5 veidi, kā uzlabot mūsu ķermeņa un žestu valodu

Gestālās un ķermeņa valoda Tā ir daļa no mūsu mantojuma, kas saņemts ar mūsu senču palīdzību, un tāpēc tā ir arī daļa no mūsu zemapziņas.

Mūsu muskuļu kustības mums runā neatkarīgi no verbālās izteiksmes. Lai gan ir taisnība, ka žesti un kustības bieži pavada mūsu vārdus, brīdī, kad apzinās nolemj gulēt, šī paritāte izšķīst, jo mūsu dziļākais sevis nespēj sniegt nepatiesus signālus, ja vien tas nav papildus nepatiesu informāciju, uzskatot to par patiesu.

No dzimšanas līdz trim gadiem bērns to pilnībā izsaka kustības un žesti daļēji iedzimts un daļēji iemācījies imitācijā. Ar savu iepriekšējo spēju runāt, gestualizācija aizņem muguras sēdekli; Tieši šajā laikā bērns iegūst spēju gulēt, kā daļu no savas attīstības no iztēles, kas viss noved pie spēles veidošanas, kas kalpos kā apmācība reālajā dzīvē..

Tomēr, ķermeņa valodu iepriekš iemācījās meli, tāpēc žesti vienmēr būs saistīti ar zemapziņu un patiesību.

• Saistīts raksts: "10 pīlāri perfektajai neverbālai komunikācijai"

Gestālās un ķermeņa valodas uzlabošanas nozīme

No 60 līdz 70% no mūsu komunikācijas notiek ar ķermeņa valodu: žesti, izskats, poza, izskats un izteiksme. Pat bez samaņas mēs uztveram visu šo informāciju un pārvēršam to par nozīmi, tāpēc daži cilvēki šķiet vairāk vai mazāk uzticami, atkarībā no sarunu laikā konstatēto neatbilstību skaita.

Mēs ne vienmēr uztveram visu informāciju, tas ir atkarīgs no uzmanības, ko mēs maksājam. Ja mēs zinām arī gestālās valodas mehānismus, mēs to varam interpretēt apzinātā līmenī, ziņojumus, it kā tā būtu valoda. Acīmredzot teikt, ka tas darbojas abos virzienos, un, ja mēs iemācāmies tos interpretēt, mēs varam arī iemācīties pārraidīt savas domas caur visa mūsu ķermeņa žestiem, tādējādi uzlabojot izsniegtā ziņojuma kvalitāti un nodrošinot lielāku empātiju no uztvērēja puses..

Mūsu ķermeņa izteiksmes izpēte ļauj mums novērot mūsu psihomotorisko aparātu un izdzēsiet parasto izteiksmi, lielā mērā regulēta un pat pašnoteikta, un ļauj mums atrast savu valodu saziņai ar citiem.

Brīvās ķermeņa izpausmes uzlabošana arī palīdz mums optimizēt skaitļošanas inteliģenci. No pirmajiem kontaktiem ar māti, bērnu, bez vārdiem un simboliem, uz kuriem liesās, izdrukā fiziskās un emocionālās sajūtas ķermeņa atmiņā, kas ieraksta un saglabā visu šo informāciju zemapziņas motorā. Ar ķermeņa izteiksmi mēs varam piekļūt šai atmiņai, atzīstot reģistrus, lai tos neitralizētu un izvairītos no automātiskām kustībām, kas atsevišķās situācijās var sniegt kļūdainu un nepietiekamu informāciju..

Gestālās valodas uzlabošana

Kā mēs to darām? Ideālā gadījumā, bez šaubām, jo ​​īpaši rotaļīgajai sastāvdaļai, ir jādodas uz darbnīcu klaunu, teātri, deju ... tomēr ar vienkārša spoguļa palīdzību mēs varam to izdarīt bez grūtībām mūsu mājās, ievērojot šīs vienkāršās vadlīnijas:

1. Mūsu žestu kontrole

Žests ir ķermeņa kustība, kas raksturīga locītavām, galvenokārt no ķermeņa kustības veic ar rokām, rokām un galvu. Pirms pārvietošanās mēs vizualizēsim kustību ar aizvērtām acīm, un mēs izlemsim, vai tā ir pareizā vai nē par to, ko mēs gribam izteikt.

2. Saistībā ar objektiem

Dakšu vai pildspalvu var ņemt dažādos veidos ... novērojam, mēģināsim kustību, pārvērsim objektus mūsu objektos.

3. Mācīšanās saistīt ar citām struktūrām

Kontrolēta un apzināta reakcija uz citiem izpausmēm mums ir ļoti noderīga.

4. Saistībā ar telpu

Tā sastāv no telpas dimensiju, apkārtējo skaņu, aromātu, vides radīto sajūtu novērošanas. Tas mums ļaus pārvietoties ar lielāku drošību.

5. Mācīšanās elpot

Mēs regulāri veicam elpošanas vingrinājumus līdz mēs spēsim dabiski pielāgot savu ritmu tam, ko prasa mūsu ķermenis; šādā veidā jūs varēsiet organiski pārvietoties un integrēties vidē.

Brīvās izpausmes izmantošana dod mums izpratni, ka mums ir unikāls un ļoti noderīgs saziņas līdzeklis: mūsu ķermenis.