NLP, kas tas ir un kas tas ir

The Neiro-valodu programmēšana, kas pazīstama kā NLP, tas ir modeļu, paņēmienu un resursu kopums, kas paredzēts izmantošanai ikdienas dzīvē un profesionālajā dzīvē.

NLP palīdz mums saprast, kā cilvēki interpretē un filtrē informāciju, ko mēs uztveram, izmantojot piecas sajūtas, tomēr ir daudz jautājumu, kas rodas, ja mēs nezinām šo praksi: ¿Kas ir NLP?? ¿kā tas darbojas? ¿Kādi ir jūsu vingrinājumi? Ja vēlaties uzzināt vairāk Kas ir NLP un kāds tas ir? turpiniet lasīt šo Psiholoģijas-Online rakstu.

1. Kas ir NLP psiholoģijā: definīcija
2. Kā darbojas NLP
3. Komunikācijas un reprezentatīvās sistēmas
4. Kas ir NLP??

Kas ir NLP psiholoģijā: definīcija

Neirolingvistiskā programmēšana (NLP) ir modeļu, kognitīvo prasmju un paņēmienu kopums, lai darbotos, domātu un justos efektīvi visos mūsu dzīves aspektos. Izpētīt cilvēka uzvedību, koncentrējoties uz garīgo un emocionālo procesu izpratni.

Izmantojot NLP, mēs atklājam struktūra, kas uztur savu uzvedību un otru. Tāpēc izpētiet, kā mēs sazināmies ar sevi un ar apkārtējiem cilvēkiem. NLP dzimis 70. gados no kopīgā darba John Grinder (lingvists) un Richard Blander (Matemātiķis un gestalta terapeits).

Sadalīsim saīsinājumu PNL un izskaidrojiet tā nozīmi:

• (P) PROGRAMMĒŠANA. Tā ir spēja kodēt savas pieredzes ar mūsu sajūtām, veidojot garīgās programmas, kas palīdz mums organizēt savu pieredzi, lai sasniegtu mūsu mērķus.
• (N) NEURO. Tas attiecas uz veidu, kādā mēs saskaramies ar pasauli, jo visa pieredze ir neiroloģiski apstrādāta realitāte, ko mēs izgatavojam, kā arī mūžīgās uztveres, ko mēs uztveram caur jutekļiem..
• (L) LINGUISTICS. Tas attiecas uz to, kā mēs izmantojam verbālo un neverbālo valodu, lai saprastu mūsu pieredzi. Mēs izmantojam valodu, lai organizētu savas domas un uzvedību, kā arī sazinātos ar sevi un ar apkārtējiem cilvēkiem.

Kā darbojas NLP

Ievietojiet vienkāršu un praktisku piemēru, lai labāk saprastu to:

Es braucu, un luksofors kļūst sarkans - redzat sarkano gaismu caur jūsu jutekļiem (Neuro) un tulkot to valodā:”Man jāpārtrauc” (Valodniecība) un tas ir tad, kad jūs bremzējat (jūsu garīgā programma ir kodificējusi, ka jums ir jānospiež bremze ar labo kāju).

Saskaņā ar NLP, kā mēs domājam, izjūtam un uzvedām, mēs no mūsu pieredzes ieprogrammējam.

Pamata shēma Tas būtu šāds: cilvēki apzināti un neapzināti vāc informāciju no mūsu vides, izmantojot mūsu sajūtas, un no saņemtās ietekmes, organizē sensorus datus, lai radītu pārstāvību vai ideju (“piparmētru kartel”) par to, ko esam saņēmuši.

Komunikācijas un reprezentatīvās sistēmas

NLP mums māca, ko mēs sakaru kods vienlaicīgi ar mūsu vidi, kas piedāvā stratēģijas, lai mācītu attīstīt prasmes un radītu pārmaiņas. Mēs sākam no tā pieņēmuma jūs nevarat sazināties. Saziņa, ko mēs uzturam ar mūsu vidi, ir nemainīga, mēs vienmēr sazināmies, un vārdi bieži vien ir mazāk svarīga komunikatīvā akta daļa..

