savu veidu, kā redzēt lietas. Citiem vārdiem sakot, varētu teikt, ka godīgums ar mūsu pieredzes veidu ļauj mums attīstīt labāku emocionālo inteliģenci.

3. Atbildība

Apzinoties savas darbības un stilu, kā piedzīvot lietas, arī jāņem vērā šo iespēju sekas. No kļūdu apstiprināšanas un risku hipotēzes tiek iegūta autonomija. Tas atver iespēju klāstu un sajūtu koncepciju, kurā var darboties no eksistenciālā viedokļa.

Bezatbildība tiek uzskatīta par ilūzijas, tagadnes nolieguma un sirdsapziņas atteikuma rezultātu. Tāpēc Gestaltterapija uzsver nepieciešamību uzņemties atbildību, ne tikai uzlabot līdzāspastāvēšanu ar citiem, bet gan būt brīvākam un spējīgāk dot jēgu mūsu dzīvē.

Īsumā, terapeiti, kas ir iecelti Gestaltterapijā, saprot, ka viņu iejaukšanās būtu jākoncentrē uz personas autonomiju un potenciālu. Labs veids, kā piedzīvot to, kas notiek, var kalpot, lai uzzinātu, kā virzīt sevi caur iespējamo iespēju džungļiem, veidiem, kā iedomāties savu eksistenci.

Kritika pret šo praksi

Geštaltterapija ir kritiski kritizēta, cita starpā, par to, ka tai nav konkrētas analīzes vienības, ar kuru iespējams eksperimentāli strādāt, bez vārdiem bez pazīmēm bez skaidras definīcijas. Šis fakts, kas saistīts ar mēģinājumu tuvoties šīs intervences formas subjektīvībai (no stingrām definīcijām var atstāt daļu no pacientu realitātes, saskaņā ar šo perspektīvu) nozīmē, ka nevar garantēt arī ārstēšanas efektivitāti. terapiju.

No otras puses, arī Gestaltterapijas izteikti eklektiskā daba rada šaubas, jo tās priekšlikumus nepamato uz vienotu un sistematizētu teorētisku sistēmu, piemēram, uzvedības perspektīva. Turklāt viņa iedvesma Freida psihoanalīzē, kas balstīta uz domu, ka pastāv psihes daļas, kas nonāk konfliktā, tiek uzskatīta par daļu no domāšanas mantojuma, kas paliek ārpus zinātnes.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Brownell, P., red. (2008) Rokasgrāmata teorija, pētniecība un prakse Gestaltterapijā, Ņūkāsla pie Tainas, Apvienotā Karaliste: Kembridžas zinātnieku izdevniecība.
• Castanedo, C. (1993). Sešas psihoterapijas pieejas. Modernā rokasgrāmata. Meksika.
• Ginger, S. (2005). Gestalt. Kontakta māksla. Integrāls - RBA. Barselona.
• Martín, A. (2007). Gestalta psihoterapijas praktiskā rokasgrāmata. Desclée de Brouwer. Bilbao.