8 pārliecības guvumi, kas tie ir?

Attieksme ir saziņas stratēģija kas ļauj mums aizstāvēt savas tiesības un brīvi un skaidri izteikt savu viedokli no mūsu pašu un citu cieņas. Tagad ... kas ir noderīgi tieši mūsu ikdienas darbā?

• Saistītais raksts: "Prasme: 5 galvenie paradumi komunikācijas uzlabošanai"

Uzziniet, kā pateikt "nē"

Spēcīgā persona zina, ka saka "nē" un spēj skaidri parādīt savu viedokli un nostāju (piemēram, izsakot pamatojumu, lai pamatotu ideju, sajūtu vai pieprasījumu). Spēcīgā persona pauž izpratni par citu redzējumu, jūtām un prasībām. Zināt savas tiesības un aizstāvēt viņus, cenšoties nenonākt uzvarēt, bet panākt vienošanos.

Viņa runas ir šķidras un drošas. Saglabā tiešu kontaktu ar acīm (bez izaicinājumiem) un atvieglotu ķermeņa stāvokli. Tam ir arī nespēja vienoties par savu gaumi un interesēm, pieprasot skaidrojumu un vajadzības gadījumā sakot „nē”. Sajūtas, kas bieži ir saistītas ar pārliecinošo personu, reaģē uz labu pašcieņu, emocionālās kontroles sajūtu un augstu apmierinātību personiskajās attiecībās.

• Varbūt jūs interesē: "Piederība pavest: 9 triki, lai uzlabotu komunikāciju"

Kas raksturo pasīvo komunikatīvo stilu?

Pasīvajai personai ir maz ambīciju, maz vēlmju un principu. Aizstāvēt citus, bet neaizstāviet savas personīgās intereses. Uzvedību, ko mēs parasti novērojam, raksturo zems balss tonis, neliela runāšana un acu kontakta novēršana.

Pazemojošā persona ir nozīmīga nedrošība par pašu diskursu ("tas, ko es varu teikt, nav svarīgs") un tā skaitli attiecībā pret citiem ("Es nepiedalos, lai netraucētu"), tajā pašā laikā, kad tā izpaužas bieži sūdzībās trešām personām ("šī persona mani nesaprot") ). Pasīvās personas atkārtošanās jūtas ir saistītas ar impotenci, vainu, vilšanos un zemu pašcieņu.

Un kas raksturo agresīvo komunikatīvo stilu?

Agresīva persona aizstāv personiskās tiesības un intereses neņemot vērā citu rādītājus (reizēm viņš tos neņem vērā, dažreiz viņam trūkst prasmju, lai risinātu noteiktas situācijas). Uzvedība, ko mēs bieži ievērojam no šī komunikatīvā stila, ir augsts balss tonis, asa runa, ātrs un pārsteidzošs sarunu ritms, izaicinošs acu kontakts un skaidra tendence pretoties..

Dažas no agresīvās personas domām var būt: "tas, kas, manuprāt, mani neinteresē, tikai man ir svarīgs", "Es nedomāju kļūdīties", "cilvēkiem vajadzētu būt man līdzīgiem" utt. Pieaugoša trauksme, vientulība, vaina, kontroles trūkuma sajūta, vilšanās un zema pašapziņa ir sajūtas, kas ir cieši saistītas.

Kāds varētu būt pārliecības trūkums?

Ir četri Galvenie iemesli, kādēļ cilvēks var izteikt pārliecības problēmas:

Pirmais iemesls tiek novērots, kad persona nav iemācījusies būt pārliecinoša vai to izdarījusi nepiemērotā veidā. Tiek apgūtas izturēšanās vai prasmes, kas ir pārliecinošas; tie ir ieradumi vai uzvedības modeļi. Nav iedzimta pārliecinoša vai neuzticama personība.

Spēcīga uzvedība tiek apgūta ar imitāciju un pastiprināšanu (vecāki, vecvecāki, pasniedzēji un draugi ir daži modeļi). Mācoties par neuzticamu personu, var būt sistemātisks sods par pārliecinošu rīcību, nepietiekama pastiprināšana, vai arī pastiprināta rīcība pret pasīvu vai agresīvu rīcību (piemēram, pasīvās personas gadījumā, kas, pateicoties nestabilitātei, ir saņēmusi papildu uzmanību).

Otrais iemesls parādās, kad persona zina atbilstošu rīcību, bet trauksme neļauj viņam to veikt. Šajā gadījumā pastāv asociācija ar ļoti nepatīkamu / traumatisku pieredzi (-ām), kas ir spējusi ierobežot vai bloķēt pārliecinošo atbildi.

Trešais iemesls ir tāds, kurā persona nezina vai neatsakās no viņu tiesībām (piemēram, tādas izglītības rezultāts, kas padarījusi šo individuālo padevīgo).

Un visbeidzot, ceturtais cēlonis, ko mēs to redzam ja personai ir neracionāla domas (konkrētas garīgās shēmas un saistītie uzskati), kas neļauj jums rīkoties bezgalīgi.

• Saistīts raksts: "Kāpēc sievietes vairāk atvainojas par vīriešiem"

Vai tas ir saistīts ar pašcieņu?

Būt pašsaprotamam palīdz mums izturēties ar cieņu un cieņu, izteikt savas jūtas un viedokļus, būt uzklausītiem, zināt, kā pateikt, nejūtot vainīgu, lūgt, būt neatkarīgiem, izbaudīt un baudīt, justies atviegloti un veltīt laiks mums.

Nedaudz pārliecinošas komunikācijas izveides fakts var izraisīt starppersonu konfliktus, vilšanos, vainas sajūtu, zemu pašcieņu, spriedzi, vientulību un kontroles zaudēšanu. Ar pašsaprotamu komunikācijas stilu ir vieglāk atrisināt problēmas, jūtaties vieglāk, vieglāk ar sevi, apmierināts un tādā veidā vieglāk iegūt to, ko viņš vēlas, neradot konfliktus..

Vai mēs varam apmācīt šo ieradumu?

Protams Atcerieties, ka mēs neesam dzimuši kā pārliecinoši cilvēki, Tiek apgūta pārliecinoša rīcība. Labs veids, kā sākt būt pārliecinošam, ir, izmantojot sarunu, izmantot šādas frāzes:

• Es domāju ...
• Mans viedoklis ir ...
• Es gribētu ...

Mērķis ir veidot runu un piedāvāt telpu, mijiedarbojoties ar citiem lai ļautu un ļautu sevi uzklausīt.

Atzinības priekšrocības

Būt pārliecinošai personai ir vairākas priekšrocības. Tie ir šādi:

• Attieksme ļauj mums būt lielāku kontroli pār vidi un par sevi.
• Kontrolēt sevi un nosakot ierobežojumus, uzlabo pašcieņu.
• Attieksme neprasa konfliktus, bet ir balstīta uz efektīvu saziņu un tādējādi dod personai tiesības.
• Uzlabo labklājību un gandarījumu par dzīvi un palīdz jums dzīvot atalgotākajā situācijā un pieredzē.
• Uzlabo saziņu starp attiecību dalībniekiem.
• Cēloņi starppersonu attiecību uzlabošana kas ir labākas komunikācijas, godīguma un sirsnības rezultāts.
• Uzlabo pašapziņu un emocionālo vadību.
• Tas ļauj atrisināt konfliktus un novērst problēmu palielināšanos, jo nav izteiktas savas vajadzības un emocijas.