Kāpēc attiecību ierobežošana ir veselīga

Ierobežojiet personiskās attiecības Tas nozīmē ļaut citiem cilvēkiem zināt, ka jums ir atšķirīgas vēlmes un vajadzības, nekā jums. Bet, bez tā darot, mēs cienām cits citu.

Un, lai gan ierobežojumu noteikšana var šķist nevajadzīga uzlikšana, ja mums ir zināma koncepcija par šķidrām personiskajām attiecībām, patiesība ir tāda, ka šāda stratēģija, kas balstās uz pārliecību, praksē ļauj mums būt brīvākiem.

• Saistīts raksts: "Mācīties pateikt" Nē ""

Kāpēc tas var likt noteikt ierobežojumus?

Daudzi un dažādi var būt iemesli, kas traucē noteikt limitus:

1. Nenovērtēts skatījums uz to, kas vēlas to

Slikta atšķirība starp sevi un citiem, tas, kas izraisa to, ka nav pārliecināts, kur sākas pašu vajadzības un otras.

2. Bailes no konflikta

Persona visu laiku izvairās no konflikta, izjūtot nespēju aizstāvēt savus viedokļus. Tā rezultātā tā novērš viedokļa un domstarpību izteikšanu ar otru.

3. Emocionāls aizsprostojums pirms otras personas dusmas vai dusmas

Šī iemesla dēļ cilvēks daudzos gadījumos ir apmierināts (ļoti negribīgi) ar citu cilvēku vajadzībām.

4. Bailes no otras personas noraidīšanas

Tas sastāv no bailēm no emocionālās, sociālās, ģimenes un darba noraidīšanas. Tas var arī baidīties zaudēt otras personas mīlestību un mīlestību un paniku kritizēt.

5. Neatkarības trūkums

Uzziniet, kā teikt, ka tas nevar būt sarežģīts. The nezinot, kā paziņot mūsu robežas mēs varam izvairīties no sarunām par viņiem, pastiprinot un saglabājot situāciju, kad nespējam tos atklāt.

6. Zems pašvērtējums

Sajūta, ka nav tiesību aizstāvēt savas vajadzības kavē to prezentāciju. Persona, kas jūtas bez šīs atzīšanas, var uzskatīt, ka viņu vajadzības nav tik svarīgas kā citu cilvēku vajadzības, "Mine var gaidīt".

• Saistītais raksts: "Zems pašvērtējums? Kad jūs kļūstat par savu sliktāko ienaidnieku"

7. Grūtība pārvaldīt vilšanos un dusmas

Ja jūtat emocionālos instrumentus, lai pārvaldītu šīs emocijas, persona var izvēlēties „norīt”, izraisot to, ka tās izraisīja (šajā gadījumā nepieciešamība noteikt ierobežojumu) netiek pārvaldīta, izvēloties prioritāti otras puses prasībām..

8. Pieredzes vainas sajūtas

Tas var būt bieži, kad mēs cenšamies aizstāvēt savas vēlmes. Persona var piedzīvot vaina to vajadzību aizstāvēšanā.

9. Lēmumu pieņemšanas grūtības

Pieņemot lēmumu, ir jāpieņem un jānoraida.

Kāpēc ierobežojumu noteikšana liek mums justies labāk?

Pašvērtējuma ieguvumi, sociālās prasmes un pašpārliecinātības pieaugums un iekšējās drošības sajūta uzlabojas. Tas viss atspoguļojas starppersonu attiecībās. Apkārtējie cilvēki zinās, kur sākas un beigsies jūsu robežas, Tas radīs labvēlīgas sekas jums un jūsu attiecībām:

1. Apkārtējie cilvēki var jūs uzzināt vairāk

Paradoksāli, fakts, ka vienmēr dodamies citu cerību dēļ, aizved mūs prom no cilvēkiem, ar kuriem mēs esam.

2. Izveidot vienlīdzīgas attiecības

Jūs viņiem dodat iespēju, kā arī jūs, saistīt tos ar vienādiem, bez nepieciešamības pakļauties saviem mandātiem.

3. Tas veicina godīgu komunikāciju

Viņi varēs ņemt vērā jūsu vajadzības un vēlmes izvairīsies no pārpratumiem un atbalstīs patiesas attiecības, kas balstītas uz savstarpēju cieņu.

4. Novērš stresa un vilšanās krīzi

Jūs nejūtaties pienākums savām vajadzībām izvirzīt citu cilvēku vajadzības. Tas neļaus jums piedzīvot stresa, neapmierinātības, trauksmes un satraukumu sajūtas personiskās, ģimenes, sociālās un darba attiecības.

• Varbūt jūs interesē: "10 būtiski padomi stresa mazināšanai"

5. Palieliniet savas attiecības

Visi iepriekšminētie uzlabos komunikācijas plūsmu jūsu attiecībās, palielinot kvalitāti un apmierinot ar viņiem.

6. Jūs pievienojat savu darbību saskaņotību

Vēl viens ieguvums, zinot un atklājot savas robežas, ir tas, ka jūs izveidosiet konsekventu iekšējo diskursu, papildus sajūtu saskanību starp jūsu domām, emocijām un darbībām, tādējādi palielinot kontroli pār savu dzīvi.

Galvenais ir pārliecība

Zinot, kā likt ierobežojumus citiem un pienācīgi sazināties ar tiem, mēs varam radīt un stiprināt sajūtas, kas saistītas ar autonomiju, personisko vērtību, sabiedriskumu, radošumu, personīgo labklājību un radošumu. Tas ļauj identificēt un pienācīgi noteikt vajadzības no katra brīža, liekot personai izjust savu izvēli, tādējādi radot miera sajūtu un uzticību dzīves scenārijam.