Kā mēs jau zinām, mēs izmantojam savas sajūtas, lai uztvertu pasauli. Veids, kādā mēs apkopojam, glabājam un kodējam informācija mūsu prātā ir pazīstama kā reprezentatīvas sistēmas. Trīs galvenās reprezentatīvās sistēmas ir: vizuālā sistēma, dzirdes sistēma un taustes vai kinestētiskā sistēma. Neaizmirstot par ožas un garšas sistēmu, sistēmas nav tik plaši izplatītas, bet nav aizmirstas.

¿Kā mēs varam zināt mūsu pārstāvju sistēmu vai citu sarunu biedru?

Par valodu. Caur valodu mēs pievēršam uzmanību sensorajiem kanāliem, kurus mēs dodam priekšroku un kur mēs parasti pievēršam uzmanību. Mēs izvēlamies tos izteiksmes, kas vislabāk atbilst mūsu pieredzei. Skatīsim dažus piemērus:

• Vizuālā sistēma. “Es redzu, ko tu domā ... ”, “Es neredzu, ka tas ir skaidrs ... ”, “paskatieties”, “ņemot vērā ... ”
• Dzirdes sistēma. “Tas izklausās man”, “Es esmu visas ausis”, “Tas izklausās ķīniešu valodā”.
• Kinestētiskā sistēma. “Es esmu putekļi”, “Es esmu pieņēmis svaru”, “Man ir goosebumps”.

Pēc acu novērojumiem. Ievērojot mūsu priekšā redzamās personas acis un saprotot signālus, ko mūsu acis izstaro, mēs varam uzzināt, kura reprezentatīvā sistēma tiek izmantota tajā brīdī. Bandler un Grinder, ir novērojuši, ka nejauša acu kustība vienā vai otrā virzienā nav nejauša, bet ir saistīta ar personas domāšanas veidu:

• Skats, kas vērsts uz augšējo kreiso stūri, atklāj, ka mēs atdzīvinām pagātnes notikuma attēlus.
• Skats, kas vērsts uz augšējiem labajiem leņķiem, atklāj, ka mēs veidojam attēlus par to, ko mēs sakām.
• Horizontālais skatiens pa kreisi norāda uz dzirdes atmiņu.
• Frontālais skatiens: pārsteigums, izaicinājums vai interese.
• Horizontālais skatiens pa labi norāda uz dzirdes konstrukciju.
• Skats, kas vērsts uz apakšējo kreiso leņķi, liecina, ka mēs iegremdējam interjera monologā, kas mums atgādina sajūtas un emocijas.
• Skats, kas vērsts uz apakšējā labajā stūrī, norāda, ka mēs piedzīvojam fizisku sajūtu.

Piezīme: kreisajiem cilvēkiem tas ir pretējs.

Citi rādītāji: Runāšanas ātrums, elpošana ... Visumā vizuālie cilvēki runā ātrāk un elpot vairāk virspusēji (krūšu kurvja) un kinestētiskie cilvēki runā lēnāk un ir vairāk vēdera elpošanas.

Kas ir NLP??

Un jūs jautāsiet, ¿Kāda ir tās personas pārstāvības sistēmas izmantošana, ar kuru es runāju? Labi, kad jūs atklāsiet, kādu reprezentatīvo sistēmu izmanto jūsu partneris, jūsu klients, pacients vai kāds, jums ir informācija, lai varētu uzlabot saziņu ar viņu.

NLP jums palīdz uzlabot savu dzīves kvalitāti. Tam ir daudzas darbības jomas, piemēram, coaching, psiholoģiskā terapija, pārdošana, izglītība, komunikācija, cilvēku attiecības ... Tas tiek izmantots daudz personiskās attīstības metodēm, piemēram, mērķu sasniegšanai, izmantojot iekšējos resursus, lai uzzinātu savus garīgos procesus uzlabot komunikāciju un mūsu attiecības.

NLP nevēlas būt jebkura teorija, bet gan modelis, kas pēta faktorus, kas ietekmē mūsu domāšanas veidu, komunikāciju un uzvedību. Aprakstiet sistēmas darbību.

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu NLP: kas tas ir un kas tas ir, Mēs iesakām ieiet mūsu kognitīvās psiholoģijas kategorijā.