Kā es varu saņemt savu bērnu, lai aizmigtu? Vadlīnijas un ieteikumi

Visbiežāk vecāku sūdzība, kad viņiem ir bērns, ir miega trūkums. Bērna sapnis un īpaši miega trūkums, ko izraisa bezmiega naktis, ir nopietni ietekmējis vecākus.

Un tā ir zivis, kas sakod tās asti: bērns negaida un vecāki ir miegaini, tie ir vairāk nervu, noguruši un ar nelielu pacietību, to atklāj bērns un tas tieši ietekmē sapni.

Kā padarīt bērnu mierīgu miegu?

Uz šo tēmu ir daudz rakstīts, ir daudz dažādu teoriju par to, kā vecākiem jārīkojas, un dažas no tām ir pretrunīgas. Bet tas, ko viņi visi piekrīt, ir tas, ka svarīgs ir tas, ka bērns iegūst labus miega paradumus.

Un ko tas nozīmē? Būtībā mēs to varētu apkopot, nosakot labu rutīnu un pacietību ar pacietību.

Miega paradumi jaundzimušajiem

Tas, ka bērns mācās gulēt labi, būs atkarīgs no vecākiem. Pirms dažu padomu sniegšanas mums jāzina, ka bērniem vajadzīgas daudzas atpūtas stundas, lai atgūtu visu enerģiju, ko viņi iegulda straujā izaugsmē.

Kad bērns ir piedzimis, jums būs nepieciešams gulēt no 15 līdz 22 stundām. Tas ir gandrīz visu dienu, ir skaidrs, ka tā ir neaizstājama tās attīstības sastāvdaļa, un tāpēc vecākiem būtu jāpalīdz to īstenot vislabākajā iespējamā veidā un saprast, ka tas ir bērna veselības pamatprocess.

Trīs galvenās atslēgas, lai bērns varētu labi gulēt

Ir trīs punkti, kas jāņem vērā, mēģinot iegūt bērnus atpūtai.

1. Telpa gulēt

Ir pētījumi, kas to norāda bērni, kuri guļ vecāku atsevišķās istabās, guļ vairāk, tie pamostas mazāk, viņiem aizmigšanas laikā viņiem ir mazāk grūtību, un viņi aizmiguši. Ir arī teorijas, kas citādi apgalvo ... Lai tā būtu, mums ir jāizmanto bērna dabīgā vajadzība gulēt un pilnvarot to. Tas ir, kad mēs redzam, ka bērns sāk parādīties noguruma pazīmēm, mums ir jāizmanto iespēja, lai radītu miegu veicinošu vidi un izvairītos no pārtraukumiem.

2. Mācīšanās

Zīdaiņi nav dzimuši, zinot, kā gulēt. Tāpat kā pārējās prasmes, tās iegūst, pateicoties mācībām. Tas ir, ka miega labi ir prasme, ko vecākiem vajadzētu mācīt saviem bērniem.

3. Pārējie vecāki

Ja vecāki ir noguruši, viņiem būs mazāk pacietības, un bērns pamanīs un tieši ietekmēs viņu miegu, un kā mēs teicām sākumā, šeit ir zivis, kas sakod tās asti. Vecākiem ir jāiegūst arī dažas atpūtas vadlīnijas. Izmantojiet laiku, kad bērns guļ, lai atvienotos. Tas nenozīmē, ka izmantojiet šo laiku mājas darbiem vai telefona apmeklēšanai vai darbam. Bet atpūta: gulēt, peldēties, doties uz trenažieru zāli, dodieties pastaigā ... noteikti atvienojieties no bērna, lai varētu kalpot jums ar atjaunotu enerģiju.

Vecāki ir atbildīgi par bērna mieru

Lai varētu iziet šo zēnu un meiteņu sākotnējo laiku Ir svarīgi, lai vecāki saprastu, ka viņi ir bērna tiešie referenti: viss, ko viņi dara, un kā viņi jūtas ietekmē bērnu un viņa uzvedību. Kad vecāki ir nervozi, bērns ir nervozs, kad vecāki ir mierīgi un stabili, bērniem parasti ir mazāk miega trūkuma, nekontrolējamas raudāšanas utt..

Zīdaiņi raud, tas ir neizbēgami, jo tas ir veids, kā viņi sazinās, kad viņi ir izsalkuši, viņi raud, kad viņi sāp kaut ko, ko viņi sauc, kad viņi ir nemierīgi, viņi raud.... ja viņi varētu runāt. Tāpēc ir svarīgi, lai vecākiem būtu skaidrs un ne pārāk dusmīgs vai jāuztraucas, kad jūsu bērns tērē naktis.

Viena no vecāku attieksmēm, kas parasti padara situāciju sliktāku, ir tad, kad bērns kliedz bez apstāšanās, viņi nervozējas, tie ir saspringti un zaudē pacietību. Kā jau iepriekš teicām, bērns visu sev apkārt absorbē. Ja tēvam vai mātei ir viņu rokās un kļūst izmisīga vai dusmīga, bērns darīs to pašu, tas izplatīs viņa trauksmi. Tāpēc bezmiega naktis, kas tik daudz uztraucas, parasti vecāku attieksmes dēļ. Vislabāk, ja viņi jūtas šādā veidā, ir atstāt istabu, dziļi elpot, nomierināties un atgriezties pie bērna, kad viņu attieksme ir mierīga..

Ja bērns kliedz, vai mums vajadzētu iet uzreiz vai ne??

Vēl viens pretrunu punkts bērnu miega laikā ir tas, vai mums nekavējoties jāapmeklē tie. Šķiet acīmredzams, ka nē. Ja bērnam patiešām nav nepieciešams, tas viss ir vecāku apliecinājums. Ja viņa kliedz un ātri ierodas, lai parādītu savu mīlestību, bērns uzzina, ka viņai vajadzētu raudāt. Mēs pastiprinām šo uzvedību. Mūsdienās ar līdzekļiem, kas mums ir no citas telpas, mēs varam pārliecināties, ka bērns ir labi un mums nav jāiet. Ja jums tiešām nav nekas, un jūs tikai uzzināt vecākus, raudāšana apstāsies, un jūs uzzināsiet, ka raudāšana neļauj jums saņemt jūsu vecāku uzmanību..

Atgriežoties pie pacietības, ir svarīgi dot bērna laiku. Kā jau esam teikuši, mazais nav piedzimis mācīts, viņam ir jāvadās. Kad vecāki cenšas gulēt bērnu, viņiem tas jādara pēc rutīnas, saglabājot mierīgu atmosfēru, runājot klusi, ar gaišu gaismu ... svarīgi ir tas, ka viņi jūtas kopā ar šo procesu. Kas parasti darbojas, kad bērns "nezina, kā apstāties" ir novērst viņu, padarīt trokšņus, parādīt viņam objektus, kas saņem viņa uzmanību, nogādājiet viņu no telpas, kur viņš ir ... lai bērns atver acis un apmeklē kaut ko citu.

Pacients: jā vai nē?

Vēl viens apspriestais temats ir zīdītājs. Ir tie, kas uzstāj uz tās lietderību un kuri to vaino par visām problēmām.

Katrs bērns ir atšķirīgs. Tas var palīdzēt dažiem nomierināties un citi to noraidīt. Tas var palīdzēt dažiem gulēt, bet citi pamostas, kad tas nokrīt. Tā nav nedz slikta, nedz laba, tā ir iespēja, ko vecāki var izvēlēties atkarībā no tā, ko viņi uzskata par noderīgiem. Vienīgais, kas šķiet, ka viņi visi ir vienisprātis, ir tāds zīdaiņa lietošana novērš pēkšņu nāvi, kas ir viena no lielākajām vecāku bailēm.

Relaksējošas vannas, laba prelūdija gulēt

Punkts, kur šķiet, ka visas teorijas vienojas, ir bērna vannā. Vannas rutīnas atslābina bērnu un vecākus, tāpēc ieradums peldēt bērnu pirms gulētiešanas spēlēs par labu atpūtai.

Padomi, kad bērns aug

Kad bērns aug, jums būs nepieciešams mazāk stundu miega un Vecākiem būs ļoti svarīgi, lai mācībās tiktu iekļauta atšķirība dienas / nakts laikā. Stimulējiet to dienas laikā un veiciniet mieru naktī. Mazliet mazulis iegūs rutīnu līdzīgi kā vecākiem. Un viņam ir jāmācās, ka naktī, kad viņam ir jāgulē.

Pašlaik ir kļuvuši par modes dažādiem paņēmieniem, kā atpūsties bērnam: likt mūziku, masāžu, vingrošanu, jogu ... jebkura no šīm iespējām šķiet pareiza, jo tas, kas veicina atpūtu un mieru ap bērnu un tas vienmēr ir labs.

Norādījumi, kā mācīt bērnus gulēt

Šeit ir dažas norādes, kā mācīt bērnus gulēt..

• Atcerieties, ka vecāki vienmēr būs un bērna vide, kas izlems, kā būs bērna uzvedība.
• Nav vērts vainot mazos, Viņi tikko ieradās šajā pasaulē, un vecākiem ir jāmāca viņam rīkoties.
• Iegūstiet labus miega paradumus: tādā veidā mēs izvairīsimies no traucējumiem bērnībā, piemēram, bezmiegs.
• Izveidot rutīnu- tāpat kā visās attīstības jomās bērnības rutīnas laikā ir ļoti svarīgi mācīties. Ievērojiet grafikus, dažus soļus, izveidojiet noteiktas darbības katrai darbībai, ...
• Vecākiem vajadzētu palīdzēt un mācīt bērnus gulēt: bērni apgūst visu no saviem vecākiem, viņi ir dzimuši, nezinot, un viņi mācās no tuvākiem, vecākiem.
• Tas ir svarīgi pārējiem vecākiem: tiem ir jāatvienojas, jāizmanto brīvais laiks, lai atpūstos un atgūtu enerģiju.
• Izmantot vajadzību pēc pārējā bērna: esiet uzmanīgs un uzlabojiet mirkļus, kad bērnam ir vēlme gulēt, lai izveidotu piemērotu vidi, kas stiprina.
• Klusums, pacietība un miers: to, ko bērni uztver visvairāk, ir viņu vecāku attieksme. Tam jābūt mierīgam un mierīgam. Stresa vai noguruma laikā vecākiem ir jāapgrūtina pacietība.
• Novērsiet bērnu: kad bērns sāk cīt bez iemesla un mēs nevaram viņu nomierināt, viena iespēja ir novērst viņu ar trokšņiem vai priekšmetiem, kas pievērš uzmanību no raudāšanas.
• Relaksējoša vanna: pirts ikdienas novietošana pirms gulētiešanas palielinās jūsu atpūtu.
• Atšķirība dienā / naktī: lai bērns apgūtu vecāka gadagājuma cilvēku paradumus, viņam ir jāmācās atšķirt dienu no nakts. Veicināt to ar aktivitātēm dienas laikā un veiciniet mieru un atpūtu naktī